Харчування і водний баланс

а) співвідношення білків і жирів у раціоні

б) співвідношення між надходженням і витратами енергії

в) кількість спожитої води

г) рівень фізичної активності

а) знижуються

б) не змінюються

в) підвищуються

г) залежать лише від харчування

а) білки

б) жири

в) вуглеводи

г) вітаміни

а) мінерали

б) вітаміни

в) білки

г) жири

а) природний процес розщеплення речовин

б) руйнування тканин через хворобу

в) нормальна частина метаболізму

г) патологічний стан

а) втома

б) сухість у роті

в) підвищена концентрація уваги

г) головний біль

а) підвищує рівень кортизолу

б) знижує обмін речовин

в) може викликати інсулінорезистентність

г) не має впливу

а) пропуск прийомів їжі

б) регулярне дробне харчування

в) надлишок фастфуду

г) достатнє споживання води

а) зниження концентрації

б) порушення роботи нирок

в) покращення пам’яті

г) головного болю

а) забезпечення енергією мозку

б) регуляцію нейромедіаторів

тільки фізичну витривалість

г) транспорт кисню

а) стабілізації рівня глюкози

б) коливань енергії

в) зниження адаптаційного потенціалу

г) покращення обміну речовин

а) лише кількість випитої води

б) рівновага між надходженням і втратою рідини

в) кількість солі в організмі

г) рівень фізичної активності

а) фізичне навантаження

б) висока температура

в) стрес

г) сон

Білки -Регуляція біохімічних процесів Будівельний матеріал клітин

Жири-Енергетичний резерв

Вуглеводи-Джерело швидкої енергії

Вітаміни-Будівельний матеріал клітин

Білки -Регуляція біохімічних процесів Будівельний матеріал клітин

Жири-Джерело швидкої енергії

Вуглеводи-Енергетичний резерв

Вітаміни-Будівельний матеріал клітин

Білки -Будівельний матеріал клітин

Жири-Енергетичний резерв

Вуглеводи-Джерело швидкої енергії

Вітаміни-Регуляція біохімічних процесів

Білки -Будівельний матеріал клітин

Жири-Джерело швидкої енергії

Вуглеводи-Регуляція біохімічних процесів

Вітаміни-Енергетичний резерв

Пропуск сніданку- Дефіцит нутрієнтів

Надлишок фастфуду-Коливання рівня енергії

Недостатнє споживання води-Дегідратація

Збалансоване харчування-Стабільна працездатність

Пропуск сніданку- Дегідратація

Надлишок фастфуду-Стабільна працездатність

Недостатнє споживання води-Дефіцит нутрієнтів

Збалансоване харчування-Коливання рівня енергії

Пропуск сніданку- Коливання рівня енергії

Надлишок фастфуду-Дегідратація

Недостатнє споживання води-Дефіцит нутрієнтів

Збалансоване харчування-Стабільна працездатність

Пропуск сніданку- Коливання рівня енергії

Надлишок фастфуду-Дефіцит нутрієнтів

Недостатнє споживання води-Дегідратація

Збалансоване харчування-Стабільна працездатність

а) оцінка калорійності

б) аналіз співвідношення БЖВ

в) ігнорування водного режиму

г) оцінка регулярності прийомів їжі

д) аналіз мікронутрієнтів

е) випадковий вибір продуктів