ТестЧим корисна їжа. Створення меню на 1 день. Рекомендації для правильного харчування

ЯДС Чим корисна їжа

5 запитань

Запитання 1

Оберіть продукти, які потрібно вживати частіше

варіанти відповідей

Молоко та молочні продукти

Фрукти

М’ясо, риба, яйця, горіхи 

солодощі та жирна їжа

Овочі

крупи

Запитання 2

Оберіть правильні відповіді

варіанти відповідей

Їжа має бути різноманітною. 

Вживати їжу потрібно малими порціями 3-4 рази в день. 

Відмовтеся від фаст-фуду. 

Їжте повільно, ретельно пережовуйте їжу. 

Запитання 3

Порівняй два меню сніданку. Зроби вибір.

варіанти відповідей

Сніданок 1

Вівсяна каша з варенням.

Тістечко.

Солодке какао.

Сніданок 2

Вівсяна каша з сухофруктами.

Сир.

Несолодкий чай.

Запитання 4

Вибери і познач   правильні відповіді.

Їжа:

варіанти відповідей

дає енергію і зігріває.

прикрашає стіл.

сприяє переїданню.

збагачує організм поживними речовинами.

Запитання 5

З’ясуйте, для якої їжі характерні такі характеристики. 

Швидко готується, здебільшого з’їдається на ходу, цю їжу полюбляє молодь, містить багато підсилювачів смаку, можна швидко дістати.

варіанти відповідей

здорова їжа

шкідлива їжа