Календарне планування з фізичної культури 4 клас 1 ч.

№п/п

Зміст навчального матеріалу

 4  КЛАС                  НАВЧАЛЬНИЙ РІК

Номер уроку, дата проведення

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

О.-М. В.

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА 10-12 ХВ.

1

Теоретико-методичні знання

Символіка Олімпійських ігор.

Фізичне виховання в Запорізькій Січі.

Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури та під час самостійних занять фізичними вправами. ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

2

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики

організовуючі вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

загальнорозвивальні вправи: без предмета , з великими м’ячами

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3

Вправи для оволодіння навичками пересувань

ходьба: на носках, п’ятах, з високим підніманням стегна, у напівприсіді, у присіді, з різними положеннями рук

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

біг: з високим підніманням стегна, із закиданням гомілок із зміною напрямку, спиною уперед; приставними кроками правим, лівим боком

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

4

Стрибкові вправи

стрибки на  місці на одній, двох ногах, з просуванням вперед

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

5

Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості

вправи для профілактики плоскостопості: ходьба по дрібних предметах, біг на носках, ходьба перекатами з п’яти на носок, “гусениця”, “ведмідь клишоногий”, перекладання та захоплення дрібних предметів пальцями ніг, стрибки;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

загальнорозвивальні вправи в русі: ходьба, біг, стрибки, випади, повороти тулуба під час бігу, вправи на координацію, викрути тулуба;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Поточний метод

ОСНОВНА ЧАСТИНА 23-27ХВ.

1

Вправи для оволодіння навичками пересувань

«човниковий» біг 4 х 9 м

біг   із різних вихідних положень (сидячи спиною до напрямку бігу, лежачи на спині тощо)

біг по слабопересіченій місцевості до 1000 м

Індивідуаль

но

біг 30 м з низького старту ,біг по прямій; фінішування

2

Стрибкові вправи

стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах, обертаючи скакалку вперед і назад;

стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом “зігнувши ноги”; стрибки “у кроці”, стрибки “по купинах”;

фронтально

Поточний метод

3

Вправи для опанування навичками володіння м’ячем

метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця на дальність відскоку; метання м’яча з різних вихідних положень

4

Ігри для активного відпочинку

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

для вправ для оволодіння навички пересувань: –“Шишки, жолуді, горіхи”, естафети з лазінням та перелізанням, “Естафета звірів”, “Виклик”, “Наступ”, “Естафета по колу”; «Дискотека»; «Допомога другу»; «Танцювальна фігура, замри!

для вправ для опанування оволодіння навичками мʼяча – “У горизонтальну мішень” “Слухай сигнал”,  “Захист фортеці”, “М’яч у колі”, “Боротьба за м’яч”, міні-футбол, міні-баскетбол; «Артбол»; «Корфбол»; «Бадмінтон»;

5

Визначення динаміки змін показників розвитку фізичних якостей

6

Вправи для розвитку фізичних якостей

швидкості – біг з високим підніманням стегна через предмети (кубики, набивні м’ячі тощо); біг з різних вихідних положень на дистанцію 10-15 м;

прискорення до 15 м; біг з гори у максимальному темпі; прискорення за сигналом; багатократні кидки м’яча у стіну в максимальному темпі;

витривалості – повторний біг 3-5 х 30м (із збереженням або зменшенням інтервалу відпочинку); стрибки зі скакалкою до 2 хв. (у темпі 110-120 стрибків на хвилину);

рухливі народні ігри та естафети;

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

З

А

К

Л

Ю

Ч

Н

А  А

Ч

А

С

Т

И

Н

А

3

-

5

Х

В

Шикування

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Вправи на відновлення і розслаблення м’язів. ЧСС

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

За 6сх10

Підведення підсумків уроку

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Організований вихід

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х