1. Організація учнів до уроку:

 Шикування. 

 Перевірка правильної постави.

Привітання.

 Мотивація діяльності учнів, пояснення сутності діяльності школярів на уроці.

2. Теоретична частина уроку.

Діти, слухають уважно інструктаж з безпеки життєдіяльності на уроках з футболу. 

Контроль ЧСС ( Частота судинних скорочень)

3. Різновиди ходьби:

 на носках ;  

на п’ятах;

 на внутрішній та зовнішній стороні стопи;  у напівприсяді, в повному присяді;  стрибками в широкому кроці, з підскоками.  спортивна ходьба.

4. Різновиди бігу:  з високим підняттям стегна;  із захлестом гомілки назад;  приставними кроками лівим і правим боком;  з прискореннями, із зупинкою по свистку і зміною напряму руху.  рівномірний біг.

 5. Комплекс ЗРВ

  30 сек..

  30 сек.                           1 хв.

   1 хв.

1.   хв.

2.   хв.

  5-6 хв.

Фронтальний метод. Звернути увагу  на зовнішній вигляд учнів і  самопочуття Підрахунок ЧСС за 10 сек.

Стежити за правильною поставою учнів

Учні з низькою фізичною

підготовленістю переходять на ходьбу по маленькому колу 

Стежити за правильною поставою учнів

2.Основна частина. 22-24 хв.

 Контроль ЧСС ( Частота судинних скорочень)

1.Передача фрізбі на місці:

2. Передача фрізбі в русі:

3. Передача та ловіння фрізбі на місці і в русі: 

   6 хв.

   6 хв.

   6 хв.

Взяти диск трьома

пальцами під обод, вказівний палець знаходиться з зовнішнього боку ободу. Великий палець зверху. Фрізбі повинен бути рівнобіжно землі під час кидка. Різким рухом відправити його в бік учня.

 Ще один базовий кидок:

Вказівний палець на зовнішньому боці кайми. Середній направлений по центру фрізбі. Великий зверху. Фрізбі треба тримати праворуч рівнобіжно землі кісцевим рухом.

Учні діляться на

дві колони по 5 учнів у кожній колоні.

Почергово передають фрізбі та ловлять його у русі.

Учні поділяються на дві команди й передають фрізбі учню колони соперників.

4. Рухлива гра з фрізбі: 

   6 хв.

В колонах передають фрізбі та становляться вкінець своїй колони.

3.Заключна частина. 5 хв.

1.Шикування.

2. Спокійна ходьба зі змахами рук.

3.Контроль ЧСС ( Частота судинних скорочень)

4.Виставлення оцінок за урок:

5.Домашнє завдання: дихальні вправи.

6.Відхід із спортивного залу.

   1 хв.    1 хв.

   1 хв.

   1 хв.

   1 хв.

Вправи на відновлення дихання

Підрахунок ЧСС