Урок "Техніка володіння ключкою з м’ячем"

Про матеріал
План конспект відкритого уроку з фізичній культурі для учнів 7 класу Загальна тема: Флорбол Тема уроку: Техніка володіння ключкою з м’ячем Місце проведення: Спортивний зала Дата та час проведення: Мета уроку: Ознайомити учнів з елементами флорболу, розвинути координаційні здібності під час уроку. Нагадати техніку безпеки під час уроку. Задачі: 1.Ознайомити з правилами гри у флорбол та історія виникнення флорбрлу. 2. Навчити техніці володіння колючкою з м’ячем. 3. Закріпити техніку переміщення в стійці і способу утримання ключки. 4. Сприяти розвитку координаційних здібностей. Необхідний інвентар: Секундомір, фішки, тенісні м'ячі , координаційна драбина. Підготовила вчитель з фізичної культури Зубченко Олена Анатоліївна Хід уроку Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки основна підготовча підготовча спеціальна Підготовча частина (11 хв.) 1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом. 1.1.Підрахунок ЧСС 1' 6" 1' 6" 1' 6" Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я. Норма 70 – 75 уд./хв. 2. Повідомлення завдань уроку 30" 30" 30" Повідомлення задач та ціль уроку. 3.Різновиди ходьби з тенісним м'ячем 3.1 Ходьба на носках передаємо м’яч над головою з руки в руку 3.2 Ходьба п’ятках передаємо м’яч за головою з руки в руку 3.3 Ходьба на зовнішній стороні стопи передаємо м’яч перед собою з руки в руку 3.4 Ходьба на внутрішній стороні стопи передаємо м’яч перед собою з руки в руку 1' 1' 1' Повільному темпі. В колону по одному. 4.Біг з тенісним м'ячем 4.1 Приставним кроком з ударами тенісного м’яча об підлогу 4.2 Звичайним бігом передаючи м’яч з руки в руку 4.3 Біг з зупинкою по свистку підкидання м’яч у гору 2' 1' _ Повільному темпі. В колону по одному. Тримаючи дистанцію. 5. Робота на координаційній драбині 2' 2' 1' В колону по одному . 6. Перешикування 30" 30" 30" Фронтальний метод в колону по два. 7. Загально розвивальні вправи з тенісним м'ячем 4' 4' 4' Фронтальний метод. 1. В. п . - ноги нарізно; руки за головою з м’ячем. 1 – 4- передача м’яча за головою в праву сторону 5 – 8 –передача м’яча в ліву сторону 3р. 3р. 2р. Слідкуємо за правильністю виконання 2. В. п.- ноги нарізно; руки перед собою 1 – 4 – передача м'яча з руки в руку поступово піднімаємо руки в гору 5 – 8 - передача м'яча з руки в руку поступово опускаючи руки вниз 3р. 3р. 2р. Слідкуємо за осанкою 3. В. п. – ноги нарізно; руки перед собою 1 – 4 – передача м’яча за спину по колу 5 – 8 – те саме в іншу сторону 3р. 3р. 2р. Спина пряма. Дихання спокійне. 4. В. п. – широка стійка; 1 – 4 - робимо вісімку між ногами в праву сторону 5 – 8 – те саме в ліву сторону 3р. 3р. 2р. Акцент робимо на якість і швидкість виконання 5. В. п. – широка стійка; 1 – 4 – котимо м’яч по підлозі вісімкою між ногами в праву сторону 5 – 8 – те саме в ліву сторону 3р. 3р. 2р. Слідкуємо за м’ячем. 6. В. п. – о. с. обведення м’яча навколо ніг 8р 7р. 5р. Правильність і швидкість виконання з максимальною частотою. 7. В. п. – ноги нарізно; Набивання тенісного м’яча об підлогу 10р. 8р. 5р. Максимальна частота 8. В. п. – ноги нарізно; Підкидання тенісного м’яча над головою 10р. 8р. 5р. Амплітуда підкидання, правильність виконання вправи. 9. В. п. – о. с. настрибування на тенісний м’яч по черзі правою і лівою ногою 20р. 15р. 10р. Максимальна частота 10. В. п. – о. с. 1 – 4 - кидання м’яча лівою рукою в гору ловимо правою 5 – 8 – те саме правою рукою 8р 7р. 5р. Звернути увагу на правильність виконання Основна частина (30 хв.) 8.