Урок фізичної культури в 4 класі

Частина уроку

Зміст уроку

Дозування

ЗМВ

Підготовча частина

1.Шикування, повідомлення задач заняття.

2. Інструктаж з техніки безпеки.

3. Питання:

1. Батьківщина  баскетбола?

   2.Хто придумав гру?

   3. Скільки чоловік грають у команді?

   4. Чи є баскетбол у складі

       Олімпійских ігор?

3.Готування ніг до ходьби

4. Різновиди ходьби з м`ячем

-на носках руки з м`ячем уверх;

-на п’ятах руки з м`ячем  за голову;

-на зовнішній стороні ступні м`яч під праву руку;

-на внутрішній стороні ступні м`яч під ліву руку;

-з високим підніманням стегна м`яч вперед

- спиною уперед  м`яч на животі ;

5. Біг у повільному  рівномірному темпі.

-м`яч під праву руку, під ліву руку, двома руками перед грудьми, м’яч за голову

6. Вправи на відновлення дихання

-м`яч вверх – вдих

- м’яч до живота - видих

Перешикування з колони по одному в колону по два в русі

7. Бігові вправи

- біг з високим підніманням стегна, м’яч до живота

- біг із закиданням гомілок назад, м’яч назад

-  стрибки на правій нозі, м’яч під праву руку,

-стрибки на лівій нозі, м’яч під ліву руку

-стрибки обома ногами, м’яч за головою

8. ЗРВ з м’ячами на місці

- вправа « Вісімка»- перекати м’яча між  ногами

- вправа « Вісімка»- перекати м’яча між  ногами

- Кругові рухи м’яча навколо тулуба

- Кругові рухи м’яча навколо шиї

- вправа « печатна машинка»- низьке ведення м`яча

15хв

1хв.

1хв.

1хв.

30сек

3хв.

1хв

30хв

3хв.

5хв

По 3 р.

3р.

3р. вліво, 3р. вправо

По 3 рази

По 3 рази

По 15 раз кожною рукою

Поточний метод

Шикування класу у одну шеренгу, перевірка готовності класу до уроку(наявність спортивної форми); самопочуття учнів,

дистанція, техніка безпеки, робота рук під час ловіння м’яча та естафети

США

Джеймс Смідт

5

Так є.

Поточний метод

Руки прямі,дивитись уперед

Спина рівна

Дивитись уперед

Дивитись уперед

Спина рівна

Додержуватись дистанції

Дотримуватись дистанції

Бігти від однієї кеглі до іншої

Стрибати максимально високо

Ноги разом

Вправи виконувати з високою амплітудою

М’яч на підлозі

М`ч тримати в руках

Хто виконав м’яч тримати на животі

Тричі вліво тричі вправо

Пальці не відривати

Працює тільки кисть, рука розслаблена.

Перші номери кладуть м’ячі.

Основна частина

Бесіда  Що таке передача?

Для чого кидають м’яч?

Якщо напарник не спіймав м’яч, значить ви зробили щось неправильно.

1. Ловіння та передача м’яча від грудей

    на місці.

2. Передача м’яча з відскоком від підлоги

3. Передача м’яча 1-й номер від грудей, а 2-й номер з відскоком від підлоги.

4. Ведення м’яча на місці збоку:

- правою рукою;

- лівою рукою;

- поперемінно.

5. Ведення м’яча в русі збоку

              - правою рукою

               - лівою рукою

6. Рухова гра « Квач з м’ячем».

20хв

30сек

4хв.

3хв

3хв

2хв

3хв

5хв

Фронтальний метод

Відповіді дітей

Щоб зловити

Робота в парах, траєкторія передачі м’яча 45 градусів, техніка безпеки (передавати м’яч тільки тоді, коли партнер готовий прийняти м’яч, м’яч передавати «м’яко» та точно), під час ловіння м’яча, його треба спочатку захопити пальцями рук, потім лікті  згинаються, м’яч підтягується до грудей, у цей час ноги згинаються

Нога вперед

Основна стійка баскетболіста

Ноги напівзігнуті нарізно.

Стійка баскетболіста

Виконувати правила гри.

Ведучі ведуть м’яч правою рукою, а лівою повинні торкнутись гравців, які бігають по обмеженій площині зали. Кого торкнулись, той виходить з гри.

Заключна частина

Ходьба, поступово діти утворюють коло

Вправи на релаксацію

« Чуємо грім та дощ»

1. розслаблення пальців

« У нас пальці працювали, готуємо їх до наступного уроку. Зігнули руки в ліктях, опустили пальці, похитали ними»

2. вправа» Дерево, що колишеться»

• повороти тулуба та рук вліво,

вправо

Дихальні вправи

« Робимо вдих і уявляємо, що вдих проходить від правої п’ятки до голови, а видих від голови до лівої п’ятки»

Підсумки уроку

« Що нового дізнались уроці?»

« А що знали до цього, що уміли?»

Організований вихід із спортивної зали.

5хв

2хв

1хв.

1хв.

1хв.

Фронтальний метод

Звучить музика

Руки розставити в сторони

Спина пряма

Очі  тзакриті.

Відмітити старанних дітей