Вправи для опанування навичками володіння м’ячем (елементи спортивної гри футбол)

Части на уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні рекомендації

сп

п

ос

1.Організований перехід до місця заняття.

2. Шикування. Привітання. Розподіл у строю.

3. Первинний огляд самопочуття.

4.  Повідомлення задач уроку.

- повторити інструктаж з БЖД під час занять легкою атлетикою

- правила поведінки в спортивному залі та на майданчику

-На спортивний майданчик і у спортзал приходь лише у спортивній формі.

-На початку занять обов'язково виконуй розминку.

Це допоможе запобігти травмам та краще засвоїти вправи.

-Біжи тільки по своїй дорожці.

-На фініші не роби різких зупинок.

- Після бігу перейди на швидку ходьбу, уповільни дихання і тільки потім зупиняйся!

-Глузувати з товаришів, коли вони виконують вправи, не варто.

5. Стройові вправи. «Ліворуч!», «Праворуч!», «Кругом!». Стрибком «Ліворуч!» - 1, «Праворуч!» - 1, «Кругом!»- 1. «На місці, кроком -  руш! , «Клас, стій!»

Перешикування

6. Різновиди ходьби: на носочках, п'яточках, перекатом із п’ятки на носок, на внутр.

( зовн.) ст. стопи, із закиданням гомілки, з високим підніманням стегна,  ширше крок, маленький крок, у напівприсіді, в повному присіді Ходьба по діагоналі із зміною частоти кроку.

Пересування приставними кроками.

Ходьба із прискоренням та уповільненням

7. Різновиди бігу: Біг з високим підніманням стегна.

Переходимо на прискорену ходьбу.

8. Вправи на відновлення дихання.

9.Перешикування з колони по одному в колону  по 3

10. Комплекс загальнорозвивальних вправ   

1

1

10

15

15

15

5

1

1

1

1

5

1

1

10

15

15

15

5

1

2

1

1

6

1

1

10

15

15

15

5

1

2

1

1

7

У колоні за вчителем.

У шерензі за зростом.

Зв. увагу на колір шкіри обличчя, дихання.

Мобілізувати увагу.

Отримати зворотну інформацію

Фронтальний метод.

Слідкую за правильною поставою.

Фронтально – потоковий метод

У колоні по одному.

Дистанція 1-2 кроки.

Не  порушуємо стрій.

Слідкую за правильним диханням.

Фронтальний метод.

1)Біг за м’ячем, обручем що котиться

2.) Удари  м’яча внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м ҆ячу  у вертикальну ціль (смуга шириною 1,5 м , довжиною 8-10 м).

Щоб зробити удар по м'ячу серединою підйому, треба відійти на кілька кроків назад від нього, розігнатися, в кінці розбігу опорна нога має бути на 10—15 см збоку від м'яча. Під час удару опорна нога піднімається на носок, щоб ногою, яка робить удар, не зачепити землю.

4) Рухливі ігри на швидкість.

 « Передав – сідай!»

Учасників об’єднують у кілька команд, обирають капітанів. Команди шикуються біля лінії в колону по одному. Попереду кожної колони, обличчям до неї, на відстані 5-6 кроків стає капітан, який тримає м’яч. За сигналом кожний капітан кидає м’яч першому гравцеві у своїй колоні. Піймавши м’яч, гравець повертає його капітанові й сідає на підлогу. Отримавши м’яч від останнього гравця своєї колони, капітан піднімає його вгору, а гравці його команди підводяться.

Вправи виконують у колоні.

Середина підйому ноги – це та частина стопи, яка покриває шнурівку взуття

Удар – основний прийом футболу. Ним здійснюється передача м’яча  або спрямування його в ворота.

Фронтально- потоковий метод.

Вдихати завжди треба через ніс, а видихати через ніс і напіввідкритий рот.

Змагальний метод.

1. Ходьба по колу в колоні по одному .

2. Шикування в одну шеренгу.

3. Повторний огляд самопочуття.

4.Підведення підсумків уроків.

5. Організований перехід до класу

50

10

10

50

1

50

10

10

50

1

50

10

10

50

1

Фронтально - потоковий метод

В шеренгу, не заважаючи

За зростом .

Зв. увагу на колір шкіри обличчя, дихання,міміку.

Оцінювання.

У колоні по 1 за вчит.