Л. Д. Білецька

 

 

Збірник диктантів

«Безпека

життєдіяльності людини»

 

для учнів 2 – 11 класів

 

 

 

 

 

 

 

 

          
            Новоград-Волинська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №9

 

                    У пропонованому посібнику містяться тексти диктантів для учнів 2 – 11 класів загальноосвітніх шкіл щодо попередження гострих інфекційних захворювань серед дітей та техніки безпеки учнів. Зразки диктантів розподілені за двома розділами: людина та її здоров’я і безпека життєдіяльності. Це дасть змогу вчителеві швидко зорієнтуватися щодо обраної теми.

 Враховуючи психологічні особливості учнів 2 – 11 класів, на уроці слід використовувати вправи (диктанти) попереджувального характеру, з метою запобіганню нещасних виподків. Важко передбачити всі життєві ситуації, у яких може опинитися дитина, неможливо докладно схарактеризувати всі норми поведінки у надзвичайних ситуаціях.

                  Даний посібник створений з метою полегшення підготовки вчителя-предметника до уроків, класного керівника до виховних годин у рамках місячника «Безпека життєдіяльності людини».

Автор збірника: Л. Д. Білецька, учитель української мови та літератури, спеціаліст вищої категорії, старший учитель, голова предметної комісії учителів української філології та історії і правового виховання.

 

 

 

 

 

 

 

Зміст

 

 

 

2 – 4 класи

Людина та її  здоров’я

Безпека життя

5 – 8 класи

Людина та її  здоров’я

Безпека життя

9 – 11 класи

Людина та її  здоров’я

Безпека життя..................................55

Список використаної літератури.......................70

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 – 4 класи

Людина та її  здоров’я

 

Примітка: незнайомі розділові знаки диктувати

 

Життя без їжі неможливе

  Харчування — неодмінна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, необхідні для ро­боти мозку, серця, легенів, м'язів та інших органів. Їжа забезпечує наш організм енергією, яка міститься в продуктах харчування. А ще здоров'я залежить від того, як швидко і часто ми їмо, наскільки ретельно пережову­ємо їжу.

Отже, щоб бути здоровим, потрібно знати правила харчування. їсти потрібно 4 рази на день в один і той самий час. Якщо дотримува­тися цього правила, то у вас завжди буде хороший апетит, їжа краще засвою­ватиметься. Обов'язково снідайте.

 

Отруйні двійники

Ви, мабуть, знаєте, що гриби також є їстівні й отруйні. Майже в кожного їстівного гриба є отруйний двійник. Потрібно мати великий досвід та багато знань, щоб розпізнати їстівний гриб. В Україні майже всі  види грибів ростуть, але в їжу ми використовуємо тільки 10-15 видів. Не всі гриби потрібно зривати. Зустріли незнайомий грибок — не чіпай­те, не топчіть: комусь він дуже потрібний. Деякими видами грибів лікують­ся хворі звірята, зрештою, просто ласують ними. Дуже часто через незнання люди вживають в їжу отруйні гриби, тому тяжко хворіють і навіть помирають.

             Без дозволу дорослих не збирайте гриби, особливо тоді, коли вони вам невідомі. Все, що принесли з лісу в кошиках, обов'язково покажіть дорослим, які добре розуміють лісові подарунки.

Безпечний відпочинок узимку

               Як ти розумієш народну мудрість: готуй сани влітку, а воза — взимку?

Так само до зимового відпочинку треба готуватися заздалегідь: потурбуватися про зимовий одяг, взуття і спорядження. Звичайно, це ти робитимеш разом із стар­шими членами родини.

Верхній одяг має бути зручним, щоб не заважав рухатися, добре захищав від вітру, морозу, опадів. Білизна має бути з натуральних тканин. Треба подбати і про взуття. Воно має бути закритим, утепленим, відповідати розміру твоєї стопи. Тісне взуття стискає кровоносні судини. Тоді порушується зігрівання стопи.  

Потур­буйся і про головний убір. Добирай такий, щоб закривав вуха.

      Пам'ятай! Основне призначення одягу — захист організму від переохолодження.

 

Що потрібно знати про зубні пасти?

Лікарі вважають, пов'язаних із захворюваннями зубів та ясен, можна уникнути, якщо правильно чистити зуби.

Зубні пасти забезпечують насамперед захист проти карієсу, якщо містять фтор, що зміцнює емаль зубів. До цієї ж групи належать пасти, які містять кальцій та силіцій — основні "будівельні матеріали" для зубів. Особливо ефективними вважаються пасти, що поєднують обидва мікроелементи — подвійний захист зубів.

Останнім часом стають популярними комплексні пасти, що містять елементи захисту зубів і ясен — потрійний захист.

До окремої групи відносяться так звані відбілюючі пасти, які повертають білизну емалі, не порушуючи її структури. Дитячі пасти містять меншу концентрацію фтору. Бережіть свої зуби, адже  наслідок — тривале лікування!

 

Загартовування

Ти — частина природи. Тому відчуваєш її вплив, щоразу пристосовуєшся до змін у природному середовищі. Щоб легше і швидше переносити зміни погоди, слід загартову­ватися. Ти знаєш, що сонце, повітря, вода використовуються для зміцнення здоров'я.

Сонце випромінює тепло, завдяки чому все живе, що існує на Землі, отримує енергію. Людина — істота, яка, на відміну від звірів чи птахів, не має на шкірі густого захисного шару з шерсті чи пір'я. Але під дією сонячного проміння в її шкірі утворюється віта­мін Д. Він захищає людину від мікроорганізмів, сприяє росту і розвитку дітей. Поліпшується загальний стан лю­дини. Завдяки дії сонячних променів покращується наст­рій, самопочуття.

 

Здоровий спосіб життя

Кожна людина повинна берегти і зміцнювати своє здоров'я. Іграшку, книжку, одяг мо­жна купити за гроші, але здоров'я — не купиш. Саме тому з раннього ди­тинства треба дотримуватися здоро­вого способу життя.

Здоровий спосіб життя — це до­тримання режиму дня, правил гігіє­ни, правильне харчування, заняття спортом, фізичною працею, загар­товування, відмова від шкідли­вих звичок.

 

Здоровий спосіб життя

Здоров'я людини залежить від індивідуального розвитку, а щоб розви­ватися - потрібно рухатися. Рух є природною біологічною потребою люди­ни, особливо дітей. Діти, які мало рухаються, ростуть кволими, вередливи­ми. Вони не впевнені в своїх силах, погано вчаться. Такі діти не відчувають бадьорості.

Допомогти можуть фізичні вправи і фізкультхвилинки, завдяки яким під­вищується рівень обміну речовин, поліпшується діяльність усіх найважли­віших функціональних систем організму.

 

Небезпека вживання наркотиків

Більшість наркотиків безпосередньо загрожують життю. Вони можуть спричинити смертельне отруєння, зупинку дихання чи серцевий напад. Най­поширенішою причиною смерті є передозування. Вживання наркотиків має погані наслідки для життя і здоров'я — безпліддя, тяжкі психічні захво­рювання. Наркомани, які користуються шприцами, зазвичай ма­ють цілу низку смертельно небезпечних хвороб.

Наркотики руйнують здатність тверезо мислити і приймати відповідальні рішення. Під їх впливом люди частіше потрапляють у небез­печні ситуації. Найкращим захистом від наркотиків є високий рівень психологічної рівноваги. Наркотики — викрадачі людського здоров'я.

 

Вплив куріння та алкоголю на здоров’я

Куріння — шкідлива звичка. Тютюновий дим містить дуже багато шкід­ливих речовин, найсильнішою з яких є нікотин.

У людини, яка закурила вперше, виникає гостре отруєння: слинотеча, нудота, збліднення, прискорення пульсу, шум у вухах, посилене потовиділення, задишка, тремтіння рук і ніг.

У результаті систематичного паління виникає подразнення слизової оболонки ротової порожнини, з'являється запалення дихальних шляхів, розлади пам'яті, погіршується зір. Курці частіше хворіють на рак легень.

У людини, яка вживає спиртні напої, з дії постійно виходять мільйони клітин і капілярів — цілі частини мозкової тканини перестають існувати.

Алкоголь згубно впливає на здоров'я людини. Алкоголь, тютюн — викрадачі людського здоров'я.

 

Наркоманія — хворобливий потяг до вживання наркотиків.

Інколи підліткам хочеться відчути себе дорослими. Цікавість, недостатність знань про шкідливість наркотиків, пустощі приводять до рабської залежності від наркотиків. При цьому з'являється занепад сил, безсоння, втрата апетиту, схуднення. Шкіра стає жовтувато-сірою. Обличчя вкривається зморшками. Слабшають розумові здібності. Звужується коло інтересів, знижується працездатність, погіршується пам'ять, зникає почуття відповідальності. Наркоман починає обманювати, красти.

Наркоманія — важка хвороба, яка викликає серйозні зміни у здоров'ї, стає причиною інвалідності або смерті у молодому віці. Вік життя наркоманів в середньому на 20-25 років менший, ніж у нормальних людей. Алкоголь, тютюн, наркотики — викрадачі людського здоров'я.

Що впливає на здоров’я

На здоров'я впливає навколишнє середовище — по­вітря, вода, ґрунт, сонячне світло, рослинний і тваринний світ. Від батьків ти отримав (успадкував) певний запас здоров'я. Медична служба теж опікується здоров'ям. Кожний добре знає, що його оберігають від захворювань щеплення, гігієнічні настанови лікарів.

А якщо ти захворів, то медичні працівники допомагають тобі одужати й відновити здоров'я. Проте найбільше впливає на зміцнення і збереження здоров'я спосіб життя людини.

Люди, які ведуть малорухомий спосіб життя, неправильно харчуються, тривалий час переживають негативні емоції, поступово виснажують здоров'я, яке мали від народження, і, зрештою, починають хворіти. А якщо людина ще й курить, вживає наркотики або зловживає алкогольними напоями, то втрачає здоров'я ще швидше.

ОБЕРЕЖНО: ВІЛ!

СНІД спричиняється вірусом, який ослаблює організм. Його називають ВІЛ. Хвора на СНІД людина не може здо­лати навіть звичайну застуду.

Передається ВІЛ через кров, деякі інші рідини організму. Через неушкоджену шкіру чи слизову оболонку цей вірус не проникає в організм. Тому потиск рук безпечний.

Заразитися можна, коли в медичних закладах порушують правила знезараження інструментів. Життям ризикують ті, хто користується одним шприцом для ін'єкцій.

Тривалий час людина може не знати, що є носієм ВІЛ. Згодом її здоров'я погіршується. А лікування СНІДу дуже складне і тривале.

Дозволяй робити собі ін'єкції лише одноразовим шприцом!

 

Вплив паління на здоров’я

Більшість людей знає, що паління спричиняє багато захворювань і призводить до передчасної смерті.

Однак мільйони людей щодня добровільно вдихають отруйний дим, завдаючи шкоди не лише собі, а й оточую­чим людям та навколишньому середовищу. Тютюновий дим уражає не лише курців. Вдихання повітря, насиченого тютюновим димом, згубно діє на організм людини, особливо дитини. Якщо курять у твоїй присутності, ти вдихаєш тютюновий дим і стаєш «пасивним курцем». Тютюновий дим містить багато шкідливих речовин, які отруюють людину. Під впливом диму у курців жовтіють зуби, змінюється голос. Вони часто кашляють, у них збільшується виділення слини. У накурених кімнатах діти сплять дуже неспокійно. Вони стають млявими, дратівливими, втрачають апетит. Ця шкідлива звичка шкодить здоров'ю, затримує фізич­ний і психічний розвиток дитини.

 

Вплив алкоголю на здоров’я

Шкідливими, згубними звичками, крім паління, є й вжи­вання алкогольних напоїв та наркотиків. Алкоголь негатив­но впливає на дітей і підлітків, гальмує їхній ріст і розвиток. Дитина, яка випила навіть пива, не контролює свої дії. Згодом вона відчуває погіршення самопочуття, головний біль, нудоту. При вживанні алкогольних напоїв у дитини погіршується самопочуття, пам'ять, характер, вона не мо­же зосередитися, не здатна виконувати точні дії, не може добре вчитися. Та це стає неважливим, бо їй найкраще в компанії дітей, які прогулюють уроки, погано вчаться, не слухають батьків і вчителів. Дуже швидко діти стають залежними від алкоголю.

Пам'ятай! Якщо у твоїй присутності хтось розпиває алкогольні напої, він порушує твоє право на здоров'я.

 

Вплив наркотиків на здоров’я

Ще страшніше впливають на дітей наркотичні речовини, які швидко руйнують здоров'я. Під впливом наркотиків знищується неповторна особистість: людина не контролює свої емоції, втрачає волю.

Діти дуже вразливі щодо дії наркотичних речовин: навіть після одноразового їх вживання може виникнути непере­борна залежність від отрути. Тому слід бути дуже обережним у різних компаніях, на вулиці, з незнайомцями.

Пам'ятай, що твоє здоров'я — найголовніше! Ти маєш протистояти пропозиціям щодо куріння, вживання алкогольних напоїв та наркотичних речовин! Шкідливі звички тобі не потрібні!

Профілактика вірусного гепатиту (хвороби Боткіна)

У Павлика підвищилася температура, з'явилися болі в правому підребер'ї, слабкість, нудота. Через тиждень його стан погіршився, стали мутними  склери очей. Лікарі визначили у Павлика вірусний гепатит. Це дуже тяжке інфекційне захворювання. Близько півтора місяця Павлик провів у лікарні.

Він захворів тому, що не мив руки перед їжею і після відвідування туалету, не стриг коротко нігті, їв немиті овочі та фрукти.

Діти! Щоб попередити цю небезпечну хворобу, необхідно дотримуватись правил особистої гігієни. Слід мити руки з милом після будь-якого їх забруднення, перед їжею, після відвідування туалету. Необхідно коротко стригти нігті, пити лише кип'ячену воду, овочі і фрукти обов'язково мити

 

Особиста гігієна

Мийте руки з милом після будь-якою забруднення їх і перед тим, як їсти. Фрукти та овочі їжте тільки митими, не пийте сиру воду із відкритих водоймищ. Це допоможе вам не захворіти на заразні хвороби.

 

Особиста гігієна - запорука здоров'я

Заразні хвороби легше попередити, ніж лікувати. Добрим запобіжним заходом проти захворювання на заразні хвороби є виконання правил особистої гігієни.

Чистота рук є основною її вимогою. Мий руки з милом після забруднення їх, перед їжею. Не гризи нігті - цим ти заносиш бруд у рот. Чисть зуби вранці і перед сном. Будь охайним, тримай у чистоті одяг та взуття, парту в класі, свій куточок вдома. Це допоможе тобі вирости сильним та здоровим.

 

 

                 Безпека життя

 

Обережно біля ялинки

Пам'ятайте! Ялинку встановлюють на міцній опорі так, щоб вона знаходилась на безпечній відстані від печей та нагрі­вальних приладів, портьєр, фіранок. Не можна прикрашати ялинку легкозаймистими іг­рашками. Небезпечно запалювати бенгальські вогні, а також стріляти з хлопавок, це мо­жна зробити на вулиці. Забороняється прикраша­ти ялинку свічками і розміщувати запалені свічки по­близу неї.  Не залишайте включені без нагляду ялинкові гірля­нди. Якщо ялинка висохла, позбудьтесь її, тому що вона може спалахнути, як смоло­скип.

 

Повінь

Повінь — також природне лихо. Що ж таке повінь? Це — розлиття річки при розтаванні снігу, льоду або від тривалих дощів і злив.

Найчастіше повені бувають у тих селах і містах, які розміщені на берегах річок.

Під час повені рівень води може піднятися на значну висоту. Людей евакуюють у безпечні місця. Про евакуацію попередньо сповіщають. Передусім піклуються про дітей. Під час евакуації допомагають працівники рятувальної служби.

Пам'ятай, щоб не постраждати, будь уважним і обереж­ним. Чітко виконуй вказівки дорослих!

 

Дорога за несприятливих умов

Тобі подобається гуляти під дощем чи у завірюху? Мабуть, не завжди. Виявляється, що негода може зробити дорогу небезпечною для тебе — пішохода. В ожеледицю поверхня тротуарів, узбіч, проїзної частини доріг покри­вається тонким шаром льоду. Можна посковзнутися і впасти. На таких дорогах і машина не слухається водія. В дощову погоду, в туман, у сильний снігопад слід бути особливо уважним при переході дороги.

 

Дорога і діти

Переходь дорогу тільки тоді, коли проїзна частина вільна від транспорту. Зображений знак попереджає і пішоходів і водіїв, що дорога слизька. Будь особливо уважним, коли переходиш дорогу або рухаєшся узбіччям за недостатньої видимості. Чому? Водієві важко вчасно помітити пішоходів. У Правилах до­рожнього руху зазначається, що за таких умов пішоходи, особливо діти, повинні чимось себе виділити. Це допоможе водієві вчасно їх побачити.

Пам'ятай! В умовах недостатньої видимості транспортні засоби рухаються з увімкненими фарами.

 

Обережно! Слизька дорога

Коли падає дощ чи сніг, коли дорога мокра чи підмерзла, водієві важ­ко керувати автомашиною, а ще важче її зупинити. Зростає небезпека для водіїв і пішоходів. Видимість для водія у складних погодних умовах погір­шується. Гальмовий шлях автомобіля зростає. Навіть найбільш вправний водій не може відразу зупинити машину. Вона продовжує рухатись і тоді, коли вже спрацювали гальма.

Отже, в дощову погоду, в туман, у сильний снігопад слід бути особливо уважним під час переходу дороги. Переходити дорогу можна тільки тоді, коли проїжджа частина вільна від транспорту.

 

Небезпека у населеному пункті

Дуже небезпечними є ігри біля дороги, трансформаторної будки, бу­дови, сміттєзвалища, на горищі, у підвалі, кар'єрі, ліфті. Біля трансформаторної будки може статися ураження електричним стру­мом, а біля дороги — наїзд транспортних засобів. У кар'єрі може трапитися обвал. Можна попасти під обвал піску, породи, залишитися засипаним у глибокій ямі. У смітниках, сміттєзвалищах можуть водитися отруйні ко­махи, гадюки. Там знаходять притулок різні бродячі і здичавілі тварини.  Ваші друзі, знайомі можуть опинитися в скрутному становищі. Треба застерегти їх не гратися у небезпечному місці.

Пам’ятайте! Небезпека чатує на тих дітей, які не задумуються над тим, де можна гратись і чим можна гратися.

Безпека велосипедиста

Людину за кермом, навіть і велосипедним, на­зивають водієм. Отже, велосипедист - водій. Він повинен дотримуватися Правил дорожнього руху. Запам'ятай ті з них, які стосуються велосипе­дистів. Рухатися по дорозі на велосипедах дозво­ляється особам, які досягли 14-річного віку.

Велосипеди мають бути обладнані звуковим сигналом та світловідбивачами: спереду - білого кольору, по боках - оранжевого, ззаду - черво­ного.

Водії велосипедів можуть перевозити такі ван­тажі, які не заважають керувати транспортним засобом і не створюють перешкод іншим учасни­кам дорожнього руху.

 Пам'ятай! Порушення Правил дорожнього руху пішохо­дами, пасажирами, водіями спричиняє дорож­ньо-транспортні пригоди.

 

Світлофорні установки

Світлофори — поширені технічні засоби організації дорожнього руху. За­стосовують їх для регулювання руху на перехрестях, пішохідних переходах, небезпечних ділянках дороги, залізничних переїздах.

Існують вертикальні й горизонтальні світлофори з червоними, жовтими і зеленими сигналами . Послідовність розташування сигналів зверху вниз або зліва направо: черво­ний, жовтий, зелений. Світлофори бувають транспортні й пішохідні. У будь-якому випадку значення сигналів таке: червоний — рух заборонено, жовтий — рух заборонено, зелений — рух дозволено.

 

Санки, лижі, ковзани – найулюбленіші речі дітвори

Санки, лижі, ковзани – найулюбленіші речі в користуванні дітей взимку. На жаль, саме вони стають причиною багатьох травм. Ні, це зовсім не означає, що не потрібно кататися на санках, ковзанах, подорожувати на лижах. Але давайте пригадаємо, які правила не потрібно порушувати, щоб не завдати шкоди собі та оточуючим.

Ви повинні пам’ятати, що санки мають бути непошкоджені, з усіма дощечками, щоб під час катання ви не покалічилися. Кріплення на лижах має бути також цільне, правильно прикріплене на ногах, щоб нога не вислизнула і не було ризику її зламати чи вивихнути. Ковзани мають бути відповідного розміру, не більші, оскільки це також може привести до травматизму.

 

Розваги взимку

Коли вибирається місце для забав, як правило, шукають пагорб чи схил, з якого будуть спускатися на санках чи лижах. Потрібно пам’ятати, що це місце обов’язково повинно бути далеко від дороги. Це піддає смертельному ризику не тільки ваше життя і здоров’я, а й безпеку оточуючих. Взимку дорога слизька і не завжди водій транспортного засобу зможе зупинити його в потрібний момент. Діти повинні пам’ятати, що під час забав та ігор не потрібно виконувати різні трюки. Дуже часто, катаючись, вони люблять похизуватися перед друзями різними способами катання.           Небезпечно прив’язувати санки одні до одних. Саме це є причиною того, що перевернувшись одні санки потягнуть за собою інші. Основне, що повинні запам’ятати діти, це те, що катання на лижах, санках, ковзанах має стати веселою розвагою, а не нести небезпеку (шкоду) вашому здоров’ю.

 

На деревах ожеледь, на дорогах — ожеледиця

Що ж то за ожеледь і що за ожеледиця? Коли бере морозець і застигають краплі дрібного дощу чи мряки, а на деревах та будівлях з підвітряного боку з’являється крижана кірка, таке атмосферне явище метеорологи називають як ожеледь. Якщо ж замерзають калюжі води й шляхи вкриває шар льоду, це ожеледиця.

І ожеледь, і ожеледиця завдають багато прикростей людям, шкодять народному господарству. Крім того, ожеледиця на дорогах заважає рухові транспорту, спричиняє аварії. Ожеледиця звичайно спостерігається тоді, коли є умови для ожеледі, обидва явища відбуваються одночасно. Якщо ви впали і через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль у суглобах, якщо утворилися пухлини, терміново зверніться до травмпункту, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.

 

Взимку дуже велику небезпеку являють собою бурульки.

  Статистика свідчить, що найбільшу небезпеку бурульки становлять у період танення льоду та снігу. У таку погоду різко зростає кількість травм, отриманих під час падіння крижаних брил. Тому по можливості тримайтеся подалі від будинків - ближче до середини тротуару.

  Шановні громадяни! Подбайте про свою небезпеку, виходячи з дому у “слизькі” дні! Виконання цих простих рекомендацій допоможе вам уникнути травм та ушкоджень під час ожеледиці.

 

Поводження з гарячими рідинами

Серйозний травматизм можливий у разі необережного поводження з гарячими рідинами, жиром. Необхідно стежити, щоб під час закипання вміст посудини не виливався через край. У випадку сильного кипіння слід зменшувати вогонь або вимикати плиту. Щоб уникнути опіків бризками і парою кришки гарячого посуду відкривають від себе, користуючись серветкою чи рушником. Під час роботи з киплячим жиром або маслом для запобігання опікам очей слід одягати окуляри. Не рекомендується взувати босоніжки, туфлі з високими підборами, незручне взуття. Під час роботи на кухні треба одягати фартушок, шапочку, закочувати рукави. Все кухонне начиння має бути в належному місці.

Обережність на кухні потрібна у всіх видах роботи.

 

Обережно! Шахраї!

У світі є багато добрих, чесних людей. Але є і непорядні, злодії, шахраї, небезпечні люди. Зовні цих людей не відрізниш від хороших, порядних. Та насправді вони жорстокі, злі та підступні. Тому вам слід пам'ятати, що люди бувають різні і мати справу можна з тими, кого добре знаєте. На вулиці небезпечно розмовляти з незнайомими чи підозрілими людьми.

У випадку переслідування підозрілою особою потрібно зайти в магазин, чи інше людне місце. Небезпечно гратися на вулиці, коли настає темрява, коли немає дітей чи дорослих людей. Не заходити у незнайомі місця, де можна заблукати. Навчитися відчувати сигнали небезпеки. Якщо людина здається вам підозрілою, небезпечною, уникайте спілкування з нею. Якщо раптом хтось насильно тягне вас за собою — виривайтесь, кусайтесь, кричіть, кличте на допомогу.

Ніколи не називайте незнайомцям адресу свого будинку, номер телефону.

 

Лижі загартовують організм

Лижі — прекрасний оздоровчий засіб, що розвиває фізичну силу, загартовує організм. Багато дітей ходять у спортивні секції, де їх навчають азам гірськолижного спорту. Такі заняття прекрасно впливають на здоров'я, самопочуття, чудово розвивають організм.

Чимало дітей, після лижних прогулянок, потрапляють до лікарні з вивихами, переломами, ударами чи тяжкими травмами. Під час лижних прогулянок слід остерігатись переохолоджень, обморожень.   Бо, стомившись, ви звичайно захочете відпочити, присісти. А коли надворі сильний мороз, непомітно можна обморозити пальці чи обличчя.

 

Як уціліти в натовпі?

 Найкраще правило — здалеку оминати натовп. Коли це немо­жливо, у жодному разі не йти проти нього. Якщо натовп вже захопив, слід намага­тися уникнути його центру і краю — небезпечного сусідства вітрин, ґрат тощо. Ухи­лятися від усього нерухомого — стовпів, тумб, стін, дерев, інакше до них можуть притиснути і розчавити. Не слід чіплятися ні за що руками, коли несе натовп — мо­жуть поламати руки. Обов'язково застебнути одяг, зняти окуляри, сережки, краватки, шарф.

Головне завдання в натовпі — не впасти. Але якщо вже так сталося, потрібно не­гайно захистити голову руками і якнайшвидше вставати. Для цього слід підтягнути ноги до себе, згрупуватися та рвучко спробувати встати.

Безпечне купання

Купатися слід у призначених для цього місцях, на обладнаних пляжах. Інакше можна отримати травми ніг, які пов'язані із засміченням дна водойми скляними і металевими предметами. Тим паче не можна пірнати в незнайомих місцях. Дно і береги таких річок кам'янисті, тому можна отримати важку травму при паданні. Можна впасти, послиз­нувшись на мокрому і слизькому камені. На рівнинних річках є багато ям і вирів. Вони підступно зустрічаються біля піща­них кіс, під берегом, де особливо полюбляють купатися діти.

Діти до 12 років допускаються у воду тільки у супроводі дорослих.

 

Умови безпечного перебування на льоду

Узимку улюбленим видом відпочинку багатьох є катання на ковзанах. Однак при порушенні правил руху на ковзанці можуть статися серйозні травми: забої голови, ліктьового і колінного суглобів, вивихи і переломи кінцівок. З метою попередження травматизму необхідно на­вчитися способам безпечного падіння. Техніку падіння краще розучувати на снігу без ковзанів. Падати слід уперед і трохи вбік, присідаючи і групуючись. Групування полягає в тому, щоби притиснути руки до тіла і захистити голову і спину від ударів.

 

Ковзатись на річках і озерах небезпечно.

Ковзатись на річках і озерах небезпечно. Якщо людина провалилась під кригу, їй потрібно широко розкинути руки по краях ополонки й утримуватись від занурення з головою. Намагаючись не обламати краї ополонки, без різких рухів слід вибратись на кригу, наповзаючи грудьми, і по черзі витягаючи на поверхню ноги. Вибравшись із води, потрібно відкотитися, а відтак повзти в той бік, звідки прийшов, тобто туди, де міцна крига. Після того як потерпілий устав, не потрібно бігти , а обережно йти до берега. Тільки після виходу з льоду, необхідно чимдуж бігти до теплого місця.

 

Грип — небезпечна хвороба.

Він дуже заразний. Хворий на грип при розмові, кашлі чи чханні зарахує грипом тих, хто його оточує.

При захворюванні на грип треба викликати лікаря додому.

При кашлі і чханні прикривайте рота і носа хусточкою.

Частіше мийте руки.

Частіше провітрюйте кімнату.

Не ходіть в дім, де є хворі на грип.

 

Оберігайте себе і товаришів від грипу

Син нашого сусіда Олег захворів. У нього з'явився жар. Він кашляє і чхає. Лікар сказав нам, що Олег захворів на грип.

Олег може легко заразити інших людей. Не заходьте до кімнати Олега. Користуйтесь тільки своєю хусточкою до носа і своїм рушником. Промоклий одяг і взуття зніміть з себе як можна швидше. Якщо школяр погано себе почуває, він повинен сказати про це старшим. Під час кашлю або чхання прикривайте рота і носа хусточкою. Оберігайте себе і товаришів від грипу.

 

ШКОЛЯРІ! Ознайомтесь з деякими правилами боротьби із грипом.

Якщо вам доводиться доглядати хворого на грип, захищайте рота і носа марлевою пов'язкою, складеною вчетверо. Щоденно її кип ятіть, а потім періть.

Хворому слід мати окремий посуд, який після користування необхідно кип"ятити.

Звичайно, кожному треба користуватись тільки своєю хусточкою до носа і своїм рушником. Частіше їх міняйте.

Частіше мийте руки з милом.

Оберігайте себе від різкого охолодження, яке, як відомо, сприяє виникненню захворювання.

Провітрюйте класи, майстерні, кімнати.

Під час чхання та кашлю прикривайте рота і носа хусточкою.

Діти, виконуйте поради лікаря, щоб не заражувати інших і швидше видужати.

Чи драбина безпечна?

Якщо драбина закоротка, вам доведеться тяг­нутись. А якщо задовга, то будете змушені по­ставити її під небезпечним кутом. Перш ніж вибратися на драбину, перевірте, чи суха підошва вашого взуття. Почистьте його від багна та всього ін­шого, через що могли б посковзнутися.

З погляду безпеки довгу драбину найліпше переносити удвох. Аби не вдарити нікого, підійміть перед­ній кінець драбини вище сво­єї голови. Але пам'ятайте, що драбина виступає не лише перед вами, але й позаду! Удар драбиною викли­кає сміх тільки в кінокомедіях. А в реальному житті не до сміху, особливо тим, хто постраж­дав.

 

Основні правила поведінки при появі пожежі

Щорічно внаслідок пожеж гине та зазнає травмувань значна кількість людей. На дим та попіл перетворюються цінності у мільярди гривень.

Якщо виникла пожежа – рахунок часу йде на секунди. Не панікуйте. Остерігайтеся високої температури, задимленості та загазованості, обвалу конструкцій будинків і споруд, вибухів технологічного обладнання та приладів, падіння обгорілих дерев, провалів. Знайте, де знаходяться засоби пожежегасіння, та вмійте ними користуватися.

 

Перебуваючи біля залізниці дотримуйтесь правил

Якщо вам необхідно перейти колію, будьте обережні. Подивіться на обидва боки чи не рухається поїзд. Коли його нема, пе­ресікайте колію під прямим кутом. Не ви­ходьте без потреби на колії. Якщо потрібно перейти їх, переходьте лише у визначених місцях, користуйтесь перехідними містками.

Дотримуйтесь цих правил, роз'яснюйте їх молодшим. Бережіть себе та інших від не­щасних випадків.

 

 

 

 

Правила пожежної безпеки у вашому домі

Пам'ятайте, що не можна вдома користуватися несправними електричними побутовими приладами;    сушити речі над плитою. Якщо пожежа виникла через несправність електропроводки, нічого не можна заливати водою, можна взяти пісок, вогнегасники, вікна відкривати не можна, бо кисень посилить вогонь.

Якщо вогонь відразу загасити не вдалося, необхідно якомога швидше покинути приміщення і покликати на допомогу дорослих. Якщо є можливість, закрити по дорозі всі двері.

Не можна ховатися у шафах, під ліжком чи столом, у туалеті чи ванній кімнаті. Необхідно зателефонувати за номером 01.

 

    Уміння триматися на воді — запорука безпеки. Купання у морі, річці, ставку.

Вода є не тільки джерелом життя, здоров'я та задоволення, але й джерелом небезпеки для життя людини. Зазвичай гинуть ті, хто порушує правила безпеки на воді. Уміння триматися на ній — запорука безпеки. У морі на воді триматися легше, бо густина солоної води вища за густину прісної.

Пам'ятайте, що на річці є течія. Дно річки може бути замуленим. Вода у ставках стояча, тобто більш забруднена, ніж у річках, і це може спричинити зараження при купанні.

 

Як поводитися під час грози

Багато хто боїться грози, особливо коли вона проходить прямо над головою, коли все небо в блискавках і гуркоче грім. Боятися, зрозуміло, не треба, але поводитися піч грози обережно необхідно. Насамперед запам'ятай, що не можна ховатися від грози під поодинокими деревами (особливо дубами) і що найчастіше блискавка б'є у високі предмети, що здіймаються над навколишньою місцевістю.

Блискавки часто вдаряють у підвищені місця, пагорби, камені.

Якщо ти опинився у відкритому полі під час грози.

• Зупинися де-небудь у низині, але уникай глинистого ґрунту. Пам'ятай, глина має велику електропровідність. Безпечніше грозу перечекати в балці, канаві, ямі.

5 – 8 класи

Людина та її  здоров’я

 

Примітка: незнайомі розділові знаки диктувати

 

Здоров’я людини – найдорожчий скарб

Ти радієш гарному сонячному дню і теплому дощику, зеленим молодим паросткам і веселим пташкам. Із задоволенням їздиш на велосипеді, граєшся у м'яча чи перемагаєш у комп'ютерній грі. Хвилюєшся, коли йдеш першого вересня до школи. Тобі неприємно, коли чуєш лайку!

Якщо важко дихати — відразу згадуєш, що слід відчинити вікно чи вийти на вулицю. Хочеться пити — шукаєш воду. Зголоднієш — знаєш, що час їсти. Занедужаєш — згадуєш про здоров'я.

Повітрям ти дихаєш, воду — п'єш, хліб — їси. А що ти робиш із здоров'ям? Адже, здається, скільки б не витра­чав, а здоров'я не зменшується.

Здоров'я — неоціненний скарб. Але бездумно витрачати його не слід. Здоров'я цінніше за будь-які статки і багатства.

Як запобігти захворюванню на грип

Грип — небезпечне інфекційне захворювання. Збудником його є вірус. Випадки захворювання на грип трапляються протягом цілого  року, однак узимку і восени кіль­кість їх значно зростає. Це пояс­нюється тим, що найбільш спри­ятливі умови для розмноження вірусу грипу створюються у пере­охолодженому організмі людини.

Збудник грипу передається від хворої людини до здорової з найдрібнішими крапельками слизу при кашлі, розмові, чиханні. Тому при перших ознаках захворюван­ня  треба лягти у постіль і вик­ликати лікаря додому.

При догляді за хворим необхідно кори­стуватися маскою з чотирьох ша­рів марлі. Приміщення необхідно провітрювати 4-5 разів на день, щоденно робити вологе приби­рання.

Вчасно розпочате лікування, до­тримання постільного режиму, ре­тельне виконання всіх призна­чень лікаря допоможуть запобігти важким ускладненням грипу.

 

Обережно! Отруйні гриби

Гриб - не вовк. Сам нікого не з'їсть. Він мо­же бути небезпечний тільки тоді, коли його з'їдять. Отже, треба знати, які гриби їстівні, а які ні. І знати напам'ять, безпомилково. Хиб­ною є досить поширена думка, що існують на­дійні методи, за якими можна відрізнити от­руйні та їстівні гриби. Якраз при застосуванні таких методів трапляються отруєння.

Вважають, наприклад, що отруйні гриби ви­кликають потемніння цибулини або срібних предметів. Це неправильна точка зору! Також помилкова думка про те, що в отруйних гри­бах не розвиваються хробаки і личинки гриб­них мух та комарів, і що ці гриби завжди не­приємні на смак і мають відразливий непри­ємний запах.

Пам'ятайте! Отруєння грибами дуже важко піддається лікуванню. Настійно радимо: не збирайте і не їжте дикорослих грибів зовсім. Бережіть своє здоров'я та життя!

 

Що треба знати про хворобу Боткіна

           Хвороба Боткіна, або як її ще називають, вірусний гепатит - важке інфекційне захво­рювання. Поражаючи організм людини в ці­лому, хвороба викликає найбільше важкі зміни в печінці і супроводжується в біль­шості випадків жовтухою.

Збудник хвороби проникає в організм людини через рот із забрудненою їжею, во­дою або заноситься забрудненими руками. Немиті, хоч на вид і чисті руки, — головна причина проникнення інфекції в рот людини.

             Щоб не захворіти хворобою Боткіна по­трібно дуже ретельно дотримуватися чис­тоти: дотримуватися правил особистої гігіє­ни, мити руки перед прийманням їжі, ре­тельно мити овочі і фрукти, не пити сиру во­ду. Треба ретельно дотримуватися санітар­но-гігієнічних правил в приміщеннях, на по­двір'ї, в туалетах.

             Виконання цих нескладних порад захис­тить вас від хвороби Боткіна.

 

Життя без їжі неможливе

 Харчування — неодмінна умова нашого життя. Без їжі людина не може жити. З їжею ми отримуємо поживні речовини, необхідні для ро­боти мозку, серця, легень, м'язів та інших органів. Їжа забезпечує наш організм енергією, яка міститься в продуктах харчування. А ще здоров'я залежить від того, як швидко і часто ми їмо, наскільки ретельно пережову­ємо їжу. Отже, щоб бути здоровим, потрібно знати правила харчування. Їсти потрібно 4 рази на день в один і той самий час. Якщо дотримува­тися цього правила, то у вас завжди буде хороший апетит.   Обов'язково снідайте. Їжа повинна бути різноманітною і складатися з різних продуктів. Не можна переїдати, бо тоді не хочеться займатися спортом, бігати, вчитися. Пере­їдання є причиною багатьох хвороб.

 

Харчові отруєння

Найчастіше люди отруюються несвіжою чи зіпсо­ваною їжею, лікарськими препаратами, засобами побутової хімії, грибами, алкоголем, наркотичними речовинами.

Травна система надійно захищена від хворобо­творних мікроорганізмів. Так, у кишечнику живе найпоширеніша бактерія - кишкова паличка. Біль­шість культур цієї бактерії не завдає шкоди, навіть допомагає травленню: згубно діє на бактерії гниття та бродіння, гриби. Проте в разі порушення правил зберігання чи при­готування продуктів можливе потрапляння в їжу стафілококів, кишкової палички, сальмонели та ін­ших мікроорганізмів. Вони розмножуються і виділя­ють отруйні для людини токсини, що спричиняють токсикоінфекцію .

Найважчі отруєння викликає паличка ботулізму. За звичайних умов вона є в кишечнику людини і тва­рин, трапляється в ґрунті. Проте за наявності пожив­ного середовища (м'ясо, молоко, овочі, гриби) та при відсутності кисню вона швидко розмножується і виділяє отруту, яка спричиняє розлади дихання, нервової системи, серцевої діяльності. Джерелом ботулізму можуть бути консерви, гриби, огірки, квашена капуста.

 

Шкіра - дзеркало здоров'я

Ти вже багато знаєш про особисту гігієну і ро­зумієш, що бути чистим набагато приємніше, аніж неохайним. Це сприяє підвищенню твоєї само­оцінки, тобі частіше роблять компліменти, з тобою приємно спілкуватися рідним, друзям, учителям. У тебе вже є власний досвід і певні на­вички догляду за тілом.

Косметичні засоби можуть поліпшити стан шкіри. Однак свіжий та здоровий вигляд більшою мірою залежить від здорового способу життя.

Міцний та повноцінний сон - це джерело молодості та краси шкіри. У підлітків, які постійно недосипають, з'являються під очима темні круги, набряки, шкіра бліда, сіру­ватого кольору. Регулярний, глибокий сон - одна з основних умов доброго самопочуття. Завдяки водним про­цедурам з її поверхні видаляються мертві клітини, піт, жир, пил, які закупорюють пори та можуть спричинити подразнення і появу вугрів. Гігієнічні процедури сприяють нормаль­ній діяльності шкіри.

 

Атмосфера та здоров'я людини

Розвиток людської цивілізації неможливий без раціональної взаємодії з природою. Людина отримує все необхідне для життя: енергію, продукти харчування, матеріали, бере від природи емоційну та естетичну наснагу. Цілеспрямованість дії людини на природу зумовлює не тільки позитивний вплив, а й призводить і до негативних наслідків.  Систематичне вдихання забрудненого повітря помітно погіршує здоров'я людей. Газоподібні і пилові домішки можуть надавати повітрю неприємного запаху, подразнювати слизові оболонки очей, верхніх дихальних шляхів і тим самим знижувати їхні захисні функції, бути причиною хронічних бронхітів та захворювань легенів. Важливою екологічною проблемою стало випадання кислотних дощів. Кислотні дощі негативно впливають на людей, врожай, споруди і т. ін.

         Забруднення атмосферного повітря може також опосередковано впливати на здоров'я і санітарні умови життя людей.

 

Косметика і здоров'я

Шкіра підлітка більше й частіше підлягає забрудненню, ніж шкіра дорослої людини, тож її потрібно як слід очищати. Юна шкіра дуже чут­лива, тому для неї найкраще підходять «делікатні» косметичні засоби: гель, пінка, молочко. При догляді за шкірою підлітки незрідка роблять помилки. На­приклад: неправильний підбір косметики — використання маминих і бабусиних кремів, які зовсім не підходять для молодої шкіри, помилка в оцінці типу своєї шкіри.

Косметичні засоби, так само, як і ліки, можуть і допомогти, і нашкодити. Тому, перш ніж купувати косметику для підлітка, слід обов'язково порадитися з фахівцем.

Дівчатка-підлітки роблять чимало помилок при використанні тонального крему. Він маскує дефекти шкіри, але небезпечний для тих, хто страждає вугровою висипкою. Деякі тональні креми утво­рюють на поверхні шкіри повітронепроникну плівку й тим самим посилюють запалення. Тому при вугровій висипці треба вибирати тільки такий тональний крем, який дає змогу шкіри «дихати».

Головне для підлітка — уміти користуватися косметикою, яка відповідає його вікові й типу шкіри.  Будь-яка косметика, яка перебуває на шкірі тривалий час, має бути високої якості.

 

Профілактика вірусного гепатиту (хвороби Боткіна)

Вірусний гепатит - небезпечне інфекційне захворювання, при якому вражається весь організм людини, але більше всього страждає печінка

Збудником хвороби є вірус. Він дуже стійкий і довго зберігається у воді, їжі і на різних предметах. Джерелом інфекції є хвора людина. Основними ознаками хвороби є пожовтіння шкіри та склер на 7-10 день після початку захворювання. До його появи у хворого спостерігається слабкість, втрата апетиту, нудота, блювання, біль у правому підребер'ї.

Щоб попередити захворювання, необхідно дотримуватись правил особистої гігієни. Слід мити руки з милом перед вживанням їжі і після відвідування туалету. не пити воду з відкритих водоймищ, утримувати в чистоті своє житло, знищувати мух.

При найменшому нездужанні необхідно звертатися до лікаря

 

Правила боротьби з грипом

Якщо вам доводиться доглядати за хворим на грип, захищайте носа і рота марлевою пов'язкою, склавши її вчетверо. Щоденно кип"ятіть і періть пов'язку. Постіль хворого відділіть ширмою, простирадлом.

Хворий повинен мати окремий посуд, який після вживання необхідно кип"ятити. Хусточки для носа і рушники кип"ятіть до прання.

Частіше мийте руки з милом.

Оберігайте себе від різкого охолодження.

Провітрюйте клас, майстерні, кімнати.

Під час чхання і кашлю прикривайте рота і носа хустинкою.

Якщо ви відчуваєте слабкість, нездужання, почали чхати або кашляти, повідомте про це кому-небудь з дорослих, зверніться до лікаря.

Виконуйте поради лікаря, щоб швидше видужати.

Могутній засіб зміцнення організму

Фізкультура і спорт є могутнім засобом зміцнення організму і фізичного розвитку дітей, але це тільки при вмілому і правильно організованому заняття спортом. Але, на превеликий жаль, дитячих спортивних закладів поки що не достатня кількість і до того ж не всі батьки розуміють їх користь, вважаючи,  що дитина може займатися спортом і без тренера. Тому багато підлітків грають у футбол, хокей, їздять на велосипедах без старших досвідчених товаришів. І обирають місця, не зовсім придатні, а часто і небезпечні: річки, захаращені двори, глибокі водойми, пустища. Тому батьки повинні якомога раніше залучати дитину, до занять у спортивних добровільних товариств, на стадіонах. Цим вони її не тільки загартують, а й убережуть від страшної небезпеки. Та й у кожному будинку знайдуться батьки, які залюбки пограють з дітьми у футбол чи хокей і в той же час будуть стежити за порядком у місцях, де проводять вільний час їхні діти.

Загартовування

У людини виробилась така корисна здатність, як при­стосування до зміни температури повітря. Цю здатність слід розвивати. Саме цьому сприяє загартовування. Най­краще загартовуватися за допомогою коротких, але частих змін температури, нижчої за температуру тіла. Ти знаєш, що загартовуватися можна за допомогою повітря і води.

Повітря — один із природних чинників здоров'я, який потрібен людині щомиті. Без їжі можна прожити тиждень, без води 2-3 дні, без повітря — 2-3 хвилини.

Корисне для здоров'я повітря має бути чистим і прохо­лодним.

Куріння і здоров'я

Куріння - не лише шкідлива звичка. Воно є однією з найсерйозніших проблем, яку намага­ються розв'язати в усьому світі. І це не випадко­во. Адже багато різних захворювань людини пов'язані з курінням.

Усі знають про шкідливість куріння. Але, на жаль, найчастіше починають курити саме в підлітковому віці. Чому підлітки починають ку­рити? «Хочу бути як дорослий!» - скаже хтось. Але той, хто здається собі дорослим, ще не виріс. Ор­ганізм підлітка ще не зміцнів. «Щоб бути, як усі!» - скаже другий. Але ж ти вже знаєш, що ти - унікальний. Тобі не потрібно бути чиїмось двійником і чинити так, як хтось. «Хочу привернути до себе увагу!» - ще одна причина закурити. Куріння отруює організм людини поступово. Поки організм здоровий, міцний, молодий, йому вдається знешкоджувати негативний вплив тю­тюнового диму. Але з роками навіть його десяти­кратний резерв зникає: людина починає хво­ріти.

Пам'ятай! Не шкідливих цигарок не буває!

Алкоголь і здоров'я

З давніх-давен алкоголь викори­стовували лише з ритуальною та лікувальною метою.

У людини від алкоголю, як і від нікотину, розвивається залежність. Потрапляючи в орга­ни травлення, алкоголь швидко всмоктується у кров і розноситься по організму. Він впливає на­самперед на нервові клітини кори головного мозку.

Спочатку виникає стан легкого сп'яніння. Людина збуджується, стає розкутою і балаку­чою. Потім настає глибоке сп'яніння. Втра­чається почуття сорому. У того, хто п'є, порушується увага. Знижуєть­ся також гострота зору. Напідпитку людина пере­оцінює свої можливості і недооцінює складність ситуації. П'яна людина стає брутальною, тримається розв'язно, може вчи­нити так, як тверезою не зробила б ніколи. Якщо п'яниця не зупиниться, пияцтво пере­ходить у тяжке захворювання - алкоголізм

Правоохоронці зазначають, що більшість зло­чинів скоюють люди, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння.

 

Оберігайте себе та інших людей від грипу.

Грип легко передається від хворої людини іншим людям. Під час розмови, кашлю, чхання з рота і носа хворого вилітають маленькі крапельки слини і слизу. У кожній крапельці знаходяться мікроби грипу.

Оберігайте себе та інших людей від грипу.

Не заходьте до квартир, де є хворі на грип.

Користуйтесь тільки своєю хусточкою для носа, марлевою пов'язкою.

Промоклий одяг і взуття знімайте з себе як можна швидше,

Коли кашляєте або чхаєте, прикривайте рота і носа хусточкою

Якщо ти себе погано побуваєш, скажи про це вчителю або лікарю.

