Заняття «Шлях до себе»

Заняття

з профілактики емоційного вигорання педагогів

«Шлях до себе»

Мета: формування мотивації до роботи, емоційне розвантаження, виклик позитивних емоцій.

Обладнання:  клубок ниток, кольорові стікери, кошик, роздатковий матеріал, відеоролик «Оплески здоров’я»

План

Вступ

1.Вправа «Правила роботи»(5 хв.)

2.Вправа «Павутинка добра»(5 хв.)

З. Вправа «Квітка мотивації» (10 хв.)

4. Вправа « Мій внутрішній мотиватор»(5 хв.)

5. Вправа « Оплески» (10 хв.)

6. Вправа «Чарівний мішечок» (5 хв.)

Підсумки

Хід заняття

Вступ

Доброго дня, шановні колеги ! Сьогодні  ми проведемо  наше чергове   заняття. Це чудова можливість поспілкуватися у невимушеній атмосфері морально відпочити та отримати позитивні емоції. Пережиті хвилинки щастя дадуть можливість з новими силами працювати й надалі.

          Вправа  1. «Правила роботи»

Мета : показати необхідність вироблення й дотримання певних правил, за якими відбувається взаємодія людей; прийняти правила для продуктивної роботи під час заняття.

Перш ніж перейти до подальшої роботи, пропоную  вам прийняти певні правила, за якими ми будемо працювати протягом нашої зустрічі. Практика доводить , що найбільш корисними є такі правила:

1.Активність.

2.Право промовчати.

3.Бути відвертим.

4.Бути позитивним.

5.Право піднесеної руки.

6.Толерантність.

Вправа 2. «Павутинка добра»

Мета: викликати позитивні емоції, сприяти моральному розвантаженню.

Учасникам пропонується  сказати комплімент один одному, передаючи клубок ниток.

           Вправа 3. «Квітка мотивації»

Мета: з’ясувати, що мотивує вчителів до їх роботи та активізує їх самоосвіту.

Учасникам заняття пропонується на кольорових стікерах – квітках написати, що мотивує їх у роботі та спонукає до самоосвіти. Потім кожний учасник озвучує написане і прикріплює свій стікер – квітку до кошика, розташованого на демонстраційній дошці.

           Вправа 4. «Мій внутрішній мотиватор»

Мета: дізнатися, що є внутрішнім мотиватором  кожного вчителя.

Учасникам заняття пропонується розглянути продемонстровані предмети – символи та обрати той, який їм найбільше сподобався.

Після того, як учасники обрали  символ, психолог пояснює значення кожного предмета.

 «Золота монета »: мотивація — матеріальна.

«Срібна  долоня»: мотивація —стосунки в колективі.

«Драбина»: мотивація — кар’єрне зростання .

«Книга»: мотивація — професійне зростання.

«Факел»: мотивація — самореалізація.

«Платиновий годинник»: мотивация — гнучкий графіик роботи.

Вправа  5. «Оплески»

Мета: дана вправа  сприяє  емоційному розвантаженню та отриманню позитивних емоцій.

  Учасники переглядаючи відеоролик (Аплодисменты Здоровья - YouTube)

 повторюють вправи за тренером.

Вправа 6. «Чарівний мішечок»

Мета: викликати позитивні емоції в учасників, зняти емоційну напругу, сприяти відновленню фізичних та моральних сил.

 Кожному з учасників прпонується занурити руку  в «чарівний мішечок», дістати цукерку з прикріпленим побажанням та озвучити його.

Підсумки

Мета: отримати від кожного учасника коротку інформацію про враження від проведеного заняття.

Психолог звертається до учасників із пропозицією скласти йому телеграму з 11 слів, яка містила б відповіді на такі запитання:

-Що ви думаєте про проведене заняття?

-Що вам сподобалося найбільше?

-Чи корисними для вас були проведені вправи?

Наша зустріч підійшла до завершення. Сподіваюсь, що вона була для вас корисною, викликала позитивні емоції, а також бажання працювати з відновленими силами й надалі.

Дякую за увагу!