Ознайомити з правилами гри у флорбол та історія виникнення. 3' 3' 3' 1.1 Теоретичний матеріал Флорбол народився у Швеції в 70-их роках минулого століття і швидко здобув популярність в Європі, насамперед у самій Швеції, а також у Фінляндії і Швейцарії. На сьогоднішній день МФФ об’єднує флорбольні федерації 49 країн, що значно укріпило позиції флорболу. Перший чемпіонат світу з флорболу серед чоловіків відбувся у 1996 році. У лютому 2008 року флорбол отримав визнання Міжнародного олімпійського комітету (МОК). Можливо вже у 2020 році флорбол увійде в програму літніх Олімпійських ігор. Правила гри На полі в кожній команді присутні 5 польових гравців і один воротар. Контролювати м’яч дозволяється лише ключкою, яка є у всіх польових гравців. Ногою дозволяється зупиняти м’яч, але не наносити удари по воротах. Ця гра схожа на хокей з м’ячем і на хокей без льодового майданчика, проте в правилах цих ігор є суттєві відмінності. В ході гри дозволяється необмежена кількість замін, які можна проводити, не зупиняючи гру. Тривалість гри — 3 періоди по 20 хв. Перерва між періодами триває 10 хвилин. Третій період грається тільки у випадку якщо за перші 2 періоди в команд рівний рахунок. Якщо гравець порушив правила, протилежна команда отримує право на штрафний удар. Гравців можуть карати дво- або п’ятихвилинними вилученнями. За неспортивну поведінку гравець може бути вилучений на 10 хв. Найважчим покаранням є вилучення до завершення матчу. Гра проходить на майданчику розміром 40 на 20 метрів, закритої бортиками, кути заокруглені. Існує другий варіант проведення гри: на майданчику розміром 24 на 14 метрів, в такому випадку команда складається з трьох польових гравців і одного воротаря. Розмір воріт: 1.60 на 1.15 метрів. Ключки зазвичай робляться із пластику, їхня довжина не може бути довшою ніж 105 сантиметрів і вагою не більше 350 грамів. М'яч зроблений із пластмаси, його діаметр становить 72 мм, максимальна маса - 23 грама. У м'ячі є 26 отворів. 9. Навчити техніці володіння колючкою з м’ячем. 10′ 10′ - 2.1.» Гладке» ведення м’яча ( з боку від себе) 3' 3' - 2.2.Ведання м’яча перед собою 3' 3' - 2.3.Робота с ключкою 4' 4' - 10.Закріпити техніку переміщення в стійці і способу утримання ключки. 10′ 10' - 3.1.Переміщення в стійці обличчям вперед 2′ 1′ - 3.2.Бігом 3′ 1′ - 3.3.Вліво, вправо приставним кроком 3' 1' - 3.4. Хват за верхній кінець палки і середину колючки. 2' 1' - 11. Сприяти розвитку координаційних здібностей. 4.1. Естафета з фішками 7' 6' - Контролювати правильність виконання 12. Підрахунок ЧСС 30'' 30'' 30'' 141 - 160 уд./хв. – середнє фізичне навантаження; 60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося. Заключна частина (5 хв.) 1. Ходьба в повільному темпі 2. Відновлення дихання 3. Шикування в шеренгу. 4. Підбиття підсумків уроку 5. Підрахунок ЧСС 1 хв. 30" 30" 1'30" 30" Повільному темпі. В колону по одному. Піднімаємо руки до гори робимо – вдих, опускаємо – видих. Нагадуємо техніку безпеки, аналізуємо правильність виконання вправ, даємо поради на що потрібно акцентувати увагу. 60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося. 6. Домашнє завдання 6.1. Згинання, розгинання рук в упорі лежачи. Від підлоги хлопці. Від лави дівчата. 6.2. Лежачи на спині, піднімання і опускання тулуба. 1 хв. 20 – 25 р. (хлопці) 20р (дівчата) 20 – 30 р. (хлопці) 15 – 20 р. (дівчата) Слідкуємо за осанкою, і правильністю виконання вправи.
Перегляд файлу

