Тест за темою "Рухова активність. Особиста гігієна", 9 клас

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Жукова А. В.
Додано: 2 листопада 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: 9 клас Рухова активність
Тест виконано: 246 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
13 запитань
Запитання 1

Оберіть одну вірну відповідь.

Повільна ходьба, сидіння за робочим столом, робота за комп'ютером, перегляд телепередач - це...

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

Запитання 2

Оберіть одну вірну відповідь.

Швидка ходьба, прибирання оселі, робота на городі, гра на піаніно - це...

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

Запитання 3

Оберіть одну вірну відповідь.

Біг, заняття фізичною культурою і спортом, танці, рухливі ігри - це...

варіанти відповідей

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

Запитання 4

Оберіть декілька вірних відповідей.

Вкажіть чинники, що сприяють фізичному здоров'ю.

варіанти відповідей

Харчування

Рухова активність

Відпочинок

Особиста гігієна

Самовиховання

Повага і визнання

Дружба, кохання

Запитання 5

Оберіть одну вірну відповідь.

Фізичні вправи поділяють на:

варіанти відповідей

анаеробні та безкисневі

аеробні та повітряні

аеробні та анаеробні

Запитання 6

Оберіть одну вірну відповідь.

Аеробні вправи - це вправи...

варіанти відповідей

у яких задіяні майже всі групи м'язів, під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму киснем;

інтенсивні короткочасні вправи, що виконуються за рахунок енергії, накопиченої в м'язах.

Запитання 7

Оберіть одну вірну відповідь.

Анаеробні вправи - це ...

варіанти відповідей

у яких задіяні майже всі групи м'язів, під час таких вправ відбувається достатнє забезпечення організму киснем;

інтенсивні короткочасні вправи, що виконуються за рахунок енергії, накопиченої в м'язах.

Запитання 8

Оберіть декілька вірних відповідей.

Виберіть принципи рухової активності:

варіанти відповідей

систематичність

поступовість

різноманітність

інтенсивність

навантаженість

Запитання 9

Оберіть одну вірну відповідь.

Вид рухової активності, у якому спортивні результати залежать від команд­ної боротьби за досягнення спільних цілей, досягнення насамперед командного успіху, належить до діяльності:

варіанти відповідей

фізкультурної

спортивної

спортивно-ігрової

фізкультурно-ігрової

Запитання 10

Оберіть декілька вірних відповідей.

Позначте всі твердження, з якими ви погоджуєтесь.

варіанти відповідей

Безкисневий етап енергетичного обміну називають анаеробним, а кисне­вий — аеробним.

Під час безкисневого етапу організм отримує у 18 разів більше енергії, ніж під час кисневого.

Аеробна активність характеризується виконанням активних рухів, напри­клад ходьба, біг, плавання, підйом сходами, танці, баскетбол, теніс тощо, тобто це така активність, що триває достатньо довго.

Рухова активність впливає на психологічне благополуччя людини.

Запитання 11

Оберіть одну вірну відповідь.

У підлітків через гормональні зміни в організмі більш активно працюють: 

варіанти відповідей

слинні залози

залози шлунка

підшлункова залоза

потові залози

Запитання 12

Оберіть декілька вірних відповідей.

Які твердження щодо складових особистої гігієни є правильними?

варіанти відповідей

Особиста гігієна — головна умова для нормального спілкування з іншими людьми.

Особиста гігієна є невід'ємною частиною здорового способу життя, части­ною загальної культури людини.

Піт швидко набуває сильного запаху внаслідок розмноження в ньому вірусів.

Загальний план гігієнічних процедур для підлітків може бути таким: душ щодня (краще двічі на день), миття голови відповідно до типу волосся, чи­щення зубів двічі на день, зміна нижньої білизни й шкарпеток щодня.

Запитання 13

Оберіть декілька вірних відповідей.

Позначте всі вірні твердження про особисту гігієну підлітків.

варіанти відповідей

У підлітків зазвичай підвищена секреція сальних залоз, що може стати причиною виникнення вугрів і гнійників, переважно на обличчі й спині.

У підлітковому віці може з'явитися лупа, що пов'язано зі змінами в секреції сальних залоз шкіри голови.

Підлітковий вік не відрізняється жодними змінами у гормональному фоні ор­ганізму.

У підлітка в організмі відбуваються зміни, тому йому треба набувати певних навичок у особистій гігієні


Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест