Тест " Шкала самооцінки тривоги" (Чабан О.С., Хаустова О.О., 2004)

Твердження

Так (+)/Ні (–)

Я відчуваю нервозність та роздратування

У мене часто є відчуття внутрішнього тремтіння, ознобу

Я став надмірно лякливим

У мене виникають безпричинні раптові напади страху

Я часто відчуваю неприємні передчуття чогось поганого попереду

Я не отримую задоволення від життя так, як це було раніше

У мене порушений сон

Я постійно відчуваю напруження у тілі, неможливість розслабитися

Через страхи я уникаю певних місць чи певної діяльності

У мене буває частий головний біль незрозумілого характеру

Я часто переживаю через дрібниці

У мене періодично без причини виникає сильне серцебиття

Мені стало важко зосереджуватися на звичній раніше діяльності

Я став лякливим та постійно стурбованим

У мене з’явилася підвищена пітливість

Мені стало важко приймати будь-яке рішення

Я не можу розслабитися та повноцінно відпочити

У мене з’явилося забруднене дихання, відчуття недостачі повітря

Я часто відчуваю то жар, то холод, без всяких на те причин

Останнім часом мені важко зосередитися на тому, що я читаю, слухаю чи переглядаю

У мене поверхневий і чутливий сон

Я почав значно частіше відвідувати туалет

Я часто відчуваю якийсь дискомфорт у животі

У мене є проблеми із сексуальним життям

Я часто відчуваю «клубок» у горлі

У мене часто з’являються незрозумілі неприємні відчуття у тілі

Моя маса тіла останнім часом змінилася

У мене з’явилася непосидючість

Я постійно хвилююся та переживаю за рідних

Мені важко зосередитися на звичній діяльності