Дистанційне навчання для учнів 6класу

Про матеріал

Домашні завдання для учнів 6 класу, на дистанційому навчанні. Особливо зараз це актуально.Застосовую різні методи та способи роботи під час карантину. Один з варіантів пропоную. Для того щоб діти організували себе під час карантину, розробила такий вид роботи. Вести Щоденник "чемпіона", в якому записувати свою щоденну фізичну активність.Далі діти надсилають чи відео, чи фото. І таким чином бачу їхню роботу.

Перегляд файлу

№ п.п.

Класи

Рекомендовані вправи

Інструкція

Комплекс ранкової гімнастики 10-15хв ( 8-10 вправ)(скласти власний )

рухи плечами, головою, руками, ногами, присіди, нахили, повороти, випади, стрибки

Вправи на гнучкість,силу (в перерві між навчанням)

нахили вперед сидячі на підлозі ноги разом
нахили вперед сидячі на підлозі ноги нарізно
гімнастична «берізка», «плуг»

згинання та розгинання рук в упорі лежачи

«пістолет»

Стрибки ч/з скакалку

Кожного дня, в першій половині дня, у відповідному одязі

кількість повторень кожної вправи – 10-12 разів

2х15 нахилів

10 разів по 5-7 секунд

2-3 підхода по 10р., кому 10р. мало,можна розумно збільшувати рази і повторення

2 заняття - 2п.х 5р.,далі збільшувати кількість на1-2 рази довести до 12р.

10,20,30,40,50 р.до 08.04, з 09.04 - 20,30,40,50,60 і назад-щоденно

Результати записати у «Щоденник чемпіона»:

	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата
	07.03	08.03	09.04	10.04	11.04	12.04	13.04	14.04	15.04	16.04	13.04	14.04
Кількість вправ ранкової гімнастики.час
нахили вперед сидячі на підлозі ноги нарізно; разом ; (кількість)
«берізка»; «плуг»; (кількість)
«пістолет»; згинання та розгинання рук; (кількість)
Стрибки ч/з скакалку (кількість)

Продовжити щоденник за даним зразком до закінчення карантину

Бажано, батьківський контроль.

Ранкову гімнастику виконувати щоденно,решту вправ не менше трьох раз на тиждень. Перед заняттям провітрити кімнату,а якщо є умови ,то працюємо в дворі, дотримуючись техніки безпеки на карантині.

Після занять обов’язково помити руки, обличчя.

В перервах між виконанням домашніх завдань або між уроками робити фізкультхвилинки.

Додатково можна виконувати інші вправи, які допустимо виконувати в домашніх умовах. Розробити, та написати свій комплекс ранкової гімнастики(попрошу батьків трішки допомогти дітям), потім здати мені ,ну і зрозуміло, вміти його виконувати.

Ваші «Щоденники чемпіона» після карантину допоможуть мені провести оцінювання ваших досягнень за н.р.,тобто вас чекає «Операція П3С»(перевірка сили спритності,стрибучості...)

Дотримуйтесь техніки безпеки під час занять! Пам*ятайте, ваше здоров*я, в ваших руках!!!

Що не зрозуміло, я на зв*язку. 0687274270.

УСПІХІВ!!!!

docx

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)