Тема: Відпочинок на природі. Правила поведінки на воді

Відпочинок на природі. Безпека на воді. Основи здоров’я 5 клас. Остапенко Людмили Юріївни

Вода разом із сонцем і повітрям необхідні людині для життя. Улітку саме вони оздоровлюють знесилену за зиму людину, загартовують її організм перед наступними змінами погоди у різні пори року. Саме тому пляж — одне з найулюбленіших місць відпочинку. Тут і сонце, і повітря, і вода. За умови правильно організованого відпочинку на березі водойми, водні процедури (купання, плавання, ігри у воді) є відмінним профілактичним засобом від застуд, зміцнюють імунітет, тренують шкіру, м'язи, борються із хворобами рухового апарату, розвивають серце, легені. Будь-який предмет, об'єкт неживої природи не може бути корисним чи шкідливим. Це залежить від людини, від її поведінки, від дотримання нею безпечних правил поводження з цим предметом.

Чи може вода стати небезпечною для людини? Коли? Купання дитини без дорослих. Купання і плавання в незнайомих, неперевірених місцях. Купання, незважаючи на заборонений знак «Купатися заборонено!» У воді міститься велика кількість мікробів. Стрибки і пірнання у воду в незнайомих місцях. Можна розбити голову, зламати хребет, потонути. Купання на глибині, заплив за буйки.

Запливи на камерах чи надувних матрацах. На матрацах можна лише засмагати. Безглузді розваги, нерозумні ігри. Не «топіть» товариша навіть жартома. Плавання і купання під час шторму. Купання без обмежень у часі може призвести до переохолодження, а також до виникнення судоми, що не дає можливості рухатися і триматися на воді.

Чи необхідно вміти плавати?Якщо ви не вмієте плавати, навчіться неодмінно!У Давньому Римі, якщо хотіли висловити свою зневагу, казали: «Він не вміє ані читати, ані плавати». Вода дружить з тими, хто вміє плавати. Її не потрібно боятися. Просто необхідно дотримуватися всіх правил безпечної поведінки на воді. Учіться плавати під наглядом дорослих. У разі будь-яких ситуацій не йдіть у воду самі.

Пам'ятайте!Купатися можна лише там, де дозволено, у тих місцях, що вже вам знайомі. Не пірнайте там, де можуть бути каміння, корчі тощо. Не кидайте у воду склянки, консервні бляшанки, інше сміття — вони можуть поранити вас і ваших друзів. На ставок, річку, озеро краще ходити з дорослими.

Чим корисний людині відпочинок на морі?Морська вода містить багато корисних мікроелементів, що благотворно впливають на шкіру людини, а морське повітря має цілющі властивості, є прекрасною профілактикою хвороб ЛОР-органів, до яких схильні діти. Плавання сприятливо впливає на серцево-судинну систему, виробляє правильну поставу, поліпшує обмін речовин, загартовує дитину. Крім того, купання в морі заспокоює і врівноважує психіку людини.

Чим корисний людині відпочинок на морі?Слід знати, що у морі на воді триматися легше, адже густина солоної води вища, ніж густина прісної. Відпочинок на морі — це той радісний період часу, на який і дитина, і дорослий чекають з однаковим нетерпінням. Однак, перш ніж збиратися в дорогу, слід урахувати кілька рекомендацій, що стосуються власної безпеки.

Які небезпеки можуть приховувати морські глибини?Правила, дотримання яких гарантує безпечне купання в моріНе чіпати незнайомих тварин, молюсків, медуз. Не торкатися ні до чого, що зачаровує вас яскравим кольором — найчастіше це знак небезпеки. Запитати гіда або менеджерів готелю про те, яких запобіжних заходів вони вжили. Вимагати, щоб поблизу місця купання завжди були необхідні медичні препарати на випадок укусів отруйних рослин і тварин. Своєчасна допомога іноді є єдиним шансом вижити. Відповідально ставитися до власної безпеки і пам'ятати, що завжди доречніше перестрахуватися, ніж ризикувати.

Назвіть правила безпечної поведінки під час купання в річці. Улітку хочеться залишити квартиру й вирушити на природу, передусім до річки. Тому потрібно пам'ятати про правила поводження на водоймах, щоб відпочинок давав радість. Усім відомо, що вода — чудодійний засіб оздоровлення організму. Купання дає людині фізичне та моральне задоволення, допомагає позбутися стресів. Але, на жаль, для декого відпочинок біля води завершується трагедією.

