Загальна характеристика ритмічної діяльності організму людини

Загальна характеристика ритмічної діяльності організму людини. Підготувала студентка: ФПЛМ-14з. Пшетаковська Мирослава

Ритмічність роботи – базова біологічна закономірність, якій підпорядковується все живе на Землі і людський організм, зокрема. У зв’язку з цим мета дослідницької роботи полягає в тому, щоб з’ясувати індивідуальний тип добових біологічних ритмів і розробити рекомендації по їх підтримці. Практична значимість полягає в тому, що можна допомогти людям прислухатися до роботи власного організму, усвідомити важливість і необхідність жорсткого дотримання режиму дня і тим самим зміцнити і надовго зберегти здоров’я. 5/22/2023 PRESENTATION TITLE2

Біологічні ритми — регулярні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях життя. Наука, що вивчає біоритмічні процеси, називається біоритмологією. Сформувалися біоритми в процесі еволюції і тому є спадково закріпленими. Виникнення ритмів зумовлено:- періодичними коливаннями основних абіотичних чинників;- обертанням Землі навколо своєї осі та навколо Сонця;- ритмікою внутрішніх процесів саморегуляції.5/22/2023 PRESENTATION TITLE3

За частотою повторення циклу біологічні ритми поділяються на три групи:- ритми високої частоти з періодом, що не перевищує півгодинний інтервал (ритми скорочення м'язів, дихання, біохімічних реакцій);- ритми середньої частоти з періодом від півгодини до семи діб (зміна сну та бадьорості, активності і спокою, коливання артеріального тиску і температури тіла); - ритми низької частоти (зміна метаболізму живих організмів протягом року) пов’язані з сезонними явищами: зміною температурного, світлового та режиму вологості.

За процесами, що їх спричиняють, біоритми поділяють на:зовнішні — пов’язані з розташунням Землі в космосі. Вони можуть мати різну періодичність — від частки секунд до декількох років (наприклад, ритм «сон — неспання»);внутрішні біологічні ритми — відносно самостійні біологічні цикли живих організмів (наприклад, ритм дихання, серцебиття, травлення, виділення та ін).5/22/2023 PRESENTATION TITLE5

За періодом ритмічних змін розрізняють:5/22/2023 PRESENTATION TITLE6- секундні (ритми серцевого циклу);- хвилинні (ритмічні рухи кишечнику);- добові (коливання артеріального тиску, температури);- місяцеві (менструальний цикл у жінок);- річні (народження потомства).

5/22/2023 PRESENTATION TITLE7 Біологічні ритми є важливим механізмом регуляції функцій, що забезпечують сталість внутрішнього середовища та пристосованість до змін довкілля. Вивчення біоритмів дає змогу людині виробити найсприятливіший режим роботи та відпочинку, що зменшує вірогідність захворювань. А знання біоритмів для лікарів дає можливість ефективніше проводити лікування. Відповідно до міжнародно визнаної класифікації біоритмологічних типів усі люди належать до однієї із трьох груп: ранішньої («жайворонки»), вечірньої («сови») та проміжної («голуби»). У регуляції ритмів організму людини велике значення має «біологічний годинник». Це внутрішня система організму, що приводить ритми організму у відповідність до ритмів навколишнього середовища.

сови – що пізно лягають спати, найбільш активні у другій половині дня чи ввечері і вночі; жайворонки – рано прокидаються, найактивніші вранці;голуби – однаково активні в різний час доби. По дослідженням американських учених в США: 56 % «сов», 35 % «жайворонків» і 19 % «голубів». Європейські учені, провівши дослідження в Європі, виявили іншу пропорцію: 30—40 % «сови», 20—25 % «жайворонки», останнє — «голуби».5/22/2023 PRESENTATION TITLE8

Внутрішні біологічні ритми тісно пов’язані із зовнішніми, що узгоджує їх із змінами в середовищі життя. Тому перебудова добових ритмів часто супроводжується порушенням перебігу фізіологічних процесів, доки внутрішні біологічні ритми не синхронізуються із зовнішніми. Наприклад, коли людина потрапляє в інший часовий пояс, то в неї виникає бажання спати в ті години, у які це відбувалося в и звичному місці мешкання. Але через певний час людина пристосовується до нового добового ритму й починає засинати з настанням темної частини доби.5/22/2023 PRESENTATION TITLE9

Дякую за увагу!