Урок з фізичної культури в 3 класі на тему "Гімнастика з елементами тренінгу"

Сучасний урок фізичної культури

з елементами тренінгу

№п/п

Зміст уроку

Дозування

(хв.)

ОМВ

Підготовча частина

15’

1.

2.

3.

4.

Організаційний вхід до спортивної зали

Привітання, знайомство

Очікування від уроку (долоньки з дитячими очікуваннями від уроку)

оголошення завдань уроку.

• Команди на місці, на право, на ліво, кругом!!! Т.Б. під час занять на уроці
•  в спортивному залі.

Організаційні вправи в русі:

Різновиди ходьби:

• Звичайний крок;
• На носках;
• На п’ятках;
• Перекати з п’ятки на носок;

• В повному присіді;

• В напівписяді;

Різновиди бігу:

• Звичайний;
• Змійкою;
• З закиданням гомілки
• Полька
• Правим приставним боком
• Лівим приставним боком

Загальнорозвиваючі вправи в русі зі стрічками

ЧСС за 10’’

Відновлення дихання

2’

2’

4’

6’-8’

10’’

В коло, кожен учень називає своє ім’я та номер.

ЧСС- 10”сидячи в колі- спокій

Перевірка спортивного взуття та одягу…

Фронтальний метод

Звернути увагу на правильне виконання;

У колоні по одному; руки на поясі;

Руки за головою;

Руки на поясі;

Спину тримати рівно;

Фронтальний метод, темп повільний. Виконання через середину кола парами

Дихання глибоке;

Дистанція;

Перешикування на свої місця за кольором, в колони на витягнуті руки

Під музику виконання ритмічної гімнастики

 Лікар виміряє

Початок  основної частини уроку.

Основна частина

20’

1.

2.

3.

4.

Комплекс поєднаних акробатичних елементів, 2 перекиди вперед, 2 перекиди назад, стійка на лопатках, «міст» із положення лежачи;

Акробатичні вправи:

• Перекат вперед;
• Перекат вперед  у стійку на лопатках;
• Комплекс поєднання перекат вперед –перекат назад – стійка на лопатках – міст с положення лежачи

Міст (зі стійки) дівчата;

Міст (з положення лежачи) хлопці;

Вправи на драбині (швидкості та координації)

• Стрибки , різновиди їх

Класики (долоньки та ніжки)

Вправи виконання на гімнастичній лаві: рівновага

• Руки всторону, переступати фішки
• З м’ячем над головою переступати фішки
• Ластівка м’яч тримати руками вперед

Відновлення дихання

На старт!

Естафети

1. Ковзання по г/лаві, кувирок на г/маті, перестрибнути бар’єр

2. Біг до лінії/ перший учень стрибає через обруч 3 рази, інший біжить стрибає через скакалку 3 рази.

3. Зі старту виконання ходьби(стрибків) з одного обруча в інший

З обходом фішки

станція

(4- 5 підходів)

 станція

(3- 4 підходи)

3 станція

(3- 4 підходи)

ЧСС 10’’

Учні залишаються в своїх командах по кольорам

Музичний супровід

 ТБ під час виконання вправ  страховка

Парами розділити, страховка один одного

ТБ під час виконання вправ на драбині (швидкості та координації)

ТБ під час виконання вправ страхування один одного

Слідкуємо за поставою

Лікар вимірює в учня

Дотримання правил естафети під час змагань. Команди вже поділені.

Музичний супровід

Не на швидкість, на правильність

Притримуватись правил

Двигатись по дистанції з обруча в обруч

Заключна частина

5’

1.

2.

3.

4.

5.

Шикування учнів в коло на пазлах

Гра на увагу. (рухлива)

Рефлексія:

• Мені сподобалося на цьому уроці…..
• Найбільш труднощів відчув(ла)…..

Підведення підсумків уроку

Організований вихід зі спортивної зали

30’’

1’

2’

1’

30’’

Слідкувати за увагою учнів

Вислухати думку учнів

Указати дітям на помилки, а також похвалити їх, смайлики,медальки

Колоною один за одним