"Аптечка моїх ресурсів"/Як допомогти собі в стресовій ситуації

Про матеріал

Психологічні вправи для стабілізації емоційного стану під час проживання гострого стресу. Техніки будуть корисними практичним психологам, соціальним педагогам для використання в індивідуальній та груповій роботі.

Перегляд файлу

Як допомогти собі в стресовій ситуаціїАптечка моїх ресурсівпсихологічна вправа

Попередній слайд 1 / 6 Наступний слайд

Зміст слайдів

Номер слайду 1

Як допомогти собі в стресовій ситуаціїАптечка моїх ресурсівпсихологічна вправа

Номер слайду 2

Що допомагає мені заспокоїтись у складних ситуаціях?Перелічіть та пронумеруйте від 1 до 10 ті речі, які допомагають вам заспокоїтись у стресових ситуаціях.

Номер слайду 3

Що приносить мені задоволення та розслаблення?Запишіть 10 приємних справ, активностей, які допомагають вам розслабитися та отримати задоволення

Номер слайду 4

5 моїх кроків під час перебування в стресовій ситуаціїЗапишіть 5 кроків (справ), які вам допомагають зосередитися та подолати стрес, використовуючи попередні пункти.