Календарне планування з фізичної культури 10 клас (модуль баскетбол)

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури 10 клас . Календарне планування з фізичної культури має такі розділи: 1.Тема. 2.Завдання і компетентності. 3. Зміст і структура уроку. 4. Організаційно-методичне забезпечення . 5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

10 КЛАС МОДУЛЬ БАСКЕТБОЛ , ЗФП

№

п/

Зміст навчального матеріалу

6 рік вивчення

9596

97-98

100

О.-м. в.

Підготовча частина 10-12 хв.

Привітання,повідомлення завдань уроку. БЖД. ЧЧС.

Теоретико-методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури

Методика виконання фізичних вправ та рухливих ігор з дітьми молодшого шкільного віку.

Організація техніко-тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методика організації самостійних занять;

Загальна та спеціальна фізична підготовка:

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновидності ходьби;різновидності бігу;

вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;

Стрибки: стрибкові вправи

загальнорозвивальні вправи (вправи на місці та в русі, без предмета,з предметами — м’ячами, у парах)

спеціальні бігові вправи

Основна частина 28-32хв.

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30–100 м; прискорення до 30 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом;

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети; метання м’яча в ціль; «човниковий» біг 4×9 м;

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; біг 300–400 м з інтервалом по 1-2-3 рази; біг у перемінному темпі до 1700 м; повільний біг до 12 хв.(юнаки), 9 хв. (дівчата), біг під гору та навпаки,

індивідуально

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: біг з максимальною швидкістю після підстрибування, після бігу на місці, після різкої зміни напрямку бігу, стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням угору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках; вправи на силових тренажерах;

індивідуально

БАСКЕТБОЛ: Спеціальна фізична підготовка

прискорення на 5, 10, 15, 20м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; «човниковий біг» 4х9м; серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів та зістрибуванням у глибину.

95-96

97-98

100

Фронтальний метод

Зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод, з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів, метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях; спортивні ігри гандбол, баскетбол, волейбол, хокей з м'ячем за спрощеними правилами з елементами футболу;

Техніко-тактична підготовка

чергування різних: стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; ловлі та передачу м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі, передач і ведень м'яча без зорового контролю, в умовах опору захисників;

серійні кидки з різних точок середньої і далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч, що відскочив від щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита; штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; вихід та протидії виходу на вільне місця для взаємодій між гравцями; взаємодії та протидії заслонам;

Естафети,рухливі ігри,навчальна гра,двостороння гра

Орієнтовні навчальні нормативи

10 кидків вивченим способом (2х5) із дистанції 4,5м на рівної відстані між п’ятьма точками (кількість влучень)

10 штрафних кидків на точність (кількість влучень)

ЗФП:- швидкість;

Сила;

Швидкісно-силові якості.

Вимірювання ЧЧС за 6 секунд(помножити результат на 10)

Заключна частина 3-5 хв.

Шикування

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів

Вимірювання ЧЧС за 6 секунд(помножити результат на 10)

Підведення підсумків уроку

Організований вихід

doc

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Корнєв Віталій Валерійович

Пов’язані теми

Фізична культура, 10 клас, Планування

Додано

8 серпня 2019

Переглядів

3103

Оцінка розробки

Відгуки відсутні