Урок з футболу "Прискорення та ривки з м'ячем. Удари м’яча по воротах з 7 м"

Про матеріал

Урок для 5-х класів "Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари м’яча по воротах з 7 м. Навчальна гра"

Перегляд файлу

№

Дата проведення:

Клас: 5

Тема уроку: Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Прискорення та ривки з м'ячем. Удари м’яча по воротах з 7 м. Навчальна гра

Мета уроку:

1. Навчити дітей свідомо ставитись о свого власного здоров’я.

2. Розвивати швидкість реакції, координаційні здібності, морально-вольові якості та формувати правильну поставу .

3. Виховувати стійкий інтерес до занять фізичною культурою, почуття колективізму, взаємовиручки.

Місце проведення: спортивна зала.

Матеріально-технічне оснащення: свисток, м’яч,.

Тип уроку: комбінований.

Перебіг уроку

№	Приватні задачі	Частини і зміст	Дозування	Педагогічні прийоми
п/п		уроку		організації	методики

1. Підготовча частина 15 хв.
1.1	Організувати клас до проведення уроку	Вишикувати групу в шеренгу, рапорт чергового, привітання, повідомлення завдань уроку. Інструктаж з техніки безпеки на уроці.	2ʹ	Фронтальний метод	Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів.
1.2	Розвивати еластичність м`язів стопи	- ходьба на п`ятках - ходьба на носках - ходьба на зовнішній частині стопи - ходьба на внутрішній частині стопи - ходьба перекатом з п`ятки на носок	15ʹʹ 15ʹʹ 15ʹʹ 15ʹʹ 15ʹʹ	Фронтальний метод Потоко-прохідний спосіб	Спина пряма, руки на поясі Спина пряма, руки за головою Спина пряма, руки в сторони Спина пряма, руки в сторони Спина пряма, руки на поясі
1.3	Підготувати дихальну систему та стабілізувати тонус м`язів ніг.	- звичайний біг - біг з високим підніманням стегна - біг із згинанням гомілки назад - біг з виносом прямих ніг назад - біг з виносом прямих ніг вперед - біг приставним кроком(правим, лівим боком)	20ʹʹ 10ʹʹ 10ʹʹ 10ʹʹ 10ʹʹ 10ʹʹ	Фронтальний метод Потоко-прохідний спосіб	Дистанція два кроки Спина пряма, руки працюють в здовж тулуба Тіло нахилене вперед, руки працюють в здовж тулуба Тіло нахилене вперед, ноги тримати прямі Тіло нахилене назад, ноги тримати прямі Спина пряма, руки на поясі
1.4	Підготувати клас до проведення ЗРВ	Перешикувати клас	30ʹʹ	Фронтальний метод На перший-третій розподілись! Перші номери-на місці; другі номери-два кроки вперед; треті номери-три кроки вперед. Кроком руш!	Виконувати за командою вчителя, стежити за правильним виконанням.
1.5	Розвивати рухливість шийного відділу хребта.	1. В.П. – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1-4 – колові оберти головою вліво, 5-8 – вправо.	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Спину тримати рівно виконувати з максимальною амплітудою.
1.6	Розвивати еластичність м`язів верхнього плечового поясу.	2. В.П. – стійка ноги нарізно, права вгорі, пальці зігнуті в кулак. 1-2 – права вгорі, 3-4 – зміна положення рук.	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Руки тримати прямі, виконувати максимальні ривки руками.
1.7	Розвивати еластичність м`язів верхнього плечового поясу.	3. В.П. – стійка ноги нарізно, руки в сторони 1-4 – колові оберти в ліктьових суглобах в середину 5-8 – колові оберти в ліктьових суглобах на зовні	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Звернути увагу на амплітуду виконання, спину тримати рівно, лікті тримати на рівні плечей.
1.8	Розвивати еластичність м`язів верхнього плечового поясу.	4. В.П. – стійка ноги нарізно, руки вперед, долонями до низу. Колові оберти руками 1-4 – вперед, 5-8 – назад.	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Звернути увагу на амплітуду виконання, руки в ліктьових суглобах не згинати.
1.9	Розвивати еластичність м`язів тулуба	5. В.П. – стійка ноги нарізно, руки на поясі 1 – нахил тулуба вперед, 2 – назад, 3 – в ліво, 4 – в право.	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Робити нахили з максимальною амплітудою ноги в колінах не згинати.
1.10	Розвивати еластичність м`язів тулуба	6. В.П. – стійка ноги нарізно, руки на поясі 1-нахил тулуба вперед вліво, руки вперед 2-нахил тулуба вперед 3-нахил тулуба вперед вправо 4-В.П.	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Робити як найбільші нахили, руки тримати рівно, коліна не згинаємо.
1.11	Розвивати силу м`язів ніг	7. В.П. – випад на праву ліва позаду, руки на колінах 1-2 – покачування на правій 3-4 – зміна положення ніг	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Покачування виконувати пружні, нога позаду пряма.
1.12	Розвивати силу м`язів ніг	8. В.П. – основна стийка, руки на поясі 1-4 – стрибки на правій нозі 4-8 – стрибки на лівій нозі 9-12 – стрибки на обох ногах	4р.(1ʹ)	Фронтальний метод	Спину тримати рівно.
1.13	Підготувати клас до основної частини.	Виконати зворотне перешикування з шеренги по три в шеренгу по одному. Перешикування з шеренги по одному в шеренгу по три.	1.30ʹʹ	Другі-треті номери кругом , на свої місця кроком руш!	Виконувати правильно по розрахунку

2. Основна частина 25 хв.
2.1		Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться.	15ʹ	Удар внутрішньою стороною стопи застосовується в основному при коротких і середніх передачах, а також при ударах із близької відстані (мал. 4). Ударний рух починається з одночасного згинання стегна і повороту назовні удар - ноги. У момент удару і проводки стопа знаходиться строго під прямим кутом до напрямку польоту м'яча. Мал. 4 Удар по м’ячу внутрішньою стороною стопи Мал. 5 Удар по м’ячу внутрішньою частиною підйому Правильний удар внутрішньою частиною підйому може бути дуже сильним і точним. Застосовується при середніх і довгих передачах, "прострілах" уздовж воріт і ударах по цілі з усіх дистанцій . Розбіг під кутом у 30—60° відносно м'яча і цілі. Замах близький до максимального. Опорну ногу ставлять на зовнішній звід підошви. Тулуб трохи нахилений у бік опорної ноги. У момент удару носок відтягнутий донизу. Удар середньою частиною підйому роблять з розбігу, місце початку якого знаходиться приблизно на одній лінії з м'ячем і ціллю (мал. 6). Замах і ударний рух виконують в одній площині. Носок ударної ноги максимально відтягнутий донизу. Умовна вісь, яка ніби з'єднує м'яч і колінний суглоб, у момент удару і проводки строго вертикальна. Мал. 6 Удар по м’ячу середньою частиною підйому
2.2		Прискорення та ривки з м'ячем	10ʹ	Техніка пересування. Основу техніки пересування під час гри у футбол складають: біг, стрибки, зупинки, повороти, біг спиною вперед, схрещений та приставний крок. 2) Біг з раптовою зупинкою і поворотами різними способами за сигналом

3. Заключна частина 5 хв.
3.1	Підготувати клас до закінчення уроку.	Відновити ЧСС та дихальну. Ходьба з відновленням дихання. Шикування в одну шеренгу. Підведення підсумків. Повідомлення домашнього завдання.	2ʹ 1ʹ 1ʹ 1ʹ	Фронтальний метод Фронтальний метод Фронтальний метод Фронтальний метод	Ходьба з відновленням дихання. “В одну шеренгу ставай!” Виділити активних і не активних учнів. Повторити правила гри. Виконувати ранкову гімнастику.