План конспект відкритого уроку

з фізичній культурі

для учнів 7 класу

Загальна тема: Флорбол

Тема уроку: Техніка володіння ключкою з м’ячем

Місце проведення: Спортивний зала

Дата та час проведення:

Мета уроку: Ознайомити учнів з елементами флорболу, розвинути координаційні здібності під час уроку. Нагадати техніку безпеки під час уроку.

Задачі: 1.Ознайомити з правилами гри у флорбол та історія виникнення флорбрлу.

               2. Навчити техніці володіння колючкою з м’ячем.

               3. Закріпити техніку переміщення в стійці і способу утримання ключки.

 4. Сприяти розвитку координаційних здібностей.

Необхідний інвентар: Секундомір, фішки, тенісні м'ячі , координаційна драбина.

 

 

 

 

 

Підготовила вчитель

з фізичної культури

Зубченко Олена Анатоліївна

 

 

 

 

Хід уроку

 

Зміст уроку

Дозування

 

Організаційно-методичні вказівки

основна

 

 

підготовча

 

підготовча

спеціальна

 

 

Підготовча частина (11 хв.)

1. Шикування в шеренгу, рапорт, привітання з класом.

 

1.1.Підрахунок ЧСС

1'

 

 

6"

1'

 

 

6"

1'

 

 

6"

Перевірити стан спортивної форми учнів та стан їхнього здоров'я.

Норма 70 – 75 уд./хв.

2. Повідомлення завдань уроку

30"

30"

30"

Повідомлення задач та ціль уроку.

3.Різновиди ходьби з тенісним м'ячем

3.1 Ходьба на носках передаємо м’яч над головою з руки в руку

3.2 Ходьба п’ятках передаємо м’яч за головою з руки в руку

3.3 Ходьба на зовнішній стороні стопи передаємо м’яч перед собою з руки в руку

3.4 Ходьба на внутрішній стороні стопи передаємо м’яч перед собою з руки в руку

 

 

1'

1'

1'

Повільному темпі. В колону по одному.

4.Біг з тенісним м'ячем

4.1 Приставним кроком з ударами тенісного м’яча  об підлогу

4.2 Звичайним бігом передаючи м’яч з руки в руку

4.3 Біг з зупинкою по свистку підкидання м’яч у гору

2'

1'

_

Повільному темпі. В колону по одному. Тримаючи дистанцію.

5. Робота на координаційній драбині

2'

 

2'

 

1'

 

В колону по одному .

 

6. Перешикування

30"

30"

30"

Фронтальний метод в колону по два.

7. Загально розвивальні вправи з тенісним м'ячем

4'

4'

4'

Фронтальний метод.

1. В. п . -  ноги нарізно; руки за головою з м’ячем.

1 – 4- передача м’яча за головою  в праву сторону

5 – 8 –передача м’яча в ліву сторону 

3р.

3р.

2р.

Слідкуємо за правильністю виконання

2.  В. п.- ноги нарізно; руки перед собою

1 – 4 – передача м'яча з руки в руку поступово піднімаємо руки в гору

5 – 8 - передача м'яча з руки в руку поступово опускаючи руки вниз

3р.

3р.

2р.

Слідкуємо за осанкою

3. В. п. – ноги нарізно; руки перед собою

1 – 4 – передача м’яча за спину по колу

5 – 8 – те саме в іншу сторону

3р.

3р.

2р.

Спина пряма. Дихання спокійне.

4. В. п. – широка стійка;

1 – 4  - робимо вісімку між ногами в праву сторону

5 – 8 – те саме в ліву сторону

3р.

3р.

2р.

Акцент робимо на якість і швидкість виконання

5. В. п. – широка стійка;

1 – 4 – котимо м’яч по підлозі вісімкою між ногами в праву сторону

5 – 8 – те саме в ліву сторону

3р.

3р.

2р.

Слідкуємо за м’ячем.

6. В. п. – о. с. обведення м’яча навколо ніг

7р.

5р.

Правильність і швидкість виконання з максимальною частотою.

7. В. п. – ноги нарізно;

Набивання тенісного м’яча об підлогу

10р.

8р.

5р.

Максимальна частота

8. В. п. – ноги нарізно;

Підкидання тенісного м’яча над головою

10р.

8р.

5р.

Амплітуда підкидання, правильність виконання вправи.

9. В. п. – о. с. настрибування на тенісний м’яч по черзі правою і лівою ногою

20р.

15р.

10р.

Максимальна частота

10. В. п. – о. с.

1 – 4 - кидання м’яча лівою рукою в гору ловимо правою

5 – 8 – те саме правою рукою

7р.

5р.

Звернути увагу на правильність виконання

Основна частина (30 хв.)

8.Ознайомити з правилами гри у флорбол та історія виникнення.

3'

 

3'

 

3'

 

 

1.1 Теоретичний матеріал

Флорбол народився у Швеції в 70-их роках минулого століття і швидко здобув популярність в Європі,

насамперед у самій Швеції, а також у Фінляндії і Швейцарії. На сьогоднішній день МФФ об’єднує флорбольні федерації 49 країн, що значно укріпило позиції флорболу.

