Календарне планування з фізичної культури 10 клас (модуль баскетбол)

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури 10 клас . Календарне планування з фізичної культури має такі розділи: 1.Тема. 2.Завдання і компетентності. 3. Зміст і структура уроку. 4. Організаційно-методичне забезпечення . 5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

10 КЛАС МОДУЛЬ БАСКЕТБОЛ , ЗФП

№

п/

Зміст навчального матеріалу

6 рік вивчення

9596

97-98

100

О.-м. в.

Підготовча частина 10-12 хв.

Привітання,повідомлення завдань уроку. БЖД. ЧЧС.

Теоретико-методичні знання

Правила безпеки на уроках фізичної культури

Методика виконання фізичних вправ та рухливих ігор з дітьми молодшого шкільного віку.

Організація техніко-тактичних дій у процесі гри; особливості проведення та суддівство змагань; методика організації самостійних занять;

Загальна та спеціальна фізична підготовка:

Стройові прийоми; шикування та перешикування;

різновидності ходьби;різновидності бігу;

вправи для формування постави та запобігання плоскостопості;

Стрибки: стрибкові вправи

загальнорозвивальні вправи (вправи на місці та в русі, без предмета,з предметами — м’ячами, у парах)

спеціальні бігові вправи

Основна частина 28-32хв.

Загальна фізична підготовка

вправи для розвитку швидкості: повторний біг на відрізках 30–100 м; прискорення до 30 м з різних вихідних положень; біг зі зміною швидкості й напрямку за сигналом;

вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами, через різноманітні предмети; метання м’яча в ціль; «човниковий» біг 4×9 м;

вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; біг 300–400 м з інтервалом по 1-2-3 рази; біг у перемінному темпі до 1700 м; повільний біг до 12 хв.(юнаки), 9 хв. (дівчата), біг під гору та навпаки,

індивідуально

вправи для розвитку швидкісно-силових якостей: біг з максимальною швидкістю після підстрибування, після бігу на місці, після різкої зміни напрямку бігу, стрибки з місця в довжину та висоту; серійні стрибки з поштовхом однієї та двох ніг; вистрибування з присіду; стрибки «в глибину» з наступним вистрибуванням угору; кидки і ловіння набивного м’яча (1 кг) в парах.

вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на перекладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках; вправи на силових тренажерах;

індивідуально

БАСКЕТБОЛ: Спеціальна фізична підготовка

прискорення на 5, 10, 15, 20м з різних стартових положень різними способами в змаганні з партнерами і з веденням м’яча; «човниковий біг» 4х9м; серійні стрибки з діставанням високо підвішених предметів та зістрибуванням у глибину.

95-96

97-98

100

Фронтальний метод

Зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод, з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів, метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях; спортивні ігри гандбол, баскетбол, волейбол, хокей з м'ячем за спрощеними правилами з елементами футболу;

Техніко-тактична підготовка

чергування різних: стійок, пересувань, зупинок, поворотів у нападі і захисту; ловлі та передачу м'яча одною і двома руками зверху на велику відстань; чергування різних способів ловлі, передач і ведень м'яча без зорового контролю, в умовах опору захисників;

серійні кидки з різних точок середньої і далекої відстані при активному опорі захисника, після виконання технічних прийомів нападу, фінтів і з опором захисника; відбивання м'яча; накривання кидка і організація боротьби за м'яч, що відскочив від щита; добивання м'яча однією та двома руками в стрибку при відскоку його від щита; штрафний кидок і дії гравців при його виконанні; вихід та протидії виходу на вільне місця для взаємодій між гравцями; взаємодії та протидії заслонам;