Календарне планування з фізичної культури 4 клас 1 ч.

Про матеріал

Календарне планування з фізичної культури має такі розділи:

1.Тема.

2.Завдання і компетентності.

3. Зміст і структура уроку.

4. Організаційно-методичне забезпечення .

5.Дати проведення, номери уроків, дозування.

Перегляд файлу

№п/п

Зміст навчального матеріалу

4 КЛАС НАВЧАЛЬНИЙ РІК

Номер уроку, дата проведення

О.-М. В.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

Теоретико-методичні знання

Символіка Олімпійських ігор.

Фізичне виховання в Запорізькій Січі.

Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. ЧСС

За 6сх10

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

організовуючі вправи

загальнорозвивальні вправи: без предмета , з великими м’ячами

Вправи для оволодіння навичками пересувань

ходьба: на носках, п’ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді, з різними положеннями рук

Поточний метод

біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок із зміною напрямку, спиною уперед; приставними кроками правим, лівим боком

Поточний метод

Стрибкові вправи

стрибки на місці на одній, двох ногах, з просуванням вперед

Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості

вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібних предметах, біг на носках, ходьба перекатами з п’яти на носок, “гусениця”, “ведмідь клишоногий”, перекладання та захоплення дрібних предметів пальцями ніг, стрибки;

Поточний метод

загальнорозвивальні вправи в русі: ходьба, біг, стрибки, випади, повороти тулуба під час бігу, вправи на координацію, викрути тулуба;

Поточний метод

ОСНОВНА ЧАСТИНА 23-27ХВ.

Вправи для оволодіння навичками пересувань

«човниковий» біг 4 х 9 м

біг із різних вихідних положень (сидячи спиною до напрямку бігу, лежачи на спині тощо)

біг по слабопересіченій місцевості до 1000 м

Індивідуаль

но

біг 30 м з низького старту ,біг по прямій; фінішування

Стрибкові вправи

стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад;

стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”, стрибки “по купинах”;

фронтально

Поточний метод

Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця на дальність відскоку; метання м’яча з різних вихідних положень

Ігри для активного відпочинку

для вправ для оволодіння навички пересувань: –“Шишки, жолуді, горіхи”, естафети з лазінням та перелізанням, “Естафета звірів”, “Виклик”, “Наступ”, “Естафета по колу”; «Дискотека»; «Допомога другу»; «Танцювальна фігура, замри!

для вправ для опанування оволодіння навичками мʼяча – “У горизонтальну мішень” “Слухай сигнал”, “Захист фортеці”, “М’яч у колі”, “Боротьба за м’яч”, міні-футбол, міні-баскетбол; «Артбол»; «Корфбол»; «Бадмінтон»;

Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей

Вправи для розвитку фізичних якостей

швидкості – біг з високим підніманням стегна через предмети (кубики, набивні м’ячі тощо); біг з різних вихідних положень на дистанцію 10-15 м;

прискорення до 15 м; біг з гори у максимальному темпі; прискорення за сигналом; багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі;

витривалості – повторний біг 3-5 х 30м (із збереженням або зменшенням інтервалу відпочинку); стрибки зі скакалкою до 2 хв. (у темпі 110-120 стрибків на хвилину);