Волейбол (правила гри)

Мета гри полягає в приземленні м’яча в зону суперника, при дотриманні правил.

Місце і засіб гри

• Гра відбувається  на майданчику розміром 9х18м, який посередині розділений сіткою.
• Верхня її лінія знаходиться на висоті 2,43 м над землею для чоловічих команд і на висоті 2,24 м для жіночих.

• Половина майданчика (місце для однієї команди) умовно ділиться на 6 зон.
• Команди знаходяться по обидві її сторони. Одна з них (за жеребом) робить подачу м’яча противнику, і так починається гра.

Основні правила гри в волейбол

• Волейбол - це гра 12 осіб, тобто це дві команди по 6, при цьому ще стільки перебувають у запасі.

• Якщо м’яч залишається у грі, то приймаюча команда повинна перекинути його назад.

• Правила волейболу дозволяють при розіграші зробити три торкання, причому один гравець двічі підряд не може доторкнутися до м’яча.

• Ні в якому разі не можна під час розіграшу доторкатися будь-якими частинами тіла до сітки, так як ця дія може принести додаткове очко команді супротивників.

• Якщо при введенні м’яча в гру він не перелетів сітку або вилетів за межі ігрового майданчика, то чергова подача передається суперникові і на їх рахунок зараховується 1 очко.

• Також під час матчу гравці на майданчику після втрати м’яча суперником міняються місцями за годинниковою стрілкою.

• У волейболі може бути зіграно максимум 5 партій, тому серія триває до 3 перемог. Кожна грається до 25 очок. Дуже важливо знати, що виграна партія закінчується тільки в разі розриву в рахунку в 2 очки. Тому рахунок може бути як 28-26 так і 32-30.

• Якщо у серії зафіксований рахунок 2-2, то проводиться вирішальна третє гра до 15 очок.

Правила подачі:

• - на подачу м'яча відводиться 8 сек, але зазвичай подача виконуєть за 4 сек;
• - кожний гравець, що виконує подачу, подає м'яч до тих пір, поки його команда не втратить право на подачу.
• - подача повинна бути такою, щоб м’яч, пролітаючи над сіткою, не зачепив її. 

Подача вважається неправильною, якщо:

• - подача зроблена кидком або поштовхом;
• - подача зроблена з лінії;
• - подача зроблена двома руками;
• - подача зроблена не в чергу;
• - на подачу витрачається більше 8 сек.

Важливу роль у волейболі має технічна підготовка спортсмена, яка включає комплекс прийомів, за допомогою яких ведеться гра.

Техніка гри має такі елементи:

• прийом,
• відбиття
• подачі,
• передачі,
• нападаючі удари і блокування.

Стійка волейболіста

• Ноги розташовані на ширині плечей і зігнуті в колінних суглобах.
• Одна нога попереду, або ступні розташовані паралельно.
• Тулуб нахилений вперед.
• Чим нижче стійка, тим більше вперед нахилене тулуб.
• Руки зігнуті в ліктьових суглобах.

Завдяки своїй емоційності гра у волейбол є засобом не тільки фізичного розвитку, а й активного відпочинку.