Тест "Стрес і здоров`я"

                                        Диктант.

Відповідати треба : «Так» (+)   або   «Ні» (-).

1.Чи вірне твердження, що стрес — це захисна реакція організму на зовнішні подразники та проявляється психічно, фізично, емоційно  й дає змогу адаптуватися до змін?

 2.Чи вірне твердження, що згідно даних  Стенфордського університету, 86% усіх хвороб – це наслідок стресу?

3.Чи вірне твердження, що труднощі зі сном, напруга, втома, тахікардія, болі, розлади шлунково-кишкового тракту (ШКТ) – це ознаки хронічного стресу на рівні фізичної складової здоров'я ?

4.Чи вірне твердження, що гнів, тривога, оніміння, сором, порожнеча, зниження здатності відчувати задоволення – це емоційні реакції стресу?

5.Чи вірне твердження, що кошмари, погана концентрація уваги, нерішучість, занепокоєння – це когнітивна реакція організму на стрес?

6.Чи  вірне твердження, що стрес можна «заїсти» шоколадом і це не зашкодить організму?

7.Чи вірне твердження, що зі стресом можна боротися фізично навантажуючи організм?

8.Чи вірне твердження, що існують два види стресу – еустрес та дистрес?

9.Чи вірне твердження, що еустрес – це  сильний негативний емоційний стан організму?

10.Чи вірне твердження, що коли людина не може відреагувати на стрес негайно і доводиться стримувати емоції, то може розвинутися ефект самопідтримки стресу?

11.Чи вірне твердження, що хронічний стрес покращує здоров'я?

12.Чи вірне твердження, що для життя і здоров'я кожному важливо вміти долати стреси та керувати емоціями? 

Відповіді:  1,2, 3, 4, 5, 7, 8, 10, 12 – «Так».

 6, 9, 11 – «Ні».