урок фізичної культури з елементами футболу

№

зміст

дозування

організаційно- методичні вказівки

1

І. Підготовча частина

Організаційний момент

Шикування, привітання, повторення правил з техніка безпеки під час ігри

 на уроці, стройові вправи

Мотивація навчальної діяльності. Повідомлення теми, мети, завдань уроку.

Футбол з'явився в Україні наприкінці 19 століття. Найвідомішими футболістами України  були Валерій Лобановський, Олег Блохін, Анатолій Дем'яненко,  Олег Протасов, Леонід Буряк. З них:  Литовченко Геннадій – уродженець   міста Дніпродзержинська, Протасов, Дем`яненко - мешканці Дніпропетровська. На сьогодні вам більше знайомі такі  відомі футболісти, як Андрій Шевченко, Сергій Ребров, Євген Коноплянка, Роман Зозуля, Олександр Шовковський, Вадим Євтушенко з П`ятихаток. Усі вони були такими самими учнями, дуже любили уроки фізкультури, тренувалися в секціях, спортивних школах, робили ранкову гімнастику, займалися різними видами спорту, надаючи перевагу футболу, дотримувалися режиму дня і до того ще й вчилися добре. Своїх успіхів вони досягли завдяки працелюбності, відданості футболу, а головне, вони багато тренувались самостійно. І сьогодні я пропоную вам перевтілитись у справжніх футболістів і побувати на справжньому спортивному тренуванні.

Якщо готові до тренування – ми починаємо.

10 хв.

Звернути увагу на зовнішній вигляд та чіткість виконання стройових вправ.

Мета розповіді – сприяє виникненню у дітей мрії досягти успіхів у спорті, а також віри в те, що це можливо.

Наголосити, що серед них головним є формування уміння займатися фізичними вправами самостійно.

2

Вимірювання ЧСС

6 сек.

3

Самостійне виконання учнями завдань під контролем і за допомогою вчителя

Вправи для формування правильної постави та профілактика плоскостопості.

Різновиди ходьби (на носках, п’ятках, на зовнішній та внутрішній стороні стопи, напівприсід, повний присід)

2 кола

Дотримуватися дистанції.

Слідкувати за правильною поставою

4

Різновиди бігу у повільному темпі по колу

(ЧСС за 6 с)

Вправа на відновлення дихання

Дихальна фізкультхвилинка «М'яч»

Хід вправи: уявіть, що у вас у руках м'яч. Зробіть глибокий вдих і виконайте команду «М'яч пробитий» – зі звуком «с-с-с» починайте випускати потроху повітря з легенів, одночасно показуючи руками, як зменшується м'яч.

3 кола

30 сек.

Дотримуватися інтервалу

5

Зупинка по периметру зала, ЗРВ на місті:

1.В.п. ноги на ширину пліч, руки на пояс

На кожний рахунок перенесення ваги тіла з однієї ноги на іншу через пліє.

2.В.п. ноги на ширину пліч,  руки в сторони:

1-зігнутим ліктем правої руки торкнутися коліна зігнутої лівої ноги;

2-в.п.

3-4 те саме з іншої сторони;

3.В.п. ноги нарізно, руки на пояс.

1-присід в пліє;

2-встати, підняти стегно лівої ноги;

3-4-те саме другою ногою

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

При виконанні вправи спину тримати рівно (без нахилу вперед)

Підйом з положення пліє виконувати разом з підняттям ноги

6

ІІ. Основна частина

25 хв.

7

Застосування учнями вмінь і дій у стандартних умовах з метою засвоєння навичок

«Фінт відходом» - імітація обведення суперника 

5 хв.

Заснований на несподіваній та швидкій зміні напрямку руху.

Під час атаки суперника спереду застосовується ухід випадом. Після реакції суперника і його переміщення у бік випаду слід різким поштовхом лівої ноги зробити крок праворуч.

8

Імітація удару по м`ячу який знаходиться в нерухомому стані

4 хв.

«удари» робити з місця, з 2-3 кроків та з розбігу

9

«Зроби пас» -передача м’яча внутрішньою стороною ступні правої ноги партнеру, зупинка підошвою

4 хв.

Поєднувати зупинки і удари по м`ячу без ведення

10

«Лабіринт» - ведення м`яча «лабіринтом» внутрішньою стороною стопи, обведення кубиків 

4 хв.

Ведення здійснюється несильними ударами по м`ячу правою, лівою ногою

11

«Удари на точність» - удари по м`ячу лівою правою ногою

(м`яч в сітці закріплений до стійки)

4 хв.

Робота в парах, слідкувати за правильністю передачі м`яча

12

«Удар по «воротах» - удари м`ячем в перевернуту гімнастичну лаву

4 хв.

Виконувати з 2-3 кроків, цілити у ціль (перевернута гімнастична лава)

ІІІ. Заключна частина

Творче застосування узагальнених умінь

10 хв.

13

Рухлива гра  «Вибий гравця»

Діти розташовані в центрі майданчика – задача вибиваючих попасти м’ячем у гравця

5 хв.

М’яч посилаємо несильним ударом ноги

14

Перешикування в коло

Руханка на відновлення дихання:

Раз! Два! Всі присіли,

Потім в гору підлетіли.

Три! Чотири! Нахилились

Із струмочка гарно вмились.

П`ять! Шість! Всі веселі

Крутимось на каруселі.

Сім! Вісім! В поїзд сіли

Ніжками затупотіли.

Дев’ять! Десять! Час настав

Повернутися до справ.

2 хв.

Слідкувати щоб діти правильно повторювали рухи за вчителем

16

Вимірювання ЧСС

6 сек.

17

Підведення підсумків уроку

Рефлексія.

Завершилось тренування у спортивному залі.  Усі гравці мають потенціал для того, щоб стати футболістом. Потрібно тільки розвивати свої якості та задатки. Для мене – всі достойні футбольної команди. Але після кожного тренування та футбольного матчу завжди проводиться аналіз. Закінчить речення

• Якщо б я був футбольним тренером, то нападаючим футболістом вибрав…
• Щоб бути кращим воротарем, потрібно…
• Щоб стати кращим футболістом країни, потрібно…
• Тепер я знаю і можу…
• До збірної з футболу нашого класу потрібно включити…
• Сьогодні самим наполегливим на тренуванні був…

Організаційний вихід із залу

1-2 хв.

Оцінювання учнів