Календарний - план конспект по тенісу

Про матеріал

Розробка планування викликана потребою вдосконалення навчально-тренувального процесу в зв'язку з підвищенням вимог до підготовки гравців з настільного тенісу, структурних та матеріально-економічних умовах роботи, неодмінністю виховання у молоді здорового способу життя.

Перегляд файлу

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 5 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Виховні : Виховання стійких мотиваційних установок на здоровий спосіб життя та розвиток фізичних якостей та рухових здібностей.

Освітні : Вивчити основні елементи техніки настільного тенісу. Ознайомитись з історією розвитку настільного тенісу ,засвоїти правила ТБ.

Оздоровчі : Сприяти оздоровленню при допомозі фізичних вправ, зняття фізичної ,психологічної та моральної втоми, запобігти розвитку плоскостопості та порушень постави.

Місце проведення : Спортивний зал. Інвентар та обладнання :тенісні столи, ракетки для настольного тенісу, сітки для настольного тенісу, тенісні м’ячики.

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Загальна характеристика здорового способу життя. 2. Історія розвитку настільного тенісу. 3. Загальна характеристика гри. 4. Основні правила гри в настільний теніс.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1.	П 2 .	П 3 .	П 4 .	З 1,2 .	З 3,4


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості. Контроль пульсу.
		Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість;4. витривалість. (колове тренування)	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.	1, 2.	3, 4.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.	Контроль пульсу.
Технічна підготовка 1.Ігрова стійка та іі різновиди.	Стійка ніг, положення тулубу та рук (одиночне та парне змагання)	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Хватка ракетки та види.	«звичайним хватом», «пером».	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
3. Переміщення тенісиста.	«приставний» крок, «одно кроковий», «багатокроковий»	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
4. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки).	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
5. Поштовховий удар.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
6. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник».	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
7. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», «накривання»	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування»	О		О		О		О		О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.		О		О		О		О		О
8. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.	І.2, ІІ.	І.3, ІІ.	І.4, ІІ.	І.1, ІІ.	І.2, ІІ.	І.3, ІІ.	І.4, ІІ.	І.3, ІІ.	І.4,ІІ.
Контрольні нормативи і вимоги	Жонглювання м’яча ракеткою. Серія поштовхових ударів			+			+			+	+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 5 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Загальна характеристика здорового способу життя. 2. Історія розвитку настільного тенісу. 3. Загальна характеристика гри. 4. Основні правила гри в настільний теніс.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1,2	П 3,4


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості

б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування)	1.	2.	3.	4.	1.	2.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.	Контроль пульсу.
Технічна підготовка 1.Ігрова стійка та іі різновиди.	Стійка ніг, положення тулубу та рук (одиночне та парне змагання)	Н	П	З	У	У	У
2. Хватка ракетки та види.	«звичайним хватом», «пером».	Н	П	З	У	У	У
3. Переміщення тенісиста.	«приставний» крок, «одно кроковий», «багатокроковий»	Н	П	З	У	У	У
4. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки).	Н	П	З	У	У	У
5. Поштовховий удар.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки	Н	П	З	У	У	У
6. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник».	Н	П	З	У	У	У
7. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», «накривання»	Н	П	З	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування»	О		О		О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.		О		О		О
8. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2.	Н	П	З	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.	І.2, ІІ.	І.3, ІІ.	І.4, ІІ.	І.1, ІІ.	І.2, ІІ.
Контрольні нормативи і вимоги	Жонглювання м’яча ракеткою. Серія поштовхових ударів			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 6 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я людини. 2.Історія розвитку настільного тенісу в Україні, регіоні. 3. Загальна характеристика інвентарю для гри в НТ. 4. Основні правила гри , організація змагань, суддівство в НТ.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1,2	П 3,4	З 1.	З 2.	З 3.	З 4.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість , спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.	2.	3.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Ігрова стійка та іі різновиди.	Стійка ніг, положення тулубу та рук (одиночне та парне змагання)	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Хватка ракетки та види.	«звичайним хватом», «пером».	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
3. Переміщення тенісиста.	«приставний» крок, «одно кроковий», «багатокроковий»	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
4. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
5. Поштовховий удар.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
6. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
7. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», «накривання»	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка».	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
8. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Виконання серії підрізок ; Подача з нижнім обертом м’яча			+			+			+	+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 6 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Шкідливі звички та їх вплив на здоров’я людини. 2.Історія розвитку настільного тенісу в Україні, регіоні. 3. Загальна характеристика інвентарю для гри в НТ. 4. Основні правила гри , організація змагань, суддівство в НТ.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1,2	П 3,4


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Ігрова стійка та іі різновиди.	Стійка ніг, положення тулубу та рук (одиночне та парне змагання)	Н	П	З	У	У	У
2. Хватка ракетки та види.	«звичайним хватом», «пером».	Н	П	З	У	У	У
3. Переміщення тенісиста.	«приставний» крок, «одно кроковий», «багатокроковий»	Н	П	З	У	У	У
4. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У
5. Поштовховий удар.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки	Н	П	З	У	У	У
6. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У
7. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», «накривання»	Н	П	З	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка».	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.	О	О	О	О	О	О
8. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Виконання серії підрізок ; Подача з нижнім обертом м’яча			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 7 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий, річний) 2.Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої спрямованості 3. Ознаки перевтоми та засоби їх попередження. 4. Основні правила гри , організація змагань, суддівство в НТ. 5.Роль та місце українського НТ на сучасному етапі розвитку ігрових видів спорту.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	О 5.	З 1.	З 2.	З 3.	З 4.	З 5.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.	2.	3.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування»,	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка».	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія накатів ; Подача з верхнім обертом м’яча			+			+			+	+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 7 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Раціональний руховий режим школяра (добовий, тижневий, річний) 2.Форми занять рекреаційної, фізкультурно-оздоровчої спрямованості 3. Ознаки перевтоми та засоби їх попередження. 4. Основні правила гри , організація змагань, суддівство в НТ. 5.Роль та місце українського НТ на сучасному етапі розвитку ігрових видів спорту.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	О 5.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом	Н	П	З	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування»,	Н	П	З	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка».	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар.	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	«карусель», «потяг», 1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія накатів ; Подача з верхнім обертом м’яча			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 8 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю. 2.Особливості фізичної підготовки тенісистів з урахуванням віку та статі. 3. Розвиток основних фізичних якостей тенісиста 4. Правила контролю та самоконтролю під час занять НТ. 5.Профілактика спортивного травматизму.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	О 5.	П 1.	П 2.	П 3.	П 4.	П 5.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.	2.	3
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача м’яча знижнім боковимобертом			+			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 8 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю. 2.Особливості фізичної підготовки тенісистів з урахуванням віку та статі. 3. Розвиток основних фізичних якостей тенісиста 4. Правила контролю та самоконтролю під час занять НТ. 5.Профілактика спортивного травматизму.	У 1.	У 2.	У 3.	У 4.	У 5.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача м’яча знижнім боковимобертом			+		+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 8 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю. 2.Особливості фізичної підготовки тенісистів з урахуванням віку та статі. 3. Розвиток основних фізичних якостей тенісиста 4. Правила контролю та самоконтролю під час занять НТ. 5.Профілактика спортивного травматизму.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	О 5.	П 1,2	П 3,4	П 5.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4.витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача м’яча знижнім боковимобертом			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 9 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами 2.Техніко-тактична підготовка тенісиста. 3. Методика самостійних занять з настільного тенісу. 4. Особливості психологічної підготовки юних тенісистів.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1.	П 2	П 3	П 4	У 1,2	У 3,4


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.	2.	3
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача з верхнім боковим обертом м’яча			+			+			+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 9 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами 2.Техніко-тактична підготовка тенісиста. 3. Методика самостійних занять з настільного тенісу. 4. Особливості психологічної підготовки юних тенісистів.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	2,3.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача з верхнім боковим обертом м’яча			+		+

Вчитель : Висновки та рекомендації : З-закріпити О-ознайомити Н - навчити У-удосконалити П – повторити

Календарний план-конспект на групу уроків

Для 9 класу з ______ по _______ Тема : Настільний теніс

Завдання :

Структура та зміст І. *Підготовча частина* *15 хв*.	Організаційно-методичне забезпечення	Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування



1. Теоретична підготовка Контроль пульсу.	1.Правила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами 2.Техніко-тактична підготовка тенісиста. 3. Методика самостійних занять з настільного тенісу. 4. Особливості психологічної підготовки юних тенісистів.	О 1.	О 2.	О 3.	О 4.	П 1.	П 2	П 3	П 4


2. Фізична підготовленість : а. Загальна фізична підготовка	Стройові прийоми, шикування та перешикування, ходьба, біг, стрибки та їх різновиди, вправи на місці та в русі. Вправи для формування постави, запобігання розвитку плоскостопості
		Н	П	З	У	У	У	У	У
б. Спеціальна фізична підготовка	1. сила; 2.швидкість і спритність; 3.координація і гнучкість; 4. витривалість. (колове тренування) Контроль пульсу.	1.	2.	3.	4.	1.	2.	3.	4.
ІІ. *Основна частина* *25 хв*.
Технічна підготовка 1.Накат в задану площину	Справа та зліва	Н	П	З	У	У	У	У	У
2. Нападаючий удар	Удар; контрудар; топ-спін, серія атакуючих прийомів техніки гри по прямій та по діагоналі.	Н	П	З	У	У	У	У	У
3. Набивання м’яча	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки (звичайно та з відскоком від стінки, в парі ).	Н	П	З	У	У	У	У	У
4. Подача м’яча.	«віяло», «човник», «маятник», з нижнім обертом м’яча, з верхнім обертом З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У
5. Прийом подачі.	«зовнішня» та «внутрішня» сторона ракетки. «підрізка», «розкручування», З змішаним обертом м’яча.	Н	П	З	У	У	У	У	У
Тактична підготовка а. гра в захисті	«підрізка», «розкручування», «свічка». Захисник – захисник; нападаючий – захисник.	О	О	О	О	О	О	О	О
б. гра в нападі	«закручування», «топ-спін» нападаючий удар. нападаючий – захисник. Нападаючий – нападаючий.	О	О	О	О	О	О	О	О
6. Двостороння гра.	1х1, 2х2, гра по прямій та по діагоналі. Розігрування комбінацій за вказівкою вчителя.	Н	П	З	У	У	У	У	У
ІІІ. *Заключна частина 5хв.*
1. Вправи для відновлення дихання та самопочуття.	Повільний біг, ходьба з простими вправами, глибоке дихання на місці, вимірювання пульсу.	Н	П	З	У	У	У	У	У
2. Підведення підсумків, зауваження, оцінювання.	Контроль пульсу.	О	О	О	О	О	О	О	О
3. Домашнє завдання :		І.1, ІІ.4	І.2, ІІ.4	І.3, ІІ.4	І.4, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4	І.1, ІІ.4
Контрольні нормативи і вимоги	Серія ударів по діагоналі; Подача з верхнім боковим обертом м’яча			+			+

doc

Завантажити

Зберегти на потім

Додав(-ла)

Пристинська Любов Олександрівна

Пов’язані теми

Фізична культура, Планування

Додано

20 лютого 2022

Переглядів

500

Оцінка розробки

Відгуки відсутні