№ з/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (10 хв.)

1.                                                                                      11.

А).Організаційний момент

Ось дзвінок сигнал нам дав,

Працювати час настав.

Тож і ми часу не гаймо,

Урок скоріше починаймо! 

Б).Шикування у шеренгу. Привітання

В)Мотивація навчальної діяльності.

Сьогодні ми будемо подорожувати по країні Спортландія, де нас чекає багато випробувань.

 Ми будемо з вами…

Наш  девіз :

Здоровя - це сила….

Ну що ж пора нам вирушати у країну Спортландію

Інструктаж. ЧСС.

1,5хв

Фронтальний метод організації діяльності учнів.

Наявність спортивної форми.

Розповісти, пояснити та отримати зворотну інформацію від учнів про розуміння ними завдань  уроку

2.                                                                                      22.

Ходьба:

• на носках;
• на п’ятах;
• на зовнішньому боці стопи;
• на внутрішньому боці стопи;
• навприсядки. 

1хв

Потоковий метод організації діяльності учнів. Темп середній. Виконувати за командами. Виправляти помилки: підказкою, порадою, повторним поясненням.

Збереження дистанції витягнутої руки.

3.

Біг:

• - звичайний;
• - з підніманням колін;
• - із закиданням гомілок;
• - біг широким кроком;
• - біг змійкою;

1хв

 Звернути увагу на поставу.

ПотокПотоковий  метод

органіорганізації діяльності учнів.

учнів. Виконувати за командами. Виправляти помилки порадою,

вказів поясненням.

4.

Ходьба: - звичайна (підняти руки через сторони вгору – вдих, опустити руки – видох)

Вимірювання ЧСС.

0,5хв

Переходимо на крок –

Дихаємо як вітерок. 

4.                                                                                      55.

Ось ми всі потрапили в країну Спортландія

Будемо по країні  мандрувати свою силу й спритність розвивати  

Комплекс ЗРВ вправ з гімнастичними палицями

1.В.П. – стійка, упор палицею у правою рукою, ноги на ширині плечей. 1 – права рука з палицею вперед, поворот вліво, 2 – в.п., 3 – палиця в лівій руці ліва рука вперед, поворот вправо, 4 – повернутися у в.п. повторити 6 разів.

2. В.П. – основна стійка (о.с. -п'яти разом, носки нарізно), палиця внизу. 1 – підняти палицю вгору, ноги на носки, потягнутися, 2 – опустити палицю вниз, опустити ногу на стопу. повторити 6 разів.

3. В.П. – Основна стійка, палиця внизу. 1 – палиця вперед, 2 – палиця вгору, 3 – палиця вперед, 4 – вихідне положення, повторити 6 разів.

4. В.П. – стійка ноги нарізно на палиці, руки вниз. 1 – приставний крок вліво, 2 – вихідне положення, 3 – приставний крок вправо, 4 - в.п. повторити 6 разів.

5. В.П. – палиця в руках, ноги вільно розставлені. 1 – присісти, палиця за голову, 2 – повернутися у в.п. повторити 6 разів.

 6. В.П. – стати, палиця в руках внизу, ноги разом. 1 – нахилитися, палицю покласти на підлогу, 2 – повернутися у в.п., 3 – нахилитися, взяти палицю, 4 – повернутися у в.п. повторити 5 разів .

Вправи для очей на місці.

6 хв

Слідкувати за поставою

Виконання вправи під рахунок

Руки рівні, не зігнуті в ліктях

Чіткість виконння 

Спина рівна

Руками торкнутися підлоги, потягнутися, прогнутися

Показ учителем

                                          ІІ. Основна частина (20-22 хв.)

6.

Вправи на рівновагу , використовуючи лаву

1. Ходьба по лаві на носках.
2. Ходьба по лаві приставним кроком

Ходьба по лаві з переступанням через фішки

Лазіння по гімнастичній лаві:

1. Лежачі на животі, підтягуючись двома руками;
2. Лежачі на животі, підтягуючись руками по черзі.
3. Лазіння на колінах, підтягуючись двома руками.

8хв

Поділ учнів на два відділення

 ( пояснення завдання) Показ учителем

Руки в сторони

Рухатися боком

Контролювати чітку координацію рухів

7.

Лазіння по гімнастичній стінці:

1.Вгору, вниз;

2.В різних напрямках.

3. Завдання «Якості спортсмена».(на кожну букву підібрати рису характеру, яка притаманна спортсмену)

8-хв.

Інструктаж з БЖД(не зістрибувати з стінки, на стінці має бути один учень)

Потоковий метод

Виконання вправи однойменним способом

8.

Рухливі ігри «Математика в русі»- В цій грі ви повинні показати свої вміння рахувати, та вміння гарно рухатись.Умови гри*

Грає  музика і всі діти танцюють. При зупинці музики називається число, наприклад 2. Діти повинні взятися за руки по два . Хто не встиг пропускає танець і т.д.

3-5хв

Розвиток уваги і швидкості

В грі діти  повинні показати свою організованість, швидкість і спритність.

                                                    III. Заключна частина (3 хв.)

1.                                                                                      19.

А)Шикування у шеренгу

Б)Ходьба, вправи на відновлення дихання

В)Підсумок  уроку.

- Де ви діти побували?.

Чого ви навчилися на уроці ? Що найбільше сподобалось? 

Г)Оцінювання учнів.

Ось і пролунав дзвінок — закінчився наш урок.

За роботу — по заслузі! Щиро дякую вам, друзі!

2 хв.

1 хв.

Фронтальний метод організації учнів.

В обхід по залу

Відзначити роботу учнів.

Організований вихід