Із циклу «АКТОРСЬКИЙ ТРЕНІНГ» Вправа «ПОВІТРЯ - ЖЕЛЕ - КАМІНЬ»

Із циклу «АКТОРСЬКИЙ  ТРЕНІНГ» для керівника театрального колективу(студії, гуртка)

Вправа «ПОВІТРЯ - ЖЕЛЕ - КАМІНЬ»

Ефективна вправа на перемінну зміни:  напруги і розслаблення всього тіла.

План  виконання  вправи:

1. Просимо групу розташуватися в формі кола.
2. За командою «ПОВІТРЯ!» актори повинні   зробити своє тіло максимально «ефірним», позбавленим самого найменшого напруження, майже невагомим.
3.  За командою «ЖЕЛЕ!» учасники представляють себе у вигляді «желейки» на тарілці. Воно колишеться, вібрує, проте, в ньому присутня структура.
4. І нарешті, остання команда - «КАМІНЬ!» - вимагає від групи і кожного учасника вправи застигнути в позі, в якій застала їх команда, напружуючи до межі все тіло.
5. Обговорення вправи

Задача педагога -  важливо не тільки час від часу міняти команди, а й ретельно контролювати хід вправи, перевіряючи ступінь «розслаблення – напруги» м'язів, підтримуючи в акторах інтерес до вивчення свого тіла та груп м'язів, задіяних в роботі.