Правила безпечної поведінки під час купання в річці. Не лізти у воду в незнайомому для вас місці. Уникати води зі швидкою течією. Ніколи не плавати наодинці, особливо якщо не впевнені у своїх силах. Купаючись у незнайомому місці, не пірнати з берега, гірки, дерева. У воду слід входити неспішно, обережно мацаючи дно ногою.

Правила безпечної поведінки під час купання в річці. Купатися краще там, де є рятувальні служби. До плавок потрібно прикріпляти шпильку, якщо далеко від берега і судома зведе руку чи ногу, укол шпилькою допоможе відновити еластичність м'язів. Утримуватися від далеких запливів, адже переохолодження спричиняє трагічні випадки. На рівнинних річках є багато ям і вирів, зокрема біля піщаних кос, під берегом, де особливо полюбляють купатися діти.

Візьміть до уваги!Гірські ріки мають стрімку течію, що може збити з ніг. Дно і береги таких річок кам'янисті, тому можна отримати важкі травми при падінні. Можна впасти, підслизнувшись на мокрому і слизькому камені, коли тільки входиш у воду. Пам'ятайте, що на річці є течія! Дно річки може бути замуленим. Запам'ятайте!Вода у ставках стояча, тобто  брудніша, ніж у річках, і це може спричинити зараження при купанні.

Правила поведінки на воді: Перше купання слід починати у тиху сонячну погоду, коли вода добре прогрілася. Купатися можна лише у спеціально відведених для цього місцях: на пляжах, водних станціях. Не можна купатися поодинці. Не можна купатися у невідомих місцях. Купатись потрібно під наглядом дорослих. Не можна купатися у заборонених місцях. Перебувати у воді можна не більше 20 хв. Не можна купатися у ріках із швидкою течією, вирами, біля мостів.

Небезпечно   плавати   на  надувних   матрацах, автомобільних  камерах, дошках. Не можна купатися одразу після того, як попоїв або довго засмагав на сонці. Не слід запливати за обмежувальні буї, підпливати до пароплавів, катерів чи човнів, що рухаються. Небезпечно плавати там, де багато водяної рослинності, та пірнати з каміння, яке знаходиться під водою. Тим, хто не вміє плавати, не можна заходити у воду вище пояса. Не можна штовхати будь-кого у воду, особливо - несподівано. Не можна пустувати у воді. Це дуже небезпечно.

Що таке судома? Чому вона виникає? Як її позбутися?Судома — одна з найпоширеніших причин, що призводить до нещасних випадків на воді. Вона сковує рухи плавця, спричиняє цілковиту втрату можливості триматися на воді. Судома в свідомості людини сіє паніку і страх, що посилює її згубну дію. Щоб такого не трапилося, слід знати, що судома виникає від перевтоми або переохолодження. Плавцеві необхідно не лякатися, а зосередитись і протидіяти їй. При судомі допоможе масаж напружених м'язів, можна захопити ступню рукою і сильно потягнути на себе пальцями догори, тримати, поки не минеться біль.

Але найперше — дотримуйте встановлений час перебування у воді. Орієнтуйтеся на її температуру, щойно почали стомлюватися — на берег!Якщо ви опинилися у воді, а плавати ще не вмієте, то намагайтеся не розгубитися, не плакати, а утриматися на поверхні, чекаючи на допомогу. Як це зробити?По-перше: рухайте ногами так, начебто крутите педалі велосипеда, і водночас ляскайте руками по воді, переносячи на них частину навантаження і зберігаючи рівновагу. По-друге: залишаючись у вертикальному положенні, згинайте водночас обидві ноги, розводьте коліна в сторони, а потім різко випрямляйте їх.

Якщо ви запливли далеко від берега. Не витрачайте сили і не боріться з хвилями. Нехай вони самі несуть вас до берега.3 наближенням хвилі починайте енергійно працювати руками й ногами, намагайтеся «проїхати» на її гребені якнайдалі — вперед до берега. Коли хвиля минеться, відпочивайте і чекайте на наступну. Якщо ви заплуталися у водоростях. Не зупиняйтеся і не борсайтеся на місці, безладно перебираючи ногами, заплутаєтеся ще більше!Не пірнайте, адже водорості можуть заплутатися довкола шиї. Звільнившись,  намагайтеся менше рухати ногами, доки не минете небезпечне місце.

Вода — чудодійний засіб оздоровлення організму. Купання дає людині фізичне та моральне задоволення, допомагає позбутися стресів. Але, на жаль, для декого відпочинок біля води закінчується трагедією. Будьте дуже обережні під час відпочинку на воді, щоб він був для Вас і Ваших рідних безпечним, весь час суворо дотримуйтеся порад рятувальників!