Урок "Веселий футбол"

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина (11 хв.)

1

Оргмомент. Привітання.

Повідомлення завдань уроку.

Вимірювання ЧСС за 15 сек.

30 сек.

Учні сідають на лаву. Звернути увагу на зовнішній вигляд та самопочуття учнів.

ЧСС не повинно перевищувати 25 уд. за 15 сек. (100 уд/хв.)

2

Техніка безпеки на уроці.

30 сек.

Учні називають правила безпеки на заняттях футболом

3

Дихально-звукова гімнастика за методикою М.Лазарева

2 хв.

Звуки вимовляють на довгому видиху.

4

Шикування та перешикування в дві колони.

30 сек.

Слідкувати за дистанцією між учнями.

5

Виконання комплексу загально-розвивальних вправ ігровим способом

(картка 1).

Учень, який проводить розминку,  самостійно складає послідовність вправ у комплексі.

7 хв.

Один учень показує вправи, стоячи перед колонами. За сигналом вчителя колони міняються місцями і продовжують виконання вправи. Виграє та команда, яка швидше перебіжить на інший бік та продовжить виконувати вправу.

7

Вимірювання ЧСС

15 сек.

ЧСС не вище 35уд. за 15 сек.

(140 уд/хв)

8

Розподіл на команди по 4 учня. 

15 сек.

Розподіл учнів по лігам та визначення капітана команди.

ІІ. Основна частина (27 хв.)

1

«Колове» тренування

15 хв.

Початок та кінець роботи визначається за сигналом вчителя. Перехід на наступну станцію виконується за капітаном та проти годинникової стрілки.

1 станція

«Кмітливі футболісти»

3 хв.

Обведення фішок футбольним м’ячем внутрішньою стороною ступні.

І ліга-кожен має зробити по 4 доріжки

ІІ ліга- кожен має зробити по 3 доріжки

2 станція

«Павучки»

3 хв.

Пересуваючись сидячи, дати пас партнеру.

 І ліга- пересуваючись

 ІІ ліга- без пересування

3 станція

«Лото»

3 хв.

Виконати завдання картки: картку з назвою м’яча покласти на відповідну картку  з малюнком цього виду м’яча.

4 станція

«Голкіпер»

3 хв.

Забивання м’яча у  «ворота»

5 станція

«Точний пас»

3 хв.

Передача м’яча у ноги партнера та зупинка м’яча.

 І ліга- з фінтом

 ІІ ліга- без фінта

2

Вимірювання ЧСС

Перешикування у колони по лігам за фізичною підготовленістю

1 хв.

ЧСС не вище 37уд. за 15сек.

(150 уд/хв.)

3

Футбольні естафети

Гра «М’яч - капітану»

5 хв.

4

Психотерапевтичні вправи

Коригувальні вправи:

1) для правильної постави

2) вправи для розтягування хребта Поля Брега

6 хв.

                                                   ІІІ. Заключна частина (2 хв.)

1

Вимірювання ЧСС

15 сек.

ЧСС не вище 25уд. за 15сек.

(100 уд/хв.) Діти сідають на лаву.

2

Підведення підсумків уроку. Рефлексія.

1 хв.

45 сек.

Чергові прибирають спортивний інвентар