Урок "Групові дії в захисті"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом,

1.1. Підрахунок ЧСС

1'

30"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Фронтальний метод.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

Повідомлення задачу та ціль уроку.

3.Біг

1' 30"

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Загально-розвивальні вправи на місці без предметів.

4'

Слідкувати за осанкою.

6.Спеціально бігові вправи

2'

Слідкувати за вірністю виконання вправи

Основна частина (30 хв.)

1. Навчити груповим діям в нападі.

1.1. Учні, пересуваючись вперед, передають м'яч один одному у двох.

1.2. Пересуваючись по колу

8'

4´

4'

Учні пересуваючись по колу, в один дотик низом передають м'яч один одному спочатку по ходу, а потім проти ходу годинникової стрілки.

2. Повторити техніку володіння м’ячем.

2.1. Гравець, наближаючись з м'ячем до воріт, навмисно відпускає від себе м'яч на 2-2,5 м. Завдання воротаря - вибігти назустріч і в падінні оволодіти м'ячем або тілом перекрити шлях супернику.

2.2. Один учень імітує удар по нерухомому м'ячу, а інший, вставши в 1 м від нього, виконує підкат.

2.3. Три колони

8'

3'

3'

2'

Намагатися перешкоджати не задівши нападаючого.

Займаються встають у три колони.  

Після кожної передачі гравець перебігає в кінець сусідньої колони, як показано на малюнку.

3. Рухлива гра.

3.1. Їжачок

3.2. Фортеця

3.3. Підрахунок ЧСС

13'

6'

7'

30"

Один із гравців - «їжачок». Ударами ноги він ганяє м'яч, намагаючись торкнутися ним кого-небудь із гравців, які бігають навколо «їжачка». Той гравець, у кого влучить м'яч, стає наступним «їжачком».

Гравці стоять за лінією кола і, передаючи м'яч один одному, повинні збити предмети в центрі круга. Ведучий захищає їх будь-якою частиною тіла.

130 - 140 уд./хв. – середнє фізичне навантаження.

4. Сприяти розвитку спритності.

4.1. Присідання з м’ячем.

4.2. Піднімання тулуба  в сід за 30 с. (прес).

4´

10 р

Хл.: 10-28

Дівч.: 9-27

Вправа виконується на час (швидко)

Заключна частина (5 хв.)

1. Шикування в колону по одному.

1.2. Ходьба в повільному темпі.

1.3. Перешикування в шеренгу.

1.4. Підрахунок ЧСС

1.5. Підбиття підсумків уроку

1'

1'

30"

30"

1'

По зросту.

Відновлення дихання

По зросту

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Аналізується техніка вправності виконання вправи..

4. Домашнє завдання

4.1. Повторення теоретичного матеріалу.

4.2. Ранкова гімнастика.

4.3. Жонглювання м’ячем.

1'

Перевірка вивченого теоретичного матеріалу на наступному уроці.