Урок з фiзкультури 4 класу легка атлетика

Конспект уроку з фізичної культури для учнів 4 класу. Тема уроку: Легка атлетика Завдання уроку: 1.Вчити техніці кидкових кроків у метанні малого м’ячика . 2.Вчити техніці відштовхування в поєднанні з «вильотом в кроці». 3. Розвивати рухову активність, сприяти фізичному розвитку; 4. Виховувати культуру. Обладнання: м‘ячики для метання,свисток. Хід уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки Підготовча частина 12 хв. Шикування , рапорт . ІБЖ Повідомлення теми і завдань уроку 30 сек. 30 сек. Фронтальний метод Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів і самопочуття. Ходьба: на носках; на п‘ятках; з перекатом з носки на п’ятку; навприсядки; стрибками; 4. Біг підтюпцем 5. Загальнорозвиваючі вправи в русі: біг із закиданням гомілок назад; біг із високим підніманням стегна; біг схресно правим боком (лівим); вистрибування на кожен крок з коловими рухами руками; стрибки на правій, лівій нозі; прискорення на відрізках до 20-25м.; 1 хв. 2 хв. 15-20м. Тулуб прямий руки за голову плавна ходьба Біг в повільному темпі Виконувати якомога частіше Вистрибувати як найвище Руки на пояс, спина пряма З максимальною шв. з різних в.п. 6. Загальнорозвиваючі вправи на місці: В.п. обличчям один до одного, руки на плечі партнеру: 1-3 нахили вперед; 4- в.п.; В.п. спиною один до одного, руки в замок вгору: 1-2 випади правою; 3-4 теж лівою; В.п. стійка ноги нарізно, обличчям один до одного, руки в замок перед собою: 1-3 ліва пряма, права зігнута; 2-4 права пряма, ліва зігнута; В.п. спиною один до одного,права рука в замок вгору: 1-2 випади правою; 3-4 теж лівою; В.п.сід на правій, обличчям один до одного, взятися за руки: 1-4 змінити положення ніг; 4р. 4р. 4р. 4р. 4р. Старатися виконувати глибший нахил. Руки вверху, і прогнутися в спині. Руки прямі, ноги не згинаються в колінах. Старатися потягнути руку партнера на себе Плавні нахили вперед. Основна частина 25хв. МЕТАННЯ МАЛОГО М'ЯЧИКА 1. Відведення снаряду в ходьбі. 2.Імітація схресного кроку. 3. Імітація схресного кроку в поєднанні з метанням. 4. Імітація відведення снаряда у поєднанні з схресним кроком і метанням. 5. Те ж саме під час повільного бігу. СТРИБОК В ДОВЖИНУ З РОЗБІГУ 1. Стрибки з місця на правій нозі, – на лівій нозі. 2. Те ж саме, але з приземленням на дві ноги. 3. Стрибки в кроці після повільного бігу. 2 хв. 1 хв. 2 хв. 3 хв. 3 хв. 3 хв. 3 хв. 3 хв. Відведення снаряду дугою вперед-вниз-назад Виконувати в повільному темпі, Прослідкувати за правильністю відведення снаряду під час схресного кроку. Старатися виконати вправу без зупинки і з власним підрахунком Стрибок поштовхом однієї і махом іншої з приземленням на махову, Стрибок виконувати після 2 кроків на 3-ій, та ЕСТАФЕТА: “Хто швидше ” Учні утворюють три колони. На відстані 25-30м стоїть корзина, а на за 3 м. до неї м’ячі для метання. Направляючий колони скаче «по жаб’ячи» до першої відмітки, потім прискорюється до м’ячів для метання і старається їх закинути в корзину, після того біжить в колону і передає естафету іншому учаснику гри. 5 хв. після 4кроків, на 5-ий Перша відмітка знаходиться 7-10м від лінії старту. Перемагає та команда, яка швидше виконає естафету і найбільше закине м’ячів. Заключна частина 3 хв. 1. Вправи, які приводять організм в стан відносного спокою. 2.Шикування класу. 3. Підсумок уроку, домашнє завдання. 1 хв. 1 хв. 1 хв. В повільному темпі В одну шеренгу Виставлення оцінок