Година психолога на тему:: “Шкідливі звички в нашому житті” 9клас

Година психолога для 9 класу: “Шкідливі звички в нашому житті”

Мета:

 • Ознайомити учнів із поняттям шкідливих звичок і їхнім впливом на фізичне та психічне здоров’я.

 • Розвивати критичне мислення для ухвалення свідомих рішень.

 • Формувати мотивацію до ведення здорового способу життя.

Очікувані результати:

 • Учні розуміють, що таке шкідливі звички та як вони впливають на організм.

 • Учні вчаться оцінювати наслідки своїх дій і приймати обґрунтовані рішення.

 • З’являється бажання уникати ризикованих поведінкових моделей.

Матеріали для заняття:

 • Дошка/фліпчарт і маркери.

 • Ілюстрації та інфографіка (наслідки шкідливих звичок).

 • Аркуші паперу та ручки для вправ.

План заняття (45 хвилин)

1. Вступ (5 хвилин)

 • Психолог вітає учнів:

“Сьогодні ми поговоримо про те, що таке шкідливі звички, чому вони виникають і як вони впливають на наше життя. Але головне — ви самі вирішите, чи потрібні вони вам.”

 • Запитання для вступу:

 • Що таке звичка?

 • Як ви розумієте поняття “шкідлива звичка”?

 • Чому люди починають формувати звички?

2. Основна частина (30 хвилин)

А. Мозковий штурм “Які звички є шкідливими?” (5 хвилин)

 • Учні називають відомі їм шкідливі звички. Психолог записує їх на дошці або фліпчарті:

 • Куріння.

 • Вживання алкоголю чи наркотичних речовин.

 • Надмірне користування гаджетами.

 • Недосипання, переїдання тощо.

Б. Обговорення впливу шкідливих звичок (10 хвилин)

 • Психолог пояснює, як кожна з названих звичок впливає на:

 1. Фізичне здоров’я.

 2. Емоційний стан.

 3. Соціальне життя.

 • Для наочності використовуються:

 • Ілюстрації (наприклад, зображення здорових і пошкоджених легенів через куріння).

 • Цікаві факти (наприклад: “Кожна викурена сигарета скорочує життя на 11 хвилин”).

В. Гра “Як сказати ‘ні’?” (10 хвилин)

 • Ситуація: “Друг пропонує спробувати цигарку (алкоголь або іншу шкідливу звичку)”.

 • Учні по черзі придумують, як можна відмовитися:

 • З гумором.

 • Відкрито та впевнено.

 • Замінивши на щось інше (наприклад, спорт чи іншу активність).

 • Психолог хвалить кожен варіант, підкреслюючи важливість власної позиції.

Г. Вправа “Мій здоровий вибір” (5 хвилин)

 • Учні отримують аркуші паперу, де пишуть одну дію чи звичку, яку вони хотіли б почати замість шкідливих звичок.

 • Наприклад: займатися спортом, читати, більше гуляти.

 • Аркуші вішаються на дошку, утворюючи “Дерево здорових звичок”.

3. Підсумок заняття (10 хвилин)

А. Обговорення:

 • “Що нового ви дізналися про шкідливі звички?”

 • “Як можна уникнути впливу шкідливих звичок у вашому житті?”

Б. Рефлексія:

 • Учні на картках пишуть завершення фрази:

 • “Я зрозумів(ла), що…”

 • “Мені сподобалося…”

 • “Я хочу дізнатися більше про…”

В. Мотивація:

 • “Ваше здоров’я — це ваш скарб, і саме ви вирішуєте, як його берегти!”

Примітка:

Заняття має проходити в доброзичливій і невимушеній атмосфері. Психологу важливо уникати засудження учнів, які можуть мати досвід шкідливих звичок, і зосередитися на підтримці їхнього бажання змінюватися.