Урок " Індивідуальні дії в захисті"

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом,

1.1. Підрахунок ЧСС

1'

30"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Фронтальний метод.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

Повідомлення задачу та ціль уроку.

3.Біг

1' 30"

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Перешикування.

30"

Фронтальний метод організації діяльності учнів

5. Загально-розвивальні вправи на місці без предметів.

4'

Слідкувати за осанкою.

6.Спеціально бігові вправи

2'

Слідкувати за вірністю виконання вправи

Основна частина (30 хв.)

1. Навчити груповим діям в нападі.

1.1. Учні, пересуваючись вперед, передають м'яч удвох

1.2. В русі по колу

1.3. Підстрахувати партнера.

12'

4'

4'

4'

Групові тактичні дії - це взаємодія на полі кількох футболістів однієї і тієї ж команди, що прагнуть до виконання певного завдання.

П'ят-шість гравців розташовуються по колу, а три інших - всередині кола з м'ячами. Учни рухаються по колу, а з кола їм слідують передачі м'яча низом. Отримавши м'яч, гравці тут же посилають його назад. Потім гравці рухаються у зворотний бік.

Два захисника встають в потилицю один одного на відстані 4-5 м. За сигналом нападаючий веде м'яч на стоячого попереду захисника (він діє пасивно), обходить його праворуч або ліворуч. Просуваючись далі, він прагне обіграти другого захисника і забити м'яч у ворота, споруджені позаду нього з двох стійок. Завдання другого захисника - зуміти відгадати, в яку сторону буде обігравати нападник його партнера, і підстрахувати його.

2. Повторити індивідуальні дії в нападі.

2.1. Чергування передач

2.2. Два проти двох.

2.3. Діагональні і поперечні передачі

2.4. Підрахунок ЧСС

12'

4'

4'

4'

10"

Вправляються два гравця. Переміщаючись на вільне місце, вони виконують поздовжні і поперечні передачі. Гравець А робить поперечну передачу партнеру Б і переміщується на позицію А1 . Гравець Б робить подовжню передачу гравцю, який приймає м'яч під час бігу. Потім гравець Б переміщається на позицію Б1 і знову отримує м'яч і т. д.

Два захисники грають проти двох нападників. Завдання захисників - закрити нападників. Захисник; чинний проти нападаючого з м'ячем, прагне зайняти таку позицію, щоб затримати його просування і відбити м'яч. Інший захисник, діє проти гравця без м'яча, розташовується таким чином, щоб перешкодити зайняти вигідну позицію для отримання м'яча іншому нападнику.

Учні передають низом один одному м'яч у такій послідовності: гравець А передає партнеру, той віддає м'яч гравцеві М, який в свою чергу передає м'яч партнеру А і т. д.

130 - 140 уд./хв. – середнє фізичне навантаження.

3. Сприяти розвитку спритності.

3.1. Вистрибування в гору з положення сід.

3.2. Стрибки на одній нозі.

6´

10-15 р.

10 р.

Вистрибувати максимально високо в гору.

Спочатку стрибаємо на лівій нозі а потім на правій.

Заключна частина (5 хв.)

1. Шикування в колону по одному.

1.2. Ходьба в повільному темпі.

1.3. Перешикування в шеренгу.

1.4. Підрахунок ЧСС

1.5. Підбиття підсумків уроку

1'

1'

30"

30"

1'

По зросту.

Відновлення дихання

По зросту

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Аналізується техніка вправності виконання вправи..

4. Домашнє завдання

4.1. Ранкова гімнастика.

4.2. Жонглювання м’ячем.

1'

Дати комплекс ранкової гімнастики.