Перший чемпіонат світу з флорболу серед чоловіків відбувся у 1996 році. У лютому 2008 року флорбол отримав визнання Міжнародного олімпійського комітету (МОК). Можливо вже у 2020 році флорбол увійде в програму літніх Олімпійських ігор.

Правила гри

На полі в кожній команді присутні 5 польових гравців і один воротар. Контролювати м’яч дозволяється лише ключкою, яка є у всіх польових гравців. Ногою дозволяється зупиняти м’яч, але не наносити удари по воротах. Ця гра схожа на хокей з м’ячем і на хокей без льодового майданчика, проте в правилах цих ігор є суттєві відмінності. В ході гри дозволяється необмежена кількість замін, які можна проводити, не зупиняючи гру. Тривалість гри — 3 періоди по 20 хв. Перерва між періодами триває 10 хвилин. Третій період грається тільки у випадку якщо за перші 2 періоди в команд рівний рахунок.

Якщо гравець порушив правила, протилежна команда отримує право на штрафний удар. Гравців можуть карати дво- або п’ятихвилинними вилученнями. За неспортивну поведінку гравець може бути вилучений на 10 хв. Найважчим покаранням є вилучення до завершення матчу.

Гра проходить на майданчику розміром 40 на 20 метрів, закритої бортиками, кути заокруглені. Існує другий варіант проведення гри: на майданчику розміром 24 на 14 метрів, в такому випадку команда складається з трьох польових гравців і одного воротаря. Розмір воріт: 1.60 на 1.15 метрів. Ключки зазвичай робляться із пластику, їхня довжина не може бути довшою ніж 105 сантиметрів і вагою не більше 350 грамів. М'яч зроблений із пластмаси, його діаметр становить 72 мм, максимальна маса - 23 грама. У м'ячі є 26 отворів.

 

 

9. Навчити техніці володіння колючкою з м’ячем.

10′

 

10′

 

-

 

2.1.» Гладке» ведення м’яча ( з боку від себе)

3'

 

3'

 

-

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\floor1.jpg

2.2.Ведання м’яча перед собою

3'

3'

-

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\images (2).jpg

2.3.Робота с ключкою

4'

 

4'

-

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\36920458323_5573805726_b.jpg

10.Закріпити техніку переміщення в стійці і способу утримання ключки.

10′

 

 

 

10'

 

 

 

-

 

 

 

 

 

3.1.Переміщення в стійці обличчям вперед

 2′

 

1′

 

-

 

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\florbol.jpg

 

3.2.Бігом

 3′

1′

-

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\images.jpg

3.3.Вліво, вправо приставним кроком

 3'

 

1'

 

-

 

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\02171240.488767.2623.png

3.4. Хват за верхній кінець палки і середину колючки.

 2'

 

 

1'

 

 

-

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\1516643039_flor.jpg

 

11. Сприяти розвитку координаційних здібностей.

4.1. Естафета з фішками

 

 7'

 6'

-

Контролювати правильність виконання

C:\Users\Uchen 4\Documents\Новая папка\images (1).jpg

12. Підрахунок ЧСС

 30''

 30''

30''

141 -  160 уд./хв. – середнє фізичне навантаження;

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

Заключна частина (5 хв.)

1. Ходьба в повільному темпі

2. Відновлення дихання

3. Шикування в шеренгу.

4. Підбиття підсумків уроку

 

5. Підрахунок ЧСС

1 хв.

30"

    30"

1'30"

 

30"

Повільному темпі. В колону по одному.

Піднімаємо руки до гори робимо – вдих, опускаємо – видих.

Нагадуємо техніку безпеки, аналізуємо правильність виконання вправ, даємо поради на що потрібно акцентувати увагу.

60 – 80 уд./хв. – дихання відновилося.

6. Домашнє завдання

6.1. Згинання, розгинання рук в упорі лежачи.

Від підлоги хлопці.

Від лави дівчата.

6.2. Лежачи на спині, піднімання і опускання тулуба.

1 хв.

20 – 25 р. (хлопці)

 

20р

 (дівчата)

20 – 30 р. (хлопці)

15 – 20 р.

(дівчата)

Слідкуємо за осанкою, і правильністю виконання вправи.

 

 

 

 

 

 

docx
Додав(-ла)
Zybchenco Elena
Додано
29 жовтня
Переглядів
21
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку