Конспект уроку для 4 класу "Передача однією рукою від грудей. Кидок однією рукою від плеча в русі. Штрафний кидок"
Завдання:
1. А) Повторити техніку виконання передач м'яча однією рукою
Б) Повторити техніку виконання кидка однією рукою від плеча в русі
2. Розвивати гнучкість, спритність
3. Виховувати наполегливість, любов до спорту
План-конспект з фізичної культури для 4 класу
Модуль: Баскетбол
Тема: Передача однією рукою від грудей. Кидок однією рукою від плеча в русі.
Штрафний кидок.
Завдання: 1. А) Повторити техніку виконання передач м’яча однією рукою
Б) Повторити техніку виконання кидка однією рукою від плеча в русі
2. Розвивати гнучкість, спритність
3. Виховувати наполегливість, любов до спорту
Тип уроку: Комбінований
Місце проведення: спортивний майданчик
Інвентар: свисток, секундомір, баскетбольні м’ячі
№ п/п |
Зміст уроку |
Дозування |
Організаційно – методичні вказівки |
||
І. Підготовча частина (15 хв.) |
|||||
1. |
Організація класу: - Шикування; - Привітання; - Оголошення теми та завдань уроку; |
1 хв.
|
Звернути увагу на правильну стійку, форму. Дізнатись про стан здоров’я у учнів |
||
2. |
Стройові команди: - «Право-Руч!» - «Ліво-Руч!» - «Кру-Гом!» |
30 с. |
Повороти виконувати через п’ятку на носок. Поворот ліворуч та кругом виконується через ліве плече. |
||
3. |
Різновиди ходьби: - руки на пояс,на носках; - руки за спину,на п’ятках; - руки за голову,на зовнішній стороні стопи; - руки до плечей, на внутрішній стороні стопи; - у півприсяді руки до колін; - у повному присяді,руки за голову; - спиною вперед; |
2 хв. |
Дотримуватись інтервалу та дистанції один між одним на витягнуту руку. Домагатись чіткого виконання команд. Під час ходьби спина пряма, погляд спрямований вперед. Розминаємо стопу. Повільний темп ходьби. |
||
4. |
Біг: - звичайний (у повільному темпі); - приставними кроками лівим та правим боком; - спиною вперед; - «протиходом»; - «змійкою»; |
2 хв.
|
Під час бігу дистанція між учнями 1 м. Всі види бігу виконувати на передній частині стопи. Спина під час бігу пряма, погляд спрямований вперед |
||
5. |
Вправи на відновлення дихання |
30 с.
|
Слідкувати за правильним диханням у учнів. Вдихаємо носом руки вгору, видихаємо ротом руки вниз.
|
||
6.
|
Перешикування для комплексу ЗРВ |
