Урок. Тема: «Значення звичок і навичок для здоров'я»

Тема: «Значення звичок і навичок для здоров'я»

«Пута звички є надто слабкими,

аби їх можна було помітити до того моменту,

коли вони стають надто міцними,

 щоб їх можна було розірвати».

Семюель Джексон

Мета. Сформувати в учнів уміння формувати корисні звички і позбуватися небажаних звичок. Виховувати відповідальне ставлення до особистого здоров’я і здоров’я оточуючих.

Результати навчання

Наприкінці заняття учні:

•    наводять приклади корисних, шкідливих і нейтральних звичок;
•    пояснюють, як формуються звички й чому складно змінити звичку;
•    демонструють уміння психологічно налаштовуватися на зміни;
•    розпізнають спеціальні та життєві навички;
•    пояснюють значення термінів «спеціальні навички», «життєві на­вички», «ООЖН».

 

Обладнання і матеріали

Слайд-презентації, що дозволяють проілюструвати приклади корисних, шкідливих і нейтральних звичок.

Що підготувати заздалегідь

 Плакат зі словами письменника Семюеля Джексона «Пута звички є надто слабкими, аби їх можна було помітити до того моменту, коли вони стають надто міцними, щоб їх можна було розірвати».

Дві розрізані на пазли (за кількістю учнів) листівки. На одній, на­приклад, — сонце, на другій — хмара.

Домашнє завдання

« Підручник, § 1, Зошит, проект самовдосконалення (с. 10-11)

Тип уроку  комбінований

Орієнтовний план уроку

Актуалізація опорних знань і мотивація навчальної діяльності

Привітання учнів.

Вступне слово вчителя: «Усі знають: посієш вчинок — пожнеш звичку, посієш звичку — пожнеш характер, посієш характер — пожнеш долю». На цьому уроці ми вивчатимемо, які є звички, як вони формуються та як змінити небажану звичку».

Виконання яких правил поведінки стало для нас звичним? Які з них можуть стати корисними звич­ками.

Стартові завдання.     Обговорення ситуації.

« Микола захопився боксом, тренування стали для нього найважливішою подією в житті. Він почав пропускати уроки, перестав цікавитись навчанням, рідко сідав за книжки». Як ви гадаєте,така поведінка характеризує Миколу як хлопця з корисним набуттям звички?

За допомогою розрізаних на пазли листівок об'єднайте учнів у 2 групи.

Завдання групам: скласти хіт-парад звичок. Перша група записує 10 най­корисніших звичок, друга — 10 найшкідливіших (зошит, с 9).

Презентації груп починаються слова­ми: «На 10-й сходинці нашого хіт-параду —звичка...», а далі пояснен­ня, як вона впливає на здоров'я.

Міні-лекція «Як формуються звички»

Текст у підручнику, с 14. Під час роз­повіді можна заповнювати табличку:

Обговорення метафор

1. Слово вчителя: «Змінити звичку нелегко, оскільки вона міцно закрі­плена у підсвідомості. У відповідних обставинах мозок автоматично «вми­кає» звичний спосіб поведінки, який ще називають поведінковим стерео­типом».
2. Прочитайте і обговоріть вислів Семюєла Джексона (додаток до уроку 1.).

Запитання для обговорення:

Як ви розумієте слова письменни­ка?

Чи можете довести  правильність цього твердження прикладами?

Запитання для обговорення:

Чому жабка не захотіла перебра­тись у комфортніше і безпечніше місце?

Робота в групах. Як змінити звичку

1. Слово вчителя: «Уміння змінювати небажані звички дуже корисне. Його необхідно тренувати. Для цього існує певний алгоритм — послідовність дій».
2. Учні об’єднуються у групи і отримують записаний на окремих смуж­ках паперу алгоритм дій:

Обери звичку, яку хочеш змінити.

Психологічно налаштуйся на зміни.

Склади план змін.

Відпрацьовуй нову звичку не менш як три місяці.

Заохочуй себе за досягнуті успіхи.

Релаксаційна пауза

Слово вчителя: «Змінити поведінковий стереотип і психологічно налаштуватися на зміни вам допоможе така вправа (учні виконують):

Сядьте зручно. Заплющить очі й уя­віть перед собою білий екран. •'   Висвітліть на цьому екрані зображен­ня того, що ви звикли робити.

• У правому нижньому кутку екрана в маленькому віконці висвітліть те, на що хочете змінити свою звичку.
• Потім різко збільшіть маленьке зо­браження на цілий екран і одночасно накажіть собі: «Змінись!»
•      Тричі повторіть вправу.

Виконуйте вправу тричі на день (вранці, вдень і ввечері). Пам'ятайте, що звичка формується приблизно три місяці, тому протягом цього часу твердо утримуйте визначений курс».

Міні-лекція «Навички, сприятливі для здоров'я»(підручник, с. 16)

Гра «Вгадай, що... ?»

Учитель називає навичку. Ті, хто думає, що це спеціальна навичка, сидять, а ті, хто переконаний, що життєва — вста­ють.

Підсумкові завдання

Завдання 1—2 на с 16  підручника. Підведіть підсумки уроку або запро­понуйте це зробити учням.

         Завершення уроку

За допомогою слайд-презентації учні узагальнюють набуті знання.(додаток 2.) 

ДОДАТОК 1

«Пута звички

є надто слабкими,

аби їх можна було помітити

до того моменту,

коли вони стають надто міцними,

щоб їх можна було розірвати».

Додаток 2