Урок 7. Оздоровчі системи

Здоров’я Складові здорового способу життя

Поняття про оздоровчі системи та їх складові.

Оздоровчі системи – це комплекс спеціальних заходів і дій, спрямованих на збереження, зміцнення і відновлення здоров’я. Оздоровчі системи забезпечують:- зміцнення кісток та м’язів;- зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань;- покращення сну і травлення;- підвищення працездатності;- уповільнення процесів старіння;- підвищення опірності організму інфекційним хворобам, впливу несприятливих погодних умов, стресам

Оздоровчі системифізичні вправи і комплекси гімнастикираціональне харчуванняпсихологічні практики релаксаціїморальні постулати (правила)

Оздоровчі системи традиційнісучасні

Оздоровчі системи традиційнісучасніЦигун. Ушу. Йога

Оздоровчі системи традиційнісучасніЗагартовування. Дієтотерапія. Масаж Фітотерапія. Арт-терапія Анімалотерапія. Ароматерапія. Кольоротерапія. Цигун. Ушу. Йога

Загартовування. Дієтотерапія. Масаж

Фітотерапія. Ароматерапія. Арт-терапія

Анімалотерапія. Кольоротерапія

Оздоровчі системи науково обґрунтованінародні

Як обрати оздоровчу систему, щоб не зашкодити здоров’ю?Сформулюйте принципи, яких варто дотримувтись при використанні загартовування або іншої сучасної оздоровчої системи. Доведіть, що провідна роль у формуванні здорового способу життя завжди належить свідомості людини. Доведіть, що вміння бути корисним суспільству є складовою оздоровчої системи. Доведіть, що наявність моральних принципів та ідеалів є складовою оздоровчої системи.

Домашнє завдання: § 5; повідомлення про одну з оздоровчих систем.