Як реагувати на критику без шкоди для здоров’я?

Як реагувати на критику без шкоди для здоров’я?

Критика -  це висловлювання, оцінка або відгук щодо чогось, зазвичай з метою вказати на його слабкі сторони або недоліки, або висловити думку про якість, ефективність, відповідність очікуванням тощо.

Критика буває

Шкідлива (неконструктивна)

Корисна (конструктивна)

Коли вона висловлюється на образливий,

Коли надаються корисні поради негативний або необґрунтований спосіб,

або вказівки на аспекти, які можна що може вразити особистість та

вдосконалити чи покращити викликати негативні емоції.

Поради,як ефективно реагувати на критику:

№1.Залишайтесь спокійними. (не реагувати

_{емоційно, залишайтеся спокійними, запобігайте} №2.Слухайте. (уважно слухайте, що саме критик каже, і поспішним відповідям, особливо агресивним або ^{спробуйте зрозуміти його точку зору.} образливим.

№3.Не беріть критику особисто (зрозумійте, що критика стосується вашої дії або результату, а

№4.Висловіть вдячність, не вас особисто) №5. Дайте час для засвоєння навіть якщо вам це важко (не відразу реагуйте або

№6Дійте (замисліться, що ви можете зробити, захищайтесь, обдумайте все)

щоб вдосконалити ситуацію або виправити помилки, на які вказує критика. Вживайте кроки для вдосконалення своєї роботи або дій.

№7. Зберіть додаткові роздуми

(порадьтеся з довіреними друзями,   №8. Якщо це не конструктивна колегами. критика, не беріть її до уваги.

Використовуйте ці правила та будьте щасливими!