 

 

Наркотики і здоров'я

                   Здавна люди помітили, що деякі речовини по­легшують біль, тому й використовували їх при лікуванні різних хвороб. Зокрема, під час хірур­гічних операцій важливо було, щоб хворий не рухався і не відчував болю. Назвали такі речови­ни наркотиками.

             Наркотичні речовини одурманюють людину; швидко з'являються звикання, залежність від них.

При одноразовому вживанні наркотику вини­кає одурманення, а при систематичному - за­лежність людини від нього. Така залежність на­зивається наркоманією - хворобою, викликаною вживанням наркотиків.

Наркотик людина найчастіше вживає за власним бажан­ням. Отже, від кожного залежить: стати нарко­маном чи ні.

А починається це, як правило, через не­обізнаність: люди не знають, якими будуть наслідки вживання наркотику.

 

Чому підлітки вдаються до наркотику?

Іноді через цікавість, часом - не можуть відмовитися від пропозиції однолітків чи старших. Інколи вони очікують від вживання наркотиків обіця­них приємних відчуттів. Часто у дівчат і хлопців виникає бажання підтвердити свою дорослість.

Пам'ятай!  Наркоманія - дуже тяжка хвороба. Вилікува­ти її можна лише у спеціальних клініках.

 

Обережно: телеманія

Соціологи встановили: переважна біль­шість школярів проводять дозвілля без ак­тивного руху. Що ж по­глинає наш вільний час?  Надмірне захоплення переглядом телевізійних передач. Багато хто із вас просиджує біля телевізора годи­нами, дивлячись усі серіали. А звідси перенапруження з усі­ма негативними наслідками. Учені довели, що навіть за 3-годинного що­денного перегляду телевізійних передач у підлітків спостерігаються виснажен­ня нервової системи.

До того ж, чимало любителів перегляду телепередач не дотримуються елементар­них вимог. Вони забувають, що сидіти слід не ближче як за 2 м від телевізора, що у кімнаті у цей час повинно горіти світло. І не­вдовзі саме вони стають пацієнтами невро­патологів, окулістів, терапевтів.

Тому слід навчитися розумно користува­тись всіма перевагами, які принесло теле­бачення в наше життя. І, звичайно, дотри­муватися певних гігієнічних норм.

 

Запобігання заразним кишковим захворюванням

Інфекційний гепатит, дизентерія та черевний тиф заразні захворювання, їх збудники - мікроби. Кишкові хвороби передаються через заражену мікробами їжу, воду або заносяться до організму забрудненими руками.

Школярі! Щоб не захворіти на інфекційний гепатит, дизентерію або черевний тиф, виконуйте правила особистої гігієни: мийте руки з милом перед їжею, після відвідування туалету та після будь-якого їх забруднення. При ньому добре намилюйте руки і старанно змивайте їх під струменем води. Після цього ретельно витирайте руки чистим рушником.

Молоко та воду пийте тільки після кип'ятіння. Ні в якому разі не пийте сиру воду із ставків, річок та інших відкритих водоймищ. Овочі та фрукти їжте тільки митими. Знищуйте мух.

 

Чому необхідно часто мити руки

Добре відомо,  що мікроби деяких заразних захворювань найчастіше потрапляють до організму людини через забруднені руки. Разом з брудом мікроби переносяться на предмети. Якщо ти береш ці предмети, мікроби залишаються на твоїх руках і там можуть жити 2-3 дні. Це мікроби інфекційного гепатиту, черевного тифу, дизентерії.

Щоб ти не робив, завжди забрудниш руки, навіть тоді, коли пишеш або читаєш книжку. Ось чому необхідно мити руки з милом після будь-якого їх забруднення, навіть тоді, коли вони на вигляд здаються чистими. Завжди добре намилюйте руки і старанно змивайте їх під струменем води. Після цього ретельно витирайте руки чистим рушником.

Бруд - одна і причин зараження неохайних людей інфекційними  захворюваннями. Стежте за чистотою своїх рук.

Убережи себе від ВІЛ

Нині у світі, мабуть, немає людини, яка б не знала, що таке ВІЛ і СНІД. Ти знаєш, що ВІЛ - це вірус імунодефіциту людини, а СНІД - синд­ром набутого імунодефіциту: тяжке, поки що невиліковне захворювання.

Ти пам'ятаєш, що ВІЛ передається: через кров (під час переливання інфікованої крові); при ін'єкційному введенні наркотиків спільними голками і шприцами; під час виконан­ня медичних, гігієнічних, косметичних маніпу­ляцій (нестерильними інструментами);  статевим шляхом; від інфікованої матері до дитини, якщо мати не отримувала відповідного лікування.

Людей, у яких спеціальними методами до­слідження встановлено наявність ВІЛ у крові, називають ВІЛ-позитивними (або ВІЛ-інфікованими).  Якщо ти знаєш шляхи поширення ВІЛ, то розумієш, що спілкування з ВІЛ-інфікованими не загрожує твоєму здоров'ю.

Пам'ятай! Запобігти інфікуванню ВІЛ можна!  Від твого уміння рішуче сказати «Ні!» зале­жить твоє здоров'я і життя.

 

Отруєння медикаментами

Ти знаєш, що ліки допомагають боротися з хворобою. Проте часом вони можуть зашкодити здоров'ю. Дуже небезпечно приймати ліки в більших дозах, ніж рекомендує лікар. Навіть пе­редозування вітамінів може спричинити от­руєння.

При отруєнні медикаментами необхідно: викликати швидку допомогу;  промити шлунок водою або слабким розчином марганцівки.  Не забувай, що в термометрі міститься небез­печна речовина - ртуть. Випарами ртуті можна отруїтися: болить голова, живіт, з'являється слабкість. При тривалій дії випари ртуті уражу­ють мозок і нервову систему. Якщо ти побачив крапельки ртуті, то негайно скажи дорослим. Дорослі в марлевій пов'язці зберуть крапельки ртуті гумовою грушею в баночку з водою.

Щоб не наражатися на небезпеку, у жодному разі отрутохімікати та добрива не можна чіпати.

 

 

Профілактика туберкульозу

24 березня - Всесвітній день боротьби з туберкульозом.    Двадцять перше століття - це час Інтернету, інтерактивного телебачення, польотів у близь­кий і далекий космос. Людство перемогло чимало інфекційних хвороб, і багатьом інфекціям успішно запобігають щеплення­ми. Та є таке захворювання, яке досі завдає великої шкоди здо­ров'ю людей. Це - туберкульоз. В Україні його поширення з 1995 р. має характер епідемії. Туберкульоз - інфекційне захворювання легень, кісток та інших органів, збудником якого є бактерія,  паличка Коха. На уражених тканинах з'являються горбики. Інша назва хвороби -сухоти.

Ознаки туберкульозу. Хворий страждає на кашель з виділенням мокроти, ядуху та біль при диханні. У нього підвищена температура, відсутній апетит, слабкість, блі­дість, пітливість. Хвора дитина стає кволою, дратівливою, плак­сивою, відстає у рості. У період статевого дозрівання часто відбу­вається загострення хвороби.

 

Профілактика туберкульозу

Туберкульоз - одна з найпоширеніших хвороб цивілізації, відома ще з давнини. Чому ж це захворювання ура­жає людей і нині? Невже не мож­на запобігти інфікуванню палич­кою Коха? Можна. Для цього слід добре знати природу туберкульозу, шляхи поширення та застережні заходи щодо інфікування. Палички (бацили) Коха дуже стійкі - при температурі 100 °С зберігають життєздатність до п'яти хвилин, у навколиш­ньому середовищі зберігаються до 12 місяців. Ультрафіолетові промені знищують збудник через кілька годин; його знищують також препарати, які містять хлор.

Більшість людей, заражених збудником ту­беркульозу, залишаються здоровими внаслідок імунітету - вродженого або набутого після щеп­лення.

Пам'ятай! Щеплення - один із найкращих шляхів усунення ризику захворювання на туберкульоз.

 

 

Стрес

  Стрес означає напруження. Помірне емоційне і фізичне напруження підвищує працездатність і робить життя повноцінним. Та іноді стрес набуває такої сили, що заважає адекватно діяти, або триває так довго, що призводить до виснаження. Такий стрес вважають негативним.

            Фізіологічна реакція організму на стрес виникла в процесі еволюції. Го­ловна її функція полягає у підготовці організму людини до негайної дії. Та в сучасних умовах стресові ситуації нечасто вирішуються та­ким шляхом.

            Щоб ефективно справлятися зі стресами, які зустрічаються у нашому житті, необхідно уміти опановувати себе в критичних ситуаціях (знімати емоційну напругу і позитивно мислити);  не допускати стресового переван­таження (підвищувати загальну стресову стійкість організму і впливати на стресори з метою зниження стресового навантаження).

 

Правила поведінки під час аварії на місцевому підприємстві

Кожен школяр повинен вміти діяти в умовах радіоактивного або хімічного зараження, що сталися на підприємстві мікрорайону, де проживає учень. Про загрозу надзвичайної ситуації повідомляють по телебаченню та місцевому радіомовленню.  Для того, щоб населення своєчасно ввімкнуло засоби інформації, на підприємствах та в установах існує система сигналізації. Почувши такий сигнал, слід терміново ввімкнути радіо чи телевізор, щоб довідатися про повідомлення і розпорядження на далі. Якщо укриття немає, слід залишитися вдома, у школі, там, де ви почули повідомлення. Для того, щоб отруйні речовини не проникала в при­міщення, позачиняти вікна, ущільнити їх ватою чи тканиною. У випадках надзвичайних ситуацій може здійснюватись евакуація населення.

 

Про паління

Паління — причина виникнення захворювань, зниження імунітету. Паління ви­кликає чимало небезпечних захворювань, які часто призводять до важких наслідків і навіть до смерті. Людина, яка палить, стає роздратованою, нервується через дрібниці.               Особливо негативно впливає паління на організм жінки. Потерпає зовнішність — волосся стає ламким і неприємно пахне, зуби вкриваються темним нальотом, шкіра стає блідою. Згубно воно впливає і на організм підлітка. У школярів 5-11-х класів, які курять тютюн, спостерігається задишка, вони важко переносять навіть легкі фізичні навантаження.

Паління зменшує тривалість життя людини. Вважається, що рівень смертності прямо пропорційний кількості викурених цигарок і стажу курця. За даними статисти­ки, тривалість життя цих людей на 10 років коротша, ніж тих, які не палять. Людина, яка потра­пила у тютюновий полон, стає постійним платником грошей на розвиток тютюнової галузі.

 

Обмороження

Обмороження — це ушкодження тканин, що спричинюється дією низьких тем­ператур. Найчастіше обморожуються ніс, пальці рук і ніг. Причинами обмороження можуть бути легкий або вологий одяг, тісне або мокре взуття. Суб'єктивні ознаки обмороження: потерпілий не відчуває обмороженої частини тіла, немовби її не існує. Об'єктивні ознаки: шкіра блідне, втрачає чутливість, температура її знижується. При обмороженнях першого ступеня обморожену ділянку слід натерти спиртом, змастити вазеліном або несолоним жиром та розтерти у напрямку до серця. Розти­рання слід робити обережно, оскільки замерзлі судини легко ламаються, ще може призвести до крововиливів. Після надання першої допомоги потерпілого слід доставити у лікарню.

 

Безпека життя

 

Грип є дуже заразною і розповсюдженою хворобою.

Мікроби грипу знаходяться в носі, роті і в горлі хворого.

Коли хворий розмовляє, кашляє чи чхає, з його рота або носа вилітаються найдрібніші крапельки слини і слизу. У них містяться мікроби грипу. Якщо інша людина буде разом з повітрям вдихати ці крапельки, вона може захворіти на грип. Особливо часто хворіють ті, хто знаходиться біля хворого. Грипом можна заразитися, коли користуватися хусточкою до носа, рушником, стаканом та іншими речами, на які попали мікроби грипу.

Грип є дуже заразною і розповсюдженою хворобою.

Інколи за декілька тижнів грипом можуть заразитися тисячі людей. Грип відриває дітей від навчання в школі, а дорослих від роботи.

Щоб перекрити шляхи розповсюдження грипу, треба уникати зближення з хворим.

 

Щоб уникнути біди

Хлопчики і дівчатка! Щоб уникнути біди, дотримуйтесь правил безпечної поведінки на дорозі! Кожного разу перед виходом на проїжджу частину зупиніться для спостереження за рухом на дорозі, щоб переконатися у відсутності автомобілів. Ніколи не перебігайте проїжджу частину, перетинайте її по позначених пішохідних переходах на зелений сигнал пішохідного світлофора. При їх відсутності вибирайте таке місце переходу, звідки дорога добре проглядається з усіх сторін. Не грайте поблизу дороги - це небезпечно. Знання та дотримання Правил дорожнього руху збереже Вам життя і здоров'я!

   

Побутовий травматизм

Побутовий травматизм вважаються ушкодження, які діти отримали вдома, у квартирі, у дворі чи саду. Ушкодження при цьому найрізноманітніші, але самі небезпечні з них - це опіки полум’ям, хімічними речовинами і падіння з висоти. Причини побутового травматизму різноманітні, але найчастіше з них це недостатній догляд батьків. Такі здавалося б, на перший погляд, дрібниці, як залишені у доступному для малят місці голки, цвяхи, леза бритв. Це ж саме стосується і газових плит, оголених проводів електромережі, відчинених вікон, сходів і за свою необережність батьки іноді дуже дорого розплачуються. Діти до трьох років дуже рухливі і цікаві. І граючись такими предмети як голки, шпильки, цвяхи, ґудзики, монети і невміле поводження з ними часто призводить до поранень, а іноді до смерті. Будьте обережні!
 

Про що ж треба подбати, щоб не впасти на слизьких зимових вулицях?

Зима, звичайно, чудова пора року, проте насолоджуватися її красотами іноді заважають дороги та тротуари, що перетворюються у морозну погоду у суцільну ковзанку. 

 Перш за все, змайструйте на підошви та каблуки вашого взуття "льодоступи". Їх можна зробити по-різному: прикріпіть на каблук перед виходом із дому шматок поролону (за розмірами каблука) або лейкопластиру, натріть наждаковим папером підошву перед виходом, а краще прикріпіть його на підошву (але майте на увазі, що від води піщини нождакового паперу рано чи пізно обсипаються), намажте на підошву клей типу "Момент" та поставте взуття на пісок, після цього сміливо виходьте на вулицю.

Пам’ятайте, що кращими для льоду є підошви з мікропористої чи іншої м`якої основи та без великих підборів.

 

Вибухонебезпеч­ні предмети

Крім пожежонебезпечних предметів, є вибухонебезпеч­ні. Назва цих предметів свідчить, що вони небезпечні, бо можуть вибухнути.

Це — аерозольні балончики, якими користуємося в по­буті: лак для волосся, засоби від тарганів тощо. Лихо стається, коли порушити правила користування ними. Крім того, аерозольні балончики можуть стати й пожежонебезпечними, тобто загорітися.

Щоб попередити біду, на балончиках пишуть: «Берегти від дітей!», «Берегти від вогню!», «Не розпилювати біля відкритого вогню!», «Не проколювати і не розбивати після використання!» Дотримуйся цих застережень!

Пам'ятай! Небезпечними предмети можуть стати тільки тоді, коли не дотримуватися правил користування ними!

 

Небезпека у населеному пункті

Дуже небезпечними є ігри біля дороги, трансформаторної будки, бу­дови, сміттєзвалища, на горищі, у підвалі, кар'єрі, ліфті. Біля трансформаторної будки може статися ураження електричним стру­мом, а біля дороги — наїзд транспортних засобів. У кар'єрі може трапитися обвал. Можна попасти під обвал піску, породи, залишитися засипаним у глибокій ямі. У смітниках, сміттєзвалищах можуть водитися отруйні ко­махи, гадюки. Там знаходять притулок різні бродячі і здичавілі тварини. Бувають випадки, коли діти, граючись, зачиняють когось у підвалах або на горищах, а потім забувають про це. Трапляється, що діти граються у ліфті. Дуже небезпечно, якщо при цьому вони щось палять або використовують вибухо- та вогненебезпечні речовини. Пожежа в ліфті може спричинити загибель людини.

Ваші друзі, знайомі можуть опинитися у скрутному становищі. Треба застерегти їх не гратися у небезпечному місці і повідомити когось з дорос­лих про вибір ними небезпечних місць для ігор.  

Пам’ятайте! Небезпека чатує на тих дітей, які не задумуються над тим, де можна гратись і чим можна гратися.

 

Залізниця - це зона підвищеної небезпеки

На початку XXI століття залізниця являється одним із найбільш зручних видів транспорту. У даний час нікого не здивуєш електропоїздами, вантажними та пасажирськими поїздами. Можливо, саме через це мало хто пам’ятає, що залізниця - це зона підвищеної небезпеки. Нещасні випадки на залізниці завдають державі великих проблем. По-перше, це прямі збитки від руйнування транспортних засобів, псування вантажів та залізничних пристроїв, значні затрати спрямовуються на усунення аварій, застосування необхідної техніки тощо. Але найбільшою втратою для суспільства є загибель людей.  Хочеться нагадати, що пішоходам дозволяється переходити залізничні колії тільки у встановлених місцях. Перед тим, як увійти в небезпечну зону (ступити на колію), потрібно впевнитись у відсутності поїзда (локомотива, вагона, дрезини тощо). При наближенні поїзда треба зупинитись поза межами небезпечної зони, пропустити його і, впевнившись у відсутності рухомого складу, що пересувається сусідніми коліями, почати перехід.

Йдуть зимові канікули

         Закінчується нелегке навчальне півріччя  у школах нашого міста і району. Усі школярі дочека­лись приємного відпочинку, Ново­річних та Різдвяних свят. На вулиці справжня зима, лежить сніг, і ба­гато дітлахів встигли привести в належний стан свої санки, лижі та ковзани. А тому хочеться, щоб зи­мові канікули пройшли для всіх з радістю і задоволенням. Але для цього необхідно дотримуватись ви­мог правил дорожнього руху.

Пішоходи повинні ходити тротуа­рами і пішохідними доріжками, пе­реходити дорогу в позначених міс­цях, а де немає розмітки і дорожніх знаків, переходити на перехрестях по лінії тротуарів чи узбіччя. При переході дороги не потрібно затри­муватись або зупинятись без необ­хідності на проїжджій частині.

           При наближенні транспортного засобу, що подає спеціальні звукові чи проблискові світлові сигнали червоного або синього кольорів, не­обхідно швидко звільнити проїжд­жу частину, або зачекати на тро­туарі. Дуже часто нещасні випадки трапляються через неправильний обхід транспортних засобів, припар­кованих або які зупинилися для ви-садки-посадки пасажирів. Раптова поява із-за транспорту може приз­вести до важких наслідків.

            Тому транспорт, який зупинився, необ­хідно обходити на деякій відстані від нього, при цьому впевнившись у відсутності інших транспортних засобів.

 

Обережно — вибухонебезпечні предмети

У роки Великої Вітчизняної війни сапери йшли першими, прокладаючи через ворожі мінні поля шлях наступаючим радянським військам. А потім вони очищали звільнену землю від нерозірваних бомб, мін та сна­рядів. І там, де сапери залишали таблички "Мін немає" або "Розміновано", люди знали: біда відступила.

Давно відгриміла війна, але саперам і досі доводиться вступати в протиборство з так званою "іржавою смертю" — снаряда­ми, мінами, бомбами. Але смертельних від­голосків війни в землі ще дуже багато. На них натрапляють будівельники, тракторис­ти під час оранки, їх вимивають дощі, вес­няна вода. Іржаві, вони легко вибухають від удару, вібрації, вогню. Тому, діти, знай­шовши вибухонебезпечні предмети, будьте пильними. Самі не торкайтеся їх і не дозволяйте робити це своїм това­ришам.

Учні! Будьте обережні з незнайомими предметами.

 

Правила поведінки під час руху

Хоч би якими захищеними не здавалися салони сучасних легкових авто­мобілів, вони рухаються на таких швидкостях, що поїздки не можуть бути абсолютно безпечними. У багатьох ситуаціях життя пасажирів залежить від досвіду і майстерності водія, а також від розважливої поведінки пасажирів. Не менш важливе і те, про що вже мовилося: правильне використання захис­них засобів — пасів безпеки і підголівників.

Автомобіль, який рухається зі швидкістю 72 км год. за 1 с проходить 20 м шляху. Увага водія має бути повністю зосереджена на дорожній ситу­ації, на рухові інших автомобілів і пішоходів. Пасажири не повинні відволікати його розмовами і проханнями. Це може призвести до того, що водій вчасно не помітить небезпеку і поїздка закінчиться трагічно.

 

Небезпека купання у забруднених водоймах

Дехто думає, що пити воду з відкритих водойм небезпечно, а от купати­ся можна. Адже шкіра надійно захищає від забруднень, що містяться у воді. І тому спекотної днини так багато людей відпочиває на берегах водойм, не­залежно від того, чи обладнано там місця відпочинку, чи перевіряється якість води санітарною службою.

Однак думка про те, що шкіра надійно захищає нас від інфекцій і забруд­нень, хибна. У спеку розширюються потові залози, крізь які організм втра­чає вологу. А коли людина входить у річку, озеро, ставок, крізь них усере­дину потрапляє забруднена вода. До того ж діти, які бавляться у воді, часто ковтають її.

Тому серед відпочиваючих трапляються зараження кишковими інфекціями і дерматитами (захворюваннями шкіри), люди відчувають погіршення стану здоров'я, загальну слабкість.

Будьте обережні!

Як можна зменшити ризик травм в ожеледицю?

  Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті торбами. При порушенні рівноваги швидко присядьте, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах. Падайте в ожеледицю з мінімальним збитком для свого здоров’я. Відразу присядьте, щоб знизити висоту. У момент падіння стисніться, напружте м’язи, а доторкнувшись до землі, обов`язково перекотіться - удар, спрямований на вас, розтягнеться і втратить свою силу при обертанні. Не тримайте руки в кишенях - це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів. Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Окрім того, вони можуть бути погано закріплені, що додає травмувань. Не прогулюйтеся з самого краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких шляхах особливо. Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю.

Пам`ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини, і падіння перед автомобілем, який рухається, призводить, як мінімум до каліцтв, а, можливо, й до загибелі.

 

Обережність на кухні

Підлога повинна бути сухою, щоб не посковзнутись. Кухонні меблі (табуретки, крісла) мають стояти так, щоб вони не заважали під час роботи. Слід обережно працювати з предметами, які можуть спричинити порізи. Хліб, гастрономічні вироби, овочі та інші продукти нарізають на обробних дошках, дотримуючись правильних прийомів різання. Серйозний травматизм можливий у разі необережного поводження з гарячими рідинами, жиром. Необхідно стежити, щоб під час закипання вміст посудини не виливався через край. Слід обережно працювати з ручними терками: міцно тримати продукти (фрукти, овочі), не обробляти занадто маленькі частини. Надаючи першу допомогу, необхідно послідовно дотримуватися двох головних вимог: зупинити, кровотечу й очистити рану від забруднення. Забої рекомендується промити холодною водою, прикласти лід чи мокру хустинку, змастити зеленкою або розчином йоду, заклеїти бактерицидним пластиром.

 

Як надати першу допомогу при порізах чи пораненнях?

Перш ніж почати це робити, слід помити руки і обробити їх спиртом. Шкіру навколо рани 2—3 рази протерти марлею або ватою, змоченою дезінфікуючим розчином (перекис водню, зеленка, розчин йоду, марган­цевокислий калій). Накласти стерильну пов'язку з марлі чи бинта. Запам'ятай! Надаючи першу допомогу при пораненнях, не можна: промивати рану спиртом або розчином йоду, це може викликати опіки;  засипати рану ліками у вигляді порошків, змащувати її будь-якими мазями або маслом; класти вату безпосередньо на рану; видаляти сторонні предмети, що потрапили у рану (можна тільки закрити їх стерильним матеріалом).

 

Поведінка на льоду

Багато людей люблять взимку відпочивати на ставку чи річці. Діти катаються на ковзанах, дорослі рибалять, хтось навіть купається в ополонці.

Поведінка на льоду теж вимагає своїх правил.

Дітям молодшого віку виходити на лід без дорослих забороняється. Переходити річку, озеро на льоду можна тільки в морозну погоду, коли дорога позначена мітками. Не можна підходити близько до ополонок і кататися там на ковзанах. У жодному разі не можна перевіряти міцність льоду ударом ноги. Тонший лід і там, де швидка течія, де б'ють джерела або впадає в річку струмок. Особливо обережно треба спускатися з берега — лід може нещільно з'єднуватися із сушею, можливі тріщини, під льодом може бути повітря.

Особливо уважним слід бути на льоду у відлигу. У період потепління лід стає дуже крихким. У цей час краще на нього не виходити.

 

 

 

Правила поведінки під час аварії на місцевому підприємстві.

Кожен школяр повинен вміти діяти в умовах радіоактивного або хімічного зараження, що сталися на підприємстві мікрорайону, де проживає учень. Про загрозу надзвичайної ситуації повідомляє по телебаченню та місцевому радіомовленню штаб ЦО. Для того, щоб населення своєчасно ввімкнуло засоби інформації, на підприємствах та в установах існує система сигналізації (сирени, гудки, ревуни тощо). Сигнал сирени означає: "Увага всім!". Почувши такий сигнал, слід терміново ввімкнути радіо чи телевізор, щоб довідатися про текст повідомлення і розпорядження начальника штабу ЦО. Якщо укриття немає, слід залишитися вдома, в школі, там, де ви почули повідомлення. Для того, щоб СДОР не проникала в при­міщення, позачиняти вікна, ущільнити їх ватою чи тканиною. У випадках надзвичайних ситуацій може здійснюватись евакуація населення.

 

Безпечний перехід дороги за несприятливих погодних умов

Несприятливими умовами вважаються: слизька поверхня дороги, у темний період доби; опади у вигляді дощу, снігу, туману; круті підйоми і спуски, наявність віражів і заокруглень дороги; відсутність дорожньої розмітки, знаків та світлофорів.

В умовах ожеледиці значно погіршується стан дороги, що сприяє збільшенню га­льмівного шляху автомобіля. Це може призвести до наїзду на пішоходів, які раптово з'являються на проїзній частині. Крім цього, при переході дороги на слизькій поверх­ні можуть підсковзнутися і пішоходи. Тому в таких умовах переходити потрібно, не поспішаючи, з урахуванням відстані до транспортних засобів. При порушенні рівно­ваги — потрібно швидко присісти, це найбільш реальний шанс утриматися на ногах. Не тримайте руки в кишенях, це збільшує можливість отримання травм.

Умови безпечного перебування на льоду

Якщо ж потрібно перейти замерзлу річку чи озеро, краще це зробити на лижах. При цьому ризик провалитися значно зменшується. Перед тим як іти, слід пошукати протоптану стежку. Знайти міцну палку-плішню, щоб перевірити нею міцність криги перед собою. Не можна перевіряти міцність криги ногою. Слід пам'ятати, що лід може бути крихким біля стоку вод, тонким біля кущів, очерету, під кучугурами, там, де є вмерзлі водорості. Слід обходити ділянки, які вкриті товстим шаром снігу: під ним лід завжди тонший. Особливо обережно треба спускатися з берега — крига може нещільно з'єднуватися із сушею, можливі тріщини або повітряні міхурі під льодом.

Як поводитися під час грози

Насамперед запам'ятай, що не можна ховатися від грози під поодинокими деревами (особливо дубами) і що найчастіше блискавка б'є у високі предмети, що здіймаються над навколишньою місцевістю. Блискавки часто вдаряють у підвищені місця, пагорби, камені.

Якщо ти опинився у відкритому полі під час грози.

• Зупинися де-небудь у низині, але уникай глинистого ґрунту. Пам'ятай, глина має велику електропровідність. Безпечніше грозу перечекати в балці, канаві, ямі. Якщо поблизу ніяких заглиблень не виявиться, треба негайно лягти на землю й лежати, поки не пройде гроза. Гарним укриттям служить курінь, землянка, хата, сарай та інші будівлі. Під час грози небезпечно знаходитися у воді чи поблизу до неї. Блискавка часто б'є в річкові береги, тому не слід заходити у воду під час грози.

Якщо гроза застала тебе в лісі.

• Зупинитися найкраще на галявині між деревами, але не менш, ніж за 15 метрів від них і подалі від дуба. А надійний притулок від грози - кущі, хащі лісу.

Якщо ти вдома.

• Вимкни електроприводи. Усунь протяги (закрий двері і вікна). Не тримай у руках металеві предмети. Найбільш надійне місце - середина кімнати, подалі від батарей опалення, кранів, печей. 3 появою кульової блискавки - не біжи, щоб не створювати струсу повітря, а повільно відступи в іншу кімнату, прикривши обличчя руками. Ляж на підлогу, сховайся під стіл чи ліжко і перечекай 15-20 хвилин. За цей час блискавка або вибухне, або зникне. Запам'ятай! Коли ти вдома,  перед грозою антен,  переносних приймачів необхідно без зволікання прибрати.

                   9 – 11 класи

Людина та її  здоров’я

Примітка: незнайомі розділові знаки диктувати

 

Ви захворіли на грип?

Грип — одне з найбільш розповсюджених захворювань осінньо-зимового періоду. Го­ловним чином вірус грипу пере­дається повітряно-крапельним шляхом. Після попадання у верхні дихальні шляхи вірус грипу проникає у клітини сли­зової оболонки і дихальних шляхів і швидко розмножується.

             Стійкість людини до грипу залежить від рівня протигри­позних антитіл в секреті ди­хальних шляхів.

            Одна хвора на грип людина, за статистикою, може заразити близько 20 осіб. Найбільш вразливими до грипу є діти після 6 місяців.

Характерними ознаками захворювання є гострий поча­ток, коли хворий вказує точно не тільки на день, але й на го­дину початку захворювання, лихоманка скоро змінюється на відчуття жару. При цьому, як правило, висока температура. З'являються головні болі, біль в очах, загальна слабкість, ломота в тілі, порушення сну. У важких випадках — ну­дота, можлива блювота, пору­шення свідомості, висипання на шкірі.

              Для профілактики грипу ре­комендується щоденно пити чаї з шипшини, калини, журав­лини, які дуже багаті на вітамін С. А цибуля і часник, які містять фітонциди, мають бути на столі щодня. Щовечора перед сном варто робити інгаляції парою над каструлею, у якій вариться картопля.

            Хворі на грип повинні багато і часто пити (удвічі більше, ніж звичайно) для того, щоб вивести токсини із організму. Не рекомендуєть­ся вживати мучні та конди­терські вироби, а також екзо­тичні фрукти й овочі. Слід пам'ятати, що хворобу необхідно вилежати. Якщо ви занедужали, викли­кайте лікаря, який і визначить ваше лікування, залежно від стану вашого організму.

Обережно! Отруйні гриби

              Гриби — приємна насолода, бо смачні у будь-якому вигляді: смажені, мариновані, солоні. Хто відмовиться під такої смачної страви? Гриби підсилюють виділення шлун­кового соку, покращують апетит і травлення.

Але при їх збиранні необхідно пам'ятати, що серед великої кількості грибів зустрічаються отруйні, і ті, що нагромадили в собі радіоактивні речовини. Отруйні гриби часто подібні на їстівні — це їхні двійники, можуть мати приємний смак і запах, тому гриби мають збирати дуже досвідчені грибники. Можливі й отруєння їстівними грибами — при вживанні старих грибів, які після дозрівання швидко втрачають свої біологічні захисні властивості і стають сприятливим середовищем для розвитку мікробів, у тому числі й хвороботворних. Маючи справу з грибами, варто бути застережливим, бо грибна статистика щороку сумна.

Альтернатива лісовим грибам є. Це ті гриби, що вирощені у відповідних умовах на тепличних комплексах. Це уже відомі нам печериці.

Пам'ятайте! Отруєння грибами дуже важко піддається лікуванню. Настійно радимо: не збирайте і не їжте дикорослих грибів зовсім.

Бережіть своє здоров'я та життя!

 

Лептоспіроз – гостра інфекційна хвороба

                Лептоспіроз – гостра інфекційна хвороба, що викликається збудником з роду лептоспір. Характеризується ураженням капілярів, часто ураження печінки, нирок, м’язів, інтоксикація, супроводжується хвильоподібною лихоманкою. Лептоспіроз поширений у всіх країнах, окрім Арктики. Захворюваність висока. Більше половини випадків протікає у тяжкій формі та потребує реанімаційних заходів. Резервуаром лептоспір є гризуни (щурі, миші), а також свині, рідше – велика худоба та собаки. Зараження людини відбувається при споживанні сирої води, купанні у заражених водоймах, при роботі на заливних луках, полях зрошення, у місцях звалищ, при догляді за домашніми тваринами, споживанні інфікованих продуктів. Як професійне захворювання лептоспіроз можливий у тваринників, ветеринарних працівників, працівників комунального господарства. Спостерігається сезонність епідемічних спалахів лептоспірозу у літньо-осінній час. У деяких хворих відмічається ригідність потиличних м’язів, що вказує на подразнення та набряклість оболонок мозку (явища менінгізму). Можливий розвиток тяжкого менінгіту.

               При тяжкому лептоспірозі на фоні інтенсивної жовтяниці з’являються великі геморагії, розвивається глибоке ураження нирок (гострий нефрозонефрит) з можливим ускладненням уремією.

 

Загартовування

Коли люди чхають і кашляють, у повітря потрапляє багато шкідливих мікроорганізмів. У ньому накопичується пил і вуглекислий газ, який утворюється під час дихання і горіння. Ось чому кімнату слід регулярно провітрювати. Свіже, прохолодне повітря допомагає зберігати здоров'я.

Повітря — чинник, за допомогою якого можна загарто­вуватися так само, як водою. Тим більше, що воно діє поступово і м'якше.

Повітряні ванни можна приймати в кімнаті. Найкращою для цього є температура +18 °С. У кімнаті не повинно бути протягів. У теплу погоду кватирка має бути постійно відчинена. Якщо надворі холодно, її слід час від часу відчиняти. Спати бажано лише у добре провітреній кімнаті.

Надворі краще ходити легко одягненим, зважаючи, звичайно, на пору року.

Грип — дуже заразна і розповсюджена хвороба

Мікроби, що викликають грип, знаходяться в роті і в горлі хворого. Коли хворий розмовляє, кашляє або чхає, з його рота чи носа вилітаються найдрібніші крапельки слини і слизу. У них містяться мікроби грипу.

Якщо інша людина разом з повітрям буде вдихати ці крапельки, то може захворіти на грип. Особливо часто хворіють люди, які знаходяться поблизу хворого.

Грипом можна також заразитися, користуючись хусточкою до носа, рушником, стаканом, ложкою та іншими предметами, на які потрапили мікроби грипу.

Грип — дуже заразна і розповсюджена хвороба.

Спостерігаються випадки, коли протягом декількох тижнів можуть захворіти грипом тисячі людей.

Грип — одна з головних причин відриву дітей від навчання в школі, дорослих від праці.

Щоб попередити розповсюдження грипу, необхідно уникати зближення з хворим.

 

ШКОЛЯРІ! Ознайомтеся з деякими правилами боротьби із грипом

Якщо вам доводиться доглядати хворого грипом, то захищайте рота і носа марлевою пов"язкою, складеною вчетверо.

Щоденно кип'ятіть і періть пов"язку. Постіль хворого мусить бути відокремлена ширмою, простирадлом. Хворому потрібно мати окремий посуд, який після вживання необхідно кип'ятити.

Хусточки до носа і рушники хворого слід кип'ятити до прання. Звичайно, кожному необхідно користуватися тільки своєю хусточкою до носа, своїм рушником. Частіше міняйте їх.

Добре споліскуйте стакан загального користування перед тим, як будете пити з нього воду. Частіше мийте руки з милом.

Оберігайте себе від різкого охолодження, яке, як відомо, сприяє виникненню захворювання.

Провітрюйте класи, майстерні, кімнати.

Під час чхання та кашлю прикривайте рота і носа хусточкою.

Школярі, виконуйте поради лікаря, щоб не заражувати інших та швидше видужати.

 

Небезпеки вживання наркотиків

Наркотики особливо небезпечні психоактивні речовини, їх вживання змінює здатність людини адекватно сприймати й оцінювати навколишній світ, тверезо мислити, приймати відповідальні рішення, руйнує її соціальне сере­довище, ставить у залежність від злочинців, сприяє залученню до протиза­конних дій. Вони загрожують серцевим нападом, отруєнням, передозуван­ням, зараженням небезпечними інфекційними хворобами.

Наркотики спричиняють фізичну і психологічну залежність. Фізична за­лежність — це виникнення толерантності до наркотику і абстинентного син­дрому. Психологічна залежність виявляється у тому, що людина втрачає здатність відчувати задоволення та інші позитивні емоції без наркотику, а та­кож коли певні ситуації, у яких вона раніше вживала наркотики, виклика­ють у неї непереборне бажання повторити це знову.

Найкращим захистом від наркотиків є високий рівень психологічної рівноваги. Психологічно врівноважена людина цінує і поважає себе, вона не марнуватиме життя на наркотики, вони їй не потрібні. Вона здатна виріши­ти свої проблеми, здолати стрес і знайти друзів без наркотиків або інших психоактивних речовин. Вона твердо відстоює свої переконання і за необхідності рішуче відмовляється від того, що може зруйнувати її життя.

 

Запобігайте захворюванню на туберкульоз

           Останнім часом в засобах масової ін­формації стали з'являтися повідомлення про спалах туберкульозу серед учнів в міс­тах України. Що ж це за хвороба — туберку­льоз — і чим вона небезпечна?

             Туберкульоз називають соціальною хво­робою. Паличка Коха, яка є в кожній людині в пасивному стані, переходить в реактивний стан, якщо людина потрапляє в екстре­мальні умови: погіршуються умови прожи­вання, знижується якість харчування, погір­шується екологічний стан навколишнього середовища. Саме в такі умови і потрапляє більшість населення України і як результат — спалах туберкульозу.

Туберкульоз — інфекційне захворювання, яке найчастіше уражає легені, але може викликати захворювання і всіх інших орга­нів людини. Здорова людина може зарази­тися через харкотиння хворого (в ньому знаходяться туберкульозні мікроби), яке висихаючи, перетворюється в пил і разом з повітрям може потрапляти в легені, а також через предмети домашнього вжитку і через сире молоко корів, хворих на туберкульоз.

           Ранні ознаки цієї хвороби такі: кашель, швидка втома, погіршення апетиту, підви­щення температури тіла ввечері, потіння по ночах.

 

Що таке ВІЛ і СНІД?

Нині у світі, мабуть, немає людини, яка б не знала, що таке ВІЛ і СНІД. Ти знаєш, що ВІЛ - це вірус імунодефіциту людини, а СНІД - синд­ром набутого імунодефіциту: тяжке, поки що невиліковне захворювання.

Ти пам'ятаєш, що ВІЛ передається: через кров (під час переливання інфікованої крові); при ін'єкційному введенні наркотиків спільними голками і шприцами; під час виконан­ня медичних, гігієнічних, косметичних маніпу­ляцій (нестерильними інструментами);  статевим шляхом; від інфікованої матері до дитини, якщо мати не отримувала відповідного лікування.

        Людей, у яких спеціальними методами до­слідження встановлено наявність ВІЛ у крові, називають ВІЛ-позитивними (або ВІЛ-інфікованими).  Якщо ти знаєш шляхи поширення ВІЛ, то розумієш, що спілкування з ВІЛ-інфікованими не загрожує твоєму здоров'ю. Щоб ВІЛ не потрапив до організму людини, необхідно: вводити ліки лише одноразовими стерильни­ми шприцами та крапельницями;  медичну допомогу надавати лише одноразови­ми стерильними інструментами; обробляти рани на тілі людини треба у спеці­альних рукавичках; не вживати наркотиків. ВІЛ не передається під час: потискування рук; чихання; поцілунків у щоку; відвідування лазні й басейну; користування туалетом, ванною; сидіння за однією партою; користування предметами - рушниками, зо­шитами, книжками, ручками, олівцями, таріл­ками, ложками, одягом тощо.

Пам'ятай! Запобігти інфікуванню ВІЛ можна!  Від твого уміння рішуче сказати «Ні!» зале­жить твоє здоров'я і життя.

 

 

 

Алкоголь і підліток

               З давніх-давен його викори­стовували лише з ритуальною та лікувальною метою.

У людини від алкоголю, як і від нікотину, розвивається залежність. Потрапляючи в орга­ни травлення, алкоголь швидко всмоктується у кров і розноситься по організму. Він впливає на­самперед на нервові клітини кори головного мозку.

               Спочатку виникає стан легкого сп'яніння. Людина збуджується, стає розкутою і балаку­чою. Потім настає глибоке сп'яніння. Втра­чається почуття сорому. У того, хто п'є, порушується увага. Знижуєть­ся також гострота зору. Напідпитку людина пере­оцінює свої можливості і недооцінює складність ситуації. П'яна людина стає брутальною, тримається розв'язно, може вчи­нити так, як тверезою не зробила б ніколи. Якщо п'яниця не зупиниться, пияцтво пере­ходить у тяжке захворювання – алкоголізм. Уражуються всі внутрішні органи, порушується обмін речовин. З часом виникають незворотні розлади психіки. Людина втрачає роботу, руй­нується сім'я.

              Алкоголь шкідливий для всіх. Та найбільш небезпечний він для дітей, підлітків, вагітних.

Підлітки п'яніють набагато швидше, ніж дорослі. У цьому віці від невеликої дози алкоголю через зупинку дихання можна навіть померти. Вживання алкогольних напоїв підлітками вкрай негативно позначається на їхній по­ведінці. Вони стають дратівливими, зухвалими з батьками і старшими, втрачають контакт із ровесниками, заводять сумнівні вуличні зна­йомства. Поступово втягуються у пияцтво. Підлітки у стані алкогольного сп'яніння часто порушують закон.

             Правоохоронці зазначають, що більшість зло­чинів скоюють люди, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння.

 

Наркоманія - дуже тяжка хвороба

    Здавна люди помітили, що деякі речовини по­легшують біль, тому й використовували їх при лікуванні різних хвороб. Зокрема, під час хірур­гічних операцій важливо було, щоб хворий не рухався і не відчував болю. Назвали такі речови­ни наркотиками.

             Наркотичні речовини одурманюють людину; швидко з'являються звикання, залежність від них.

При одноразовому вживанні наркотику вини­кає одурманення, а при систематичному - за­лежність людини від нього. Така залежність на­зивається наркоманією - хворобою, викликаною вживанням наркотиків.

Наркотик людина найчастіше вживає за власним бажан­ням. Отже, від кожного залежить: стати нарко­маном чи ні.

А починається це, як правило, через не­обізнаність: люди не знають, якими будуть наслідки вживання наркотику.

 

Чому підлітки вдаються до наркотику?

Іноді через цікавість, часом - не можуть відмовитися від пропозиції однолітків чи старших. Інколи вони очікують від вживання наркотиків обіця­них приємних відчуттів. Часто у дівчат і хлопців виникає бажання підтвердити свою дорослість. Той, хто постійно вживає наркотики, стає наркоманом. Доза шкідливої речовини поступо­во збільшується. У наркомана змінюються нер­вова система та психіка. Без наркотику він уже не може жити. Щоб знайти дозу, наркоман здат­ний на будь-який злочин. Людина стає байду­жою до всього, крім наркотику.

З кожним днем організм наркомана слабшає, у нього уражаються важливі органи - мозок, серце і судини, печінка.

Тривалість життя наркомана різко скорочується. Смерть настає через 4-5 років після початку вжи­вання наркотиків.

Позбутися залежності від наркотиків можна за підтримки близьких, друзів, за їх розуміння і співчуття. Це потребує вольових зусиль, напо­легливості, палкого бажання повернутися до нормального життя.

Пам'ятай! Залежність від наркотиків може сформува­тися після першого вживання.

 Наркоманія - дуже тяжка хвороба. Вилікува­ти її можна лише у спеціальних клініках.

 

 

 

Вплив паління на здоров’я

Мабуть, немає людини, яка не чула б про шкідливість паління для здоров'я. Більшість людей знає, що куріння спричиняє багато захворювань і призводить до передчасної смерті.

Однак мільйони людей щодня добровільно вдихають отруйний дим, завдаючи шкоди не лише собі, а й оточую­чим людям та навколишньому середовищу. Тютюновий дим уражає не лише курців.

Вдихання повітря, насиченого тютюновим димом, згубно діє на організм людини, особливо дитини. Якщо курять у твоїй присутності, ти вдихаєш тютюновий дим і стаєш «пасивним курцем». Тютюновий дим містить багато шкідливих речовин, які отруюють людину. Під впливом диму у курців жовтіють зуби, змінюється голос. Вони часто кашляють, у них збільшується виділення слини. У накурених кімнатах діти сплять дуже неспокійно. Вони стають млявими, дратівливими, втрачають апетит.

Та найголовнішим є те, що курець стає залежним від тютюнокуріння. Це змушує деяких школярів на перервах стрімголов мчати «на перекур», щоб затягтися черговою дозою отрути. Бажання курити свідчить, що вже сформува­лася шкідлива звичка.

Ця шкідлива звичка шкодить здоров'ю, затримує фізич­ний і психічний розвиток дитини.

Краще мати корисні звички. Як ти думаєш?

 

Паління тютюну

Паління тютюну — шкідлива звичка, одна з форм токсикоманії. За даними фар­макологів, тютюновий дим, крім нікотину, має чадний газ, піридинові основи, вугле­кислоту, аміак. Чадний газ, що утворюється в результаті сухої перегонки тютюну, з'єднується з гемоглобіном крові, утворюючи з ним стійку сполуку — карб оксигемоглобін . У результаті в людини знижується кількість кисню в крові, погіршується діяль­ність серця, легенів та печінки.

Наслідки паління тютюну (що особливо неприємно для дівчат) проявляються на обличчі. У того, хто палить, шкіра на обличчі швидко старіє, набуває сірого із землис­тим відтінком кольору, на щоках з'являється значна кількість дрібних стійко розши­рених звитих судин. Крім того, у тих, хто палить, неприємний запах із рота та хрип­лий голос. Першими в контакт з тютюновим димом вступають рот і носоглотка. Тем­пература диму в ротовій порожнині 50-60°С, а температура повітря, що вдихується, приблизно на 40°С нижча. Тому перепади температури з часом викликають мікроско­пічні тріщини на емалі зубів. У результаті зуби жовтіють від тютюнового дьогтю і руйнуються.

Сигарета в руках все ще є символом дорослого неза­лежного життя.

 

Увага: вірусний гепатит!

Вірусний гепатит - це гостре інфекційне захворювання, що супроводжується загальною інтоксикацією та переважним ураженням печінки.

Збудник вірусного гепатиту А досить стійкий у зовнішньому середовищі.

Механізм передачі збудника - фекально-оральний, тобто через заражені фекаліями воду, харчові продукти.

Джерелом інфекції є хворі жовтяничною, безжовтяничною та стертою формами хвороби.

Люди, які не хворіли гепатитом, абсолютно сприйнятливі до вірусу.

Інкубаційний період при вірусному гепатиті А триває від 15 до ЗО днів. Переджовтяничний період триває, як правило, 5-7 днів.

Захворювання починається гостро. У хворого підвищується температура тіла до 38-39 С. яка може триматися 1-3 дні. З'являються грипоподібні ознаки хвороби: головний біль, загальна слабкість, болі у м'язах, сонливість, озноб. Потім приєднуються диспептичні явища: зниження апетиту, спотворення смаку, відчуття гіркоти у роті, нудота, іноді блювання, важкість та дискомфорт у правому підребер'ї. Через 2-4 доби набувають жовтяничного забарвлення слизові оболонки та шкіра. Жовтяничний період триває 7-15 діб. З появою жовтяниці загальний стан хворого покращується.

Усі хворі вірусним гепатитом А підлягають обов'язковій госпіталізації в інфекційні відділення лікарень.

Заходами неспецифічної профілактики хвороби є:

- дотримання правил особистої гігієни (миття рук з милом перед готуванням та вживанням їжі, після відвідування туалету);

-  вживання кип'яченої питної води;

- обов'язкове миття овочів, фруктів, ягід перед вживанням проточною подою з подальшим поданням окропом;

- під час приготування охолоджених напоїв, слід використовувати кубики льоду лише із замороженої кип'яченої води;

- купівля продуктів харчування повинна проводитись тільки у визначених місцях, але ні в якому разі не на стихійних ринках

Виконуючи ці заходи, ви збережете своє здоров'я.

 

Безпека життя

 

Невідкладна допомога при електротравмах

Рятування постраждалого залежить від того, як швидко його буде звільнено від контакту зі струмом і надано першу медичну допомогу. За жодних умов не можна відмовлятися від допомоги постраждалому і вважати його загиблим на підставі зовнішніх ознак — відсутності пульсу і дихання. У перші 5 хвилин після клінічної смерті багатьох постраждалих можна повернути до життя. Звичайно, з реанімацією найкраще впораються лікарі, але підтримати життя до їх приїзду під силу кожному.

Електротравми викликають термічні опіки в місцях входу і виходу елек­тричного розряду, втрату свідомості, зупинку дихання, різке пригнічення серцевої діяльності, параліч.

Під впливом електричного струму насамперед страждає центральна нер­вова система, тому легке ураження супроводжується переляком, втомою і, можливо, втратою свідомості на короткий час.

При ураженні середнього ступеня спостерігається тривала непритомність, синюшність і блідість шкіри, судоми, послаблення дихання й порушення сер­цевої діяльності. Після повернення свідомості спостерігається надмірне збу­дження або млявість, сонливість, людина скаржиться на головний біль. Ди­хання прискорене, пульс швидкий і слабкий. Іноді виникає параліч.

Ураження струмом високої напруги спричиняє клінічну смерть — зупин­ку серця і припинення дихання.

 

Електробезпека

У побуті використовують чимало електрич­них приладів. Будь-який електроприлад, вимикач чи про­від розрахований на певну силу струму. Коли сила струму вища за норму, провід нагрівається до дуже високої температури. Ти знаєш, що не можна перевантажувати електромережу, вмикаючи одночасно багато електроприладів. Не вмикай усі прилади в од­ну розетку: через її перевантаження може ста­тися пожежа.

Не залишай електроприлади ввімкненими протягом тривалого часу. Вони можуть пере­грітися.

Електронагрівачі не можна ставити поблизу легкозаймистих предметів: фіранок, покривал. Стеж, щоб не загорівся одяг. Електричний струм під час проходження через тіло людини може спричинити опік. Елек­тричними опіками можуть бути серйозно ушко­джені внутрішні органи людини. Через уражен­ня електричним струмом може зупинитися сер­це чи дихання.

Варто пам'ятати про загрозу ураження і до­держувати правил безпечного поводження з електрикою. Користуйся справними електроприладами. Дотримуйся порядку ввімкнення електроприла­ду в мережу: спочатку підключити шнур до при­ладу, а потім - шнур до мережі. Відключати - у зворотному порядку.

 

Піротехніка – це небезпечно!

                Наближається одні із найулюбленіших свят - Новий рік та Різдво Христове. Іноді свято закінчується бідою. Найча­стіше це трапляється внаслідок користування піротехнікою.

             Піротехнічні вироби вільно продають населенню. Пово­дження з ними не потребує спеціальних знань та павичок. Використання їх з дотриманням вимог інструкції, яка пови­нна надаватися при купівлі разом з виробами, не призведе до пошкодження майна і нанесення шкоди навколишньому середовищу. Якщо ви наважилися самостійно провести феєрверк  і  цим потішити своїх дітей, друзів, знайомих - знайте, що спершу необхідно вибрати місце для феєрверка. В ідеалі це має бути відкрита, велика за розмірами територія -двір, галявина, вільні від дерев і будівель. Передусім необхід­но уважно оглянути обране місце й переконатись у тому, що поблизу (у радіусі 50 метрів) немає пожежонебезпечних об'­єктів: дерев'яних споруд, гаражів, автотранспорту і т. ін. Якщо феєрверк проводиться за містом, поблизу не повинно бути оналого листя, хвої, сухої трави чи сіна, тобто того, що може зайнятися від випадкових іскор. Для безпечного огляду піро­технічного дійства глядачам треба бути на відстані 15-20 ме­трів від пускового майданчика, обов'язково з надвітряної сто­рони, щоб вітер не зносив на них дим і недогарки.

           Суворо дотримуйтесь правил поводження з піротехнічни­ми виробами!

 

Небезпека від пожежі

Пожежі в оселях виникають здебільшого че­рез несправність електричних приладів, непра­вильне їх використання або коли в приміщеннях зберігають легкозаймисті та горючі речовини.

Чим загрожує людині пожежа? Небезпечним для людини є вдихання гарячо­го повітря. Воно обпікає верхні дихальні шляхи. Людина може знепритомніти і навіть загинути, під час пожежі можна отруїтися чадним газом. Він не має ні запаху, ні кольору, не подраз­нює очей, через що його важко виявити. Тому під час пожежі люди гинуть не так від вогню чи високої температури, як від диму і чадного газу.

Чадний газ утворюється при неповному згоранні природного газу і твердого палива. Зокрема, коли закривають заслінку, а вугілля чи дрова ще жевріють, чадний газ надходить в оселю. Чадний газ піднімається вгору.

Отже, під час пожежі у приміщенні треба пересуватися поповзом. Шкідливі для життя і здоров'я гази виділя­ються й тоді, коли горять килимові покриття, доріжки, синтетичні матеріали. Щоб не от­руїтися цими газами, треба також пересувати­ся поповзом.

 

Правила поведінки і дій населення при загрозі ураження парами ртуті

             Пари ртуті, внаслідок забруднення ними приміщень квартири або будинку, відрізняються високою токсичністю для будь-яких форм життя. Отруєння людини парами ртуті розвивається протягом 8-24 годин і виражається загальною слабкістю, головним болем, болем при ковтанні, підвищеною температурою, катаральними явищами дихальних шляхів. Характерні симптоми ртутного отруєння: синьо-чорна смуга по краях ясен, тремтіння пальців, втрата нюху. Пізніше з'являються болі ясен, в животі, розлад шлунку, а іноді запалення легенів. Хронічна інтоксикація розвивається за тривалий час і протікає без явних ознак захворювання, потім з'являється підвищена втома, слабкість, сонливість, апатія, емоційна нестійкість, головні болі, головокружіння. Нерідко послаблюється пам'ять.

Категорично заборонено зберігати харчі, палити цигарки і приймати їжу в приміщеннях, де виділяються пари ртуті та її сполук.

Зніміть одяг, прийміть душ, прополощіть рот 0,25-%-вим розчином перманганату калію і необхідно почистіть зуби.

              Негайно зверніться за медичною допомогою. Для захисту від парів ртуті, які перевищують гранично допустимі концентрації, використовуйте промислові фільтруючі протигази і респіратори.

 

Перша допомога при пораненнях та кровотечах

              Кров в організмі людини циркулює по кровоносних судинах: артеріях, венах і капілярах.

             Кровотеча - це вихід крові з кровоносних судин. Кровотеча - наслідок порушення цілісності судин внаслідок травмування (укол, розріз, удар, розтяг) тощо. Інтенсивність кровотеч залежить від кількості пошкоджених судин, їх діаметра, характеру пошкоджень і виду пошкодженої судини (артерія, вена, капіляр). На її інтенсивність також впливає рівень артеріального тиску, вид кровотечі (зовнішньої чи внутрішньої), вік потерпілого і стан його здоров'я.

          Втрата крові може спричинити гостру недостатність кровопостачання тканин і органів, мозку, легенів, серця, що призводить до смерті. Через небезпеку інфекції рятівник не повинен доторкатися до рани руками, промивати її водою чи ліками, присипати порошками. Кровотеча може зупинитись сама завдяки згортанню крові. На таку рану накладають тугу стерильну марлеватяну пов'язку і бинт. Виток бинта повинен іти знизу вгору від пальців до плечей.

            Якщо кровотечу не вдається зупинити тугою пов'язкою, тоді артерію притискають до кістки, ближче до серця, за 10-15 хвилин у рані повинен з'явитися згусток крові (внаслідок її згортання), котрий сам зупинить кровотечу. Накладають джгут або закрутку (гумову трубку, краватку, рушник) вище місця пошкодження, поближче до серця .

 

Правила безпеки при поводженні з газом

               У нашій країні як паливо широко використовуються природний і зріджений гази (вуглеводневі). Майже в кожній квартирі встановлено газові плити, водонагрівачі, опалювальні печі чи котли.  Щоб газ приносив людям лише радість і тепло, кожний член сім'ї, починаючи зі шкільного віку, мусить знати і суворо дотримуватись правил безпечного користування газом, знати, до яких наслідків призводить порушення цих правил.

            Зріджені гази в резервуарах та балонах перебувають у рідкому стані під тиском власної пари. При підвищенні температури вони переходять в газоподібний стан.  Природний газ майже вдвічі легший за повітря і при витоку з приладів і газопроводів піднімається, скупчуючись у верхніх зонах приміщень.  Природний і зріджений гази не мають кольору і запаху. Щоб газам надати запаху, їх одорують, тобто додають домішки, у результати чого з'являється запах гнилої капусти.

                 Запам'ятайте, що газ, яким користуються у побуті, є горючою речовиною і при порушенні правил користування ним може призвести до виникнення пожежі.

 

Правила безпеки поводження з електричними приладами

           У побутових умовах переважна кількість електрообладнання є переносним, і при цьому часто виникає пошкодження їх ізоляції.

При пошкодженні електромережі, або коли обірвався чи оголився електричний провід, зламався електровимикач або розетка,- не торкайтеся оголених місць. Торкання оголених місць може призвести до травми.  Використання електричних приладів не за призначенням, або невміле користування ними, може призвести до пожежі. Електронагрівальні прилади, такі, як електрочайник, електросамовар, електропраска, електрокамін та інші потрібно "включати в електромережу справними.

Не залишайте без догляду і не забувайте своєчасно вимикати електроприлади, щоб не допустити пожежі.

Якщо ви дивитесь телевізор, а екран потух або почав миготіти, ні в якому разі не можна по ньому стукати. Він може загорітися або навіть вибухнути. Його треба негайно вимкнути.

Якщо щось потрапило до працюючого телевізора, радіоприймача та інших електроприладів, треба в першу чергу їх вимкнути, і тільки потім діставати сторонній предмет. Ні в якому разі не можна лізти туди олівцем чи іншим предметом, коли електроприлад увімкнутий.

 

Небезпечні речовини

           У повсякденному житті люди користуються різноманітними засобами побутової хімії та ліка­ми. З курсу хімії, ти  дізнаєшся про властивості хімічних речовин. Засоби побутової хімії умовно поділяють на групи:

• більш-менш безпечні (без застережних напи­сів). Це мило, пральні порошки, пасти, косме­тика.
• Небезпечні для шкіри й очей (із застережними написами, наприклад, «Остерігатися попадання в очі!»). Це відбілювачі, дезінфікуючі засоби.
• Вогненебезпечні (з написами й умовними по­значками про заборону використання поблизу відкритого вогню). Це препарати в аерозольній упаковці, лаки, фарби, розчинники, засоби для обробки рослин, боротьби з комахами, гризунами.

            Усі засоби побутової хімії та ліки мають інструкції щодо використання та зберігання, яких слід додержувати. Опіки й отруєння засобами побутової хімії, оцтовою чи соляною кислотою називають хімічними. При хімічних отруєннях і опіках потрібно обов'язково викликати швидку допо­могу. Ще до приїзду лікаря слід негайно почати надавати допомогу собі чи потерпілому.

              Якщо на шкіру чи слизову оболонку попала концентрована кислота (соляна, азотна, оцтова тощо), у цьому місці швидко утворюється темно-коричневий або чорний струп (кірка). Обпечене кислотою місце слід 15-20 хв промивати стру­менем холодної води. Потім обробити його миль­ною водою, розчином питної соди чи слабким розчином марганцівки.

Якщо випадково вжито концентровану кис­лоту всередину, швидко виникають опіки рото­вої порожнини, глотки, гортані, стравоходу, шлунка. Насамперед необхідно промити шлу­нок великою кількістю теплої води. Можна випити також молоко, олію, слизуваті відвари, яєчні білки.

Пам'ятайте! Якщо на шкіру попадає негашене вапно, в жодному разі не можна змивати його водою. Ви­далити вапно й обробити опік треба будь-яким жиром, наприклад олією.

 

Обережно – тонкий лід!

Із настанням морозів на людину чекає ще одна небезпека - загроза провалитись під лід. Трагедією обертаються і зусилля тих, хто поспішає на порятунок, якщо вони не мають при собі елементарних засобів порятунку.

Якщо на ваших очах на льоду провали­лась людина, негайно сповістіть їй, що йде­те на допомогу, візьміть лижі, дошку, фа­неру (щоб збільшити площину опори) і повзіть на них, широко розкидаючи при цьо­му руки. До самого краю ополонки не під­повзайте. Ремені, шарфи, дошка, жердина, санки або лижі допоможуть врятувати лю­дину. Потерпілого укрийте від вітру і якнай­швидше доставте в тепле місце, переодяг­ніть у сухий одяг і напоїть чаєм.

Лід може бути неміцним біля стоку води, де б'ють ключі, де швидка течія або струмок впадає у річку, біля греблі.

Щоб зберегти своє здоров'я, і  врятувати життя, необхідно пам'ятати:

ні в якому разі не перевіряйте міцність льоду ударом ноги;

ходити по льоду можна лише тоді, коли його товщина досягне 7 см;

якщо ви провалились на льоду річки або озера - широко розкиньте руки по краях льодового пролому та утримайтесь від за­нурення з головою, намагайтеся без різких рухів вибратись на лід, наповзаючи грудь­ми, по черзі витягаючи на поверхню ноги;

вибравшись із льодового пролому, від­котіться, а потім повзіть у той бік, звідки прийшли, і де міцність льоду таким чином перевірена. Поспішайте опинитись у теплі.

При дотриманні цих елементарних пра­вил ви зможете запобігти біді.

 

Обережно — вибухонебезпечні предмети!

В роки Великої Вітчизняної війни сапери йшли першими, прокладаючи через ворожі мінні поля шлях наступаючим радянським військам. А потім вони очищали звільнену землю від нерозірваних бомб, мін та сна­рядів. І там, де сапери залишали таблички "Мін немає" або "Розміновано", люди знали: біда відступила.

Давно відгриміла війна, але саперам і досі доводиться вступати в протиборство з так званою "іржавою смертю" — снаряда­ми, мінами, бомбами. Але смертельних від­голосків війни в землі ще дуже багато. На них натрапляють будівельники, тракторис­ти під час оранки, їх вимивають дощі, вес­няна вода. Іржаві, вони легко вибухають від удару, вібрації, вогню. Тому, діти, знай­шовши вибухонебезпечні предмети, будьте пильними. Самі не торкайтеся їх і не дозволяйте робити це своїм това­ришам.

Учні! Будьте обережні з незнайомими предметами.

Попереду літні канікули. Походи до річки чи лісу. і де б ви не були, намагайтеся роз'яснювати учням, особливо молодшим, яку небезпеку містять в собі випадково знайдені міни, снаряди, бомби... Помітивши їх в полі, в лісі, на березі річки, ні в якому разі не доторкайтесь до них, одразу ж треба огородити це місце, залишити одного з старших учнів охороняти знайдену річ і не­гайно повідомити про свою знахідку в міліцію, військкомат, сільську Раду.

 

Обережно: телеманія

Соціологи встановили: переважна біль­шість школярів проводять дозвілля без ак­тивного руху. А згідно з гігієнічними норма­ми він повинен займати 50-60 відсотків вільного часу. Що ж по­глинає наш вільний час?  Насамперед так звана "телеманія" — надмірне захоплення переглядом телевізійних передач. Багато хто із вас просиджує біля телевізора годи­нами, дивлячись усі серіали. Для інших ак­тивних занять часу майже не лишається. А звідси перенапруження з усі­ма негативними наслідками. Учені довели, що навіть за 3-годинного що­денного перегляду телевізійних передач у підлітків спостерігаються стійкі симптоми нервового й психічного розладу, виснажен­ня нервової системи.

До того ж, чимало любителів перегляду телепередач не дотримуються елементар­них вимог. Вони забувають, що сидіти слід не ближче як за 2 м від телевізора, що у кімнаті у цей час повинно горіти світло. І не­вдовзі саме вони стають пацієнтами невро­патологів, окулістів, терапевті.

Тому слід навчитися розумно користува­тись всіма перевагами, які принесло теле­бачення в наше життя. І, звичайно, дотри­муватися певних гігієнічних норм. Під час телесеансів корисно виконувати й спеціальні фізичні вправи. Вони нескладні, не заважають перегляду і водночас пос­лаблюють вплив гіподинамії, вирівнюють поставу, покращують координацію рухів.

Але такий комплекс вправ аж ніяк не повинен заміняти ранкову гімнастику, прогулянки, фізичні вправи на свіжому повітрі.

 

Як уціліти в натовпі?

  Найкраще правило — здалеку оминати його. Коли це немо­жливо, у жодному разі не йти проти натовпу. Якщо натовп вже захопив, слід намага­тися уникнути його центру і краю — небезпечного сусідства вітрин, ґрат тощо. Ухи­лятися від усього нерухомого — стовпів, тумб, стін, дерев, інакше до них можуть притиснути і розчавити. Не слід чіплятися ні за що руками, коли несе натовп — мо­жуть поламати руки. Обов'язково застебнути одяг, зняти окуляри, сережки, краватки, шарф. Дорого може коштувати вибір взуття на високому підборі або розв'язаний шнурок. Якщо є сумка чи парасолька, потрібно їх викинути, якщо щось випало, не намагатися підняти.

Головне завдання в натовпі — не впасти. Але якщо вже так сталося, потрібно не­гайно захистити голову руками і якнайшвидше вставати. Для цього слід підтягнути ноги до себе, згрупуватися та рвучко спробувати встати.

Якщо натовп нерухомий, з нього можна спробувати вийти, використовуючи при­йоми психологічного впливу, наприклад, прикинутися п'яним або божевільним, ска­зати, що нудить і не можна втриматись — натовп розступатиметься, щоб випустит

 

Безпечне купання. Рятуванні людини, яка тоне

На морі потрібно зважати на хвилі, які можуть перевернути людину при вході у воду. Не слід намагатися плисти проти хвилі. Варто бути обережними біля водорізів. Не пірнати з них, бо можна впасти — вони надто слизькі від водоростей. Не слід запливати за буйки.

При рятуванні людини, яка тоне, важливо дотримувати певних правил. Не трима­ти її за волосся або голову, а підхопити під пахвами, розвернути до себе спиною і пливти до берега, намагаючись, щоб голова потерпілого була над водою.

За будь-якого типу утеплення забороняється повертати голову потерпілого — це може призвести до додаткової травми при можливому переломі хребта (якщо потер­пілий пірнав з берега). Потрібно стежити, щоби голова не рухалася у шийному відділі хребта. На березі насамперед потрібно видалити воду з дихальних шляхів: стоячи на одному коліні, покласти потерпілого на своє зігнуте коліно так, щоб на нього спиралася нижня частина грудної клітки, а верхня частина тулуба і голова звисали вниз. Відтак однією рукою відкрити рот потерпілого, а другою поплескати його по спині або плавно натиснути на ребра з боку спини. Повторювати цю процедуру слід до припинення бурхливого витікання води. Після цього перевернути на спину і покласти на тверду поверхню. Хустинкою швидко очистити порожнину рота від піску. Робити штучне дихання і непрямий масаж серця до появи самостійного дихання і відновлення серцевої діяльності.

За блідого типу утеплення слід одразу ж розпочати штучне дихання, а при зупин­ці серця — непрямий масаж. Це зумовлено тим, що людина пішла під воду в стані панічного страху, і при контакті з холодною водою і подразненні глотки і гортані в неї настала раптова зупинка дихання і серця.

 

Безпечний перехід дороги з обмеженою оглядовістю

Оглядовість — об'єктивна можливість бачити дорожню обстановку з місця во­дія. Обмежена оглядовість — видимість дороги у напрямку руху, яка обмежена гео­метричними параметрами дороги, придорожніми інженерними спорудами, насаджен­нями та іншими об'єктами, а також транспортними засобами.

У Правилах дорожнього руху зазначено, що у темний період доби в умовах недо­статньої видимості пішоходи повинні попіклуватися про те, щоб чітко виділятися на проїзній частині чи узбіччі. З цією метою слід прикріплювати до одягу світлоповертаючі елементи. Такими елементами можуть бути: спеціальна тканина, призначена для виготовлення одягу дорожніх робочих, світлоповертаюча плівка, предмети, люмі­несцентні фарбники тощо. Для школярів, особливо в сільській місцевості, варто при­дбати спеціальні ранці зі вставленими катафотами. Рекомендується одягати речі в яскравих тонах, які вирізнялися б на фоні дороги.

 

 

Умови безпечного перебування на льоду

Любителям зимової рибалки потрібно знати, що не можна пробивати поруч бага­то ополонок, не збиратися великими групами в одному місці, не пробивати ополонок на переправах, не ловити рибу біля вимоїн, завжди мата біля себе міцну мотузку завдовжки 10-15 м.

Якщо людина опинилась на крижині чи біля ополонки, надавати допомогу потер­пілому слід лежачи на льоду. Можна подати потерпілому предмет, за який він може ухопитися, навіть свій одяг. Якщо хтось провалився, слід покликати на допомогу. Якщо ж людина, яка стала свідком такого випадку, сама в змозі надати потерпілому допомогу, то потрібно повідомити про це потерпілому. Наближатись до ополонки можна лише повзучи, широко розкинувши руки. Якщо дозволяють обставини , під себе підкласти лижі, дошку, фанеру, тобто потрібно збільшити площу опори. До са­мого краю підповзати не можна, бо у воді опиняться двоє. Кидати зв'язані пояси чи шарфи потерпілому треба з відстані 3-4 м до нього, можна подати жердину, гілку, лижу. Якщо поблизу немає нічого і навіть відповідних деталей одягу, рятування мо­жуть організувати кілька людей, утворивши ланцюжок із тіл, тримаючи один одного за ноги. Треба діяти рішуче, бо людина в холодній воді швидко переохолоджується.

 

Балони зі скрапленим газом

  Крім природного газу, в побуті використовують балони зі скрапленим газом, їх заборонено встановлювати в житлових будинках вище другого поверху.

При вдиханні газу, чадного газу, продуктів горіння, диму можна отруїтися окси­дом вуглецю. Тоді у крові блокується зв'язок гемоглобіну з киснем. Це обмежує умо­ви для його перенесення кров'ю від легень до тканин. При легкому отруєнні ознаками є запаморочення, нудота, слабкий пульс, блювання, шум у вухах. При тяжкому отру­єнні спостерігаються нерухомість, судоми, порушення зору, дихання, роботи серця, людина може бути непритомною кілька годин, може настати клінічна смерть.

Потерпілому необхідно надати першу допомогу: якнайшвидше забезпечити при­плив свіжого повітря, розстібнути комір. У разі запаморочення чи непритомності дати понюхати нашатирний спирт. При зупинці дихання — зробити штучне дихання.

 

Ознаки обмороження

У сильний мороз або при поєднанні холоду з вітром і вологою можливе відморо­ження носа, щік, вух. Перші ознаки обмороження — різке збліднення пошкодженого холодом місця і втрата чутливості. У таких випадках слід одразу ж, але обережно, щоб не порушити шкірний покрив, розтерти переохолоджену ділянку до відновлення нормальної чутливості і звичайного кольору. Якщо вжиті заходи не дали позитивного результату, необхідно якомога швидше повернутись у тепле приміщення. Якщо шкіра стане темною і чутливість її не відновиться, слід негайно звернутися за медичною допомогою. Для профілактики обморожень носа і щік перед виходом на вулицю на ці ділянки шкіри доцільно нанести захисний крем.

Перша допомога при загрозі загального замерзання полягає у швидкому рівномі­рному зігріванні всього тіла потерпілого з використанням будь-яких доступних дже­рел тепла (зігрівання біля багаття з енергійним розтиранням всього тіла, в домашніх умовах — поміщення у теплу воду з наступним активним масажем, гарячий чай або кава).

 

Дбайте про безпеку, користуючись драби­ною

Оскільки, піднімаючись або спускаючись дра­биною, потрібно зберігати рівновагу й розміре­но рухатися, не вилазьте на драбину в стані за­паморочення або коли вас нудить.

 Увесь час будьте обережні. Ніколи не доз­воляйте, щоб на драбині перебувало відразу двоє або більше людей. Ніноли не вилазьте на неї за сильного вітру. Ніноли не стійте на верх­ньому щаблі стрем'янки або вище четвертого зверху щабля довгої драбини. Ніноли   не^е висувайте засильно висувну дра­бину, завжди залишайте в запасі один на другому принаймні три ща­блі. Ніноли не тягніться надто далеко. Якщо ви задалеко відхилитеся, стоя­чи на драбині, то можете легко втра­тити рівновагу й упасти. Не ризи­куйте, а ліпше переставте драбину, навіть коли через це затратите на ро­боту більше часу.

Хоч би якими обережними ви були, робота на драбині завжди міститиме якусь міру небезпеки.

Можливо, вам вдасться зменшити цю небезпеку, взявши до уваги вищеподані поради.

 

Основні правила пожежної безпеки під час відпочинку в лісі.

Причинами пожежі в лісі можуть стати блискавка або засуха, але основною причиною виникнення пожеж у лісі є необережність людини. Пам'ятайте, що украй небезпечно:

— кидати палаючі сірники, недокурки;

— палити суху траву;

— розводити вогнища;

— залишати в лісі промаслені або просочені іншою горючою речовиною шматки тканини.

 

Ялинка – це радість

Новий рік ми зустрічаємо завжди святково. У цей день у

кожному будинку, а також громадських місцях з'явиться лісова красуня - ялинка, вбрана в новорічні   іграшки. Під святкове освітлення ялинки буде чути веселий сміх дітей і хоровод Діда Мороза та Снігуроньки. Щоб свято ялинки дійсно було не зіпсованим, треба пам'ятати:

- влаштовувати ялинки в громадських місцях допускається в приміщеннях не вище другого  поверху, які мають не менше двох виходів. Ялинка встановлюється на міцній підставці і в такому місці, щоб не захаращувати виходи із приміщення.  Відстань  від  нижніх  гілок до стін й стелі повинна бути не менше одного метра. У приміщенні повинні бути встановлені вогнегасники, а при наявності - укомплектовані пожежні крани;    ілюмінацію    ялинок   здійснювати    гірляндами    заводського виготовлення. При несправності ялинкового освітлення (сильне нагрівання проводів, іскроутворення і т.п.) ілюмінацію негайно відключити і не вмикати до усунення несправності; під час свята ялинки всі виходи мають бути відкритими. Біля кожного виходу повинен знаходитись черговий від адміністрації і добровільної пожежної дружини;

-  приміщення, де є телефон, мають бути відчиненими. При виникненні пожежі негайно викликати найближчу пожежну

частину по телефону «101».

 При оформленні ялинки забороняється:

■ освітлювати ялинку за допомогою свічок, бенгальських вогнів,  феєрверків, користуватись хлопавками;

■ чіпляти  целулоїдні  та  інші  іграшки займаються;

прикраси, гасити освітлення в приміщенні, де влаштована ялинка.

 

Пожежна пам'ятка

1. Не користуйтесь відкритим вогнем, свічками у коморах, сараях, на горищах, по­близу легкозаймистих матеріалів. 2. Не кидайте незагашені сірники у при­міщеннях. 3. Не розводьте багаття поблизу буді­вель.

4. Не залишайте без нагляду включені в мережу електропобутові прилади. 5. Не розпалюйте піч бензином, гасом та іншими рідинами, що легко займаються. 6. Не залишайте розпалені прилади піч­ного опалення без нагляду, не доручайте топити малим дітям. 7. Не сушіть біля печей і димоходів білиз­ну, не ставте меблі, не складайте дрова і матеріали, які можуть загорітися, ближче за один метр від печей. 8. Не висипайте непогашений шлак, по­піл, вугілля поблизу будівель. 9. Приміщення, де встановлені газові прилади, повинні постійно провітрюватися. Газові балони по закінченню користування повинні бути закритими. 10. Не залишайте без нагляду включені газові прилади. 11. Забороняється спати в приміщенні, де змонтована газобалонна установка. Ка­тегорично забороняється зберігати в при­міщенні порожні і наповнені зрідженим га­зом балони. 12. Категорично забороняється корис­туватися вогнем для відшукання витоку га­зу. Для цієї мети слід застосовувати миль­ний розчин. 13. Неуважне поводження з газом і га­зовими приладами може призвести до от­руєння людей.14. Не користуйтесь несправними елек­троприладами, які іскрять. Вони можуть стати причиною пожежі.

15. Батьки! Не залишайте дітей без нагляду, ховайте від них сірники.

Список використаної літератури

1.     Атамашок В. Г., Ширшев Л. Г., Акимов Н. И. Гражданская оборона. Учебник для вузов. - М.: Высшая школа, 1986.
2.     Владимиров В.А., Михеев О.С., Хмель С.И. и др. Методика выявления и оценки рациональной обстановки при разрушениях (авариях) атомных электростанций. - М., 1989.
3.     Губський А. І. Цивільна оборона. - К., 1995.
4.     Демвденко Г.П., Кузьменко Э.П. и др. Защита объектов народного хозяйства от оружия масового пораженияоружия масового поражения. Справочник. - К., 1989.
5.     Деміденко Г.П., Захист об'є ктів народного господарства від зброї масового ураження. - К., 1996.
6.     Депутат О. П., Коваленко І. В., Мужик І. С. Цивільна оборона/ За редакцією B.C. Франка. Підручник. 2-ге вид., доп. - Львів: Афіша, 2001.
7.     Дія населення в надзвичайних ситуаціях. РІД ЦО і НС. - К., 1997.
8.     Допустимі рівні вмісту радіонуклідів стронцію і цезію у продуктах харчування (ДР-97). МОЗ України. - К., 1997.
9.     Загальні вимоги до розвитку і розміщення потенційно небезпечних виробництв з урахуванням ризику надзвичайних ситуацій техногенного походження. / Наукові керівники: член-кореспондент HАН України С.І.Дорогунцов і генерал-лейтенант В.Ф. Гречанінов. - К.: НАНУ, 1995.
10. Леігович Г.Г. Довідник з цивільної оборони. - К., 1999.
11. Методика прогнозирования масштабов заражения сильнодействующими ядовитыми веществами при авариях (разрушениях) на химически опасных объектах и транспорте (РД 52.04.253-90): М.: Росгидромет, 1991.
12. Мігович Г.Г., Рабчук О.Г. Сильнодіючі отруйні речовини. -К., 1999.
13. Організація проведення рятувальних робіт при стихійних лихах, аваріях і катастрофах. - М., 1990.
14. Попередження надзвичайних ситуацій / Під редакцією генерал-лейтенанта В.Ф. Гречанінова. - К., 1997.
15. Справочник по гражданской обороне. Кол. авторов. - M.; Воеииздат, 1978.
16. Справочные данные о чрезвычайных ситуациях техногенного, природного и экологического характера. В 3-х частях. - М., 1990.
17. Управление граждпнской обороной / Под ред. АЛ. Безлтосова. - М.: Воениздат, 1986.
18. Чорнобильська аварія. Події. Факти. Цифри / Під керівництвом генерал-лейтенанта М. С. Бондарчука. Штаб ЦО України. -К., 1990.
19. Попередження гострих кишкових інфекцій та вірусного гепатиту/Під керівництвом  головного державного санітарного лікаря Житомирської обл.. Г. Войкова, - 2004р.
20. Матеріали до уроків з проблем профілактики грипу/ Обласний  центр здоров’я, м. Житомир, 2005р