урок "Використання хореографії на уроках фізичної культури"

Розминка для учнів середньої школи з використанням хореографії (Українські народні та етнічні танці)

 музичний супровід “Гопак”

1. Третя позиція ніг

Руки на поясі

 1-2  плавний нахил

         голови вправо – вліво

3-4  пришвидшуємо ритм

2. В.П. – теж саме

 1-2 праве плече вверх

3-4 ліве плече вверх

3. В.П. – теж саме

1- 2 праве плече вперед “удар”

4.          ліве плече вперед  “удар”

4. В.П. – теж саме

Руки зігнуті в ліктях,

великі пальці біля плечей

1-2 піднімаємо лікті до лінії плеча

3-4 В.П.

5. В.П. – теж саме

1 – поворот вправо з мяким присіданням

2 – В.П.

3 – поворот вліво з мяким присіданням

6. В.П. теж саме, що в попередніх вправах

1 – виводимо праву ногу вперед

В діагональ на носочок

2 – торкаємось пяткою

3 – 4 приставляємо праву ногу до лівої

5 – 6 повторюємо з лівою ногою те саме

(колупалочка)

7. В.П. – теж саме

1 – 2 виводимо пряму праву ніжку в сторону

3 – 4 В.П.

5 – 6 відводимо ліву ніжку в сторону