22 червня о 18:00Вебінар: Telegram для навчання: практичні кейси зі створення вчителем каналу та бота

Дистанційне навчання учнів 7 класу з фізичної культури (зразок завдань) з 27.04.2020 по 29.05.2020

Про матеріал
Дистанційне навчання учнів 7 класу з фізичної культури (зразок завдань) з 27.04.2020 по 29.05.2020
Перегляд файлу

Дистанційне навчання учнів 7 класу Северинівської загальноосвітньої школи І-ІІ ступенів Миколаївської сільської ради Сумського району

з фізичної культури на період

з 27 квітня по 29 травня 2020 року (орієнтовно)

 

Шановні учні та батьки!

З метою попередження дитячого травматизму, будь ласка, зверніть увагу на техніку безпеки під час проведення фізичних вправ. Більша частина завдань мають теоретичний характер, тому самостійно організовуйте свою рухову активність протягом дня. Не забувайте, що активний рух – запорука здоров’я людини!

Щоденно рекомендовано виконувати комплекс вправ ранкової зарядки:

  1. Вправи для м’язів шиї: вихідне положення (в. п.) – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити нахил голови направо, 2 – зробити нахил голови наліво, 3 – зробити нахил голови вперед, 4 – зробити нахил голови назад.
  2. Вправи для м’язів шиї: в. п. – основна стійка, руки на поясі, 1 – зробити колові оберти головою зліва направо; 2 – зробити колові оберти головою справо наліво.
  3. Рухи руками вперед і назад: в. п. – основна стійка, руки відведені назад. 1 – змахнути руками вперед; 2 – змахнути руками назад, повторити 6-8 разів.
  4. Нахили тулуба вперед: в. п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 – нахилити тулуб уперед; 2 – випрямитись у в. п., повторити 6-8 разів.
  5. Нахили тулуба в сторони: в. п. – основна стійка. 1 – нахилити тулуб праворуч; 2 – повернутись у в. п.; 3–4 – ті самі дії виконати ліворуч, повторити 6-8 разів.
  6. Напівприсідання та присідання: в. п. – основна стійка, руки на поясі. 1–2 – напівприсідання; 3 – присісти, покласти руки на коліна; 4 – повернутися у в. п., повторити 6-8 разів.
  7. В. п.: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. 1 – на вдиху розвести руки і відвести праву ногу убік, 2 – на видиху повернутися у вихідне положення (виконуємо вправу 8-10 разів в помірному темпі).
  8. В. п.: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. 1 – на видиху пружинно присісти і торкнутися підлоги руками 3 рази, 2 – на вдиху прийняти вихідне положення (виконуємо вправу швидко 8-10 разів).
  9. В. п.: стоячи, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. 1 – на вдиху нахилитися в праву сторону і одночасно опустити ковзаючим рухом по тулубу праву руку вниз, а ліву – підняти вгору, 2 – на видиху повернутися у вихідне положення. Те саме виконати в іншу сторону (повторюємо вправу в помірному темпі 8-10 разів).

1

7 клас

28.04.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати підсумкову вправу на за посиланням https://naurok.com.ua/test/start/301531

 

Навчальний норматив. Біг 60м на швидкість. Вправи на відновлення дихання.

2

29.04.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Переглянути відео за посиланням і виконати вправи https://www.youtube.com/watch?v=utw1vnBe8Ks&feature=youtu.be

 

Рівномірний біг. Спеціальні вправи для стрибків. Стрибки у довжину з розбігу.

3

05.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Переглянути відео за посиланням і виконати вправи  https://www.youtube.com/watch?v=c47wybHZ7Yk&feature=youtu.be

 

Вправи на розвиток сили ніг. Стрибкові вправи

4

06.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Переглянути відео за посиланням і виконати вправи для дівчат   https://www.youtube.com/watch?v=M_RXIE2mzJg&feature=youtu.be

Для хлопців  https://www.youtube.com/watch?v=EfXhbj3WH08&feature=youtu.be

Навчальний норматив. Стрибок у довжину з розбігу.

5

08.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати вправу за посиланням  https://learningapps.org/view5761807

 

Вправи загального розвитку. Рівномірний біг по стадіону. Низький страт.

6

12.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати комплекс завдання за QR-кодом

https://learningapps.org/qrcode.php?id=pgkwweiaa19

Вправи загального розвитку. Повільний біг 1000м. Вправи на відновлення дихання.

7

13.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати стрибки з повного присяду та напівприсяду – по 20 разів

 

Навчальний норматив. Біг на витривалість. Вправи на відновлення дихання. Рухливі ігри.

8

 

15.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Опрацювати основні правила техніки безпеки під час занять футболом за посиланням https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/6397.  Виконати вправу за QR-кодом

https://learningapps.org/qrcode.php?id=ps0dxkuic19

Техніка безпеки під час занять футболом. Правила безпечної поведінки під час занять футболом

9

 

19.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати тест щодо загальної інформації про футбол https://naurok.com.ua/test/start/291963

Виконати вправу за QR-кодом

https://learningapps.org/qrcode.php?id=pg57s4z0518

Рівномірний біг. Різновиди ударів по м’ячу. Удари по нерухомому м’ячу. Зупинка м’яча.

10

 

20.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати вправи щодо ведення м’яча (за можливістю) за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0.

Виконати тест щодо загальної інформації про футбол за посиланням https://naurok.com.ua/test/start/294698

 

Передача (пас) на точність. Жонглювання м’ячем. Навчальна гра

11

 

22.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Виконати стрибки на скакалці (за можливістю) – 30 разів. Виконати вправи на розвиток координації рухів за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=SSE3grKUVNo

Навчальний норматив. Передача м’яча  на точність. Навчальна гра

12

 

26.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Переглянути відео за посиланням і виконати вправи https://www.youtube.com/watch?v=igfh4tI0Ke0

 

Удари по воротам на точність з місця. Навчальна гра

13

 

27.05.2020

Виконати комплекс вправ ранкової гімнастики. Переглянути відео за посиланням і за можливістю виконати вправи щодо обігрування суперника під час гри

https://www.youtube.com/watch?v=bLmcpHcvSm0

Вкидання м’яча. Удари по воротам. Навчальна гра

14

 

29.05.2020

Узагальнення знань та вмінь учнів. Підведення підсумків за навчальний рік. Виконати тест щодо узагальнення знань з модулів «Футбол», «Волейбол», «Легка атлетика» за посиланням https://naurok.com.ua/test/start/296824

Навчальний норматив. Удари по воротам на точність з місця. Техніка гри «пас». Техніка нападу. Гра футбол

 

docx
Додано
5 травня 2020
Переглядів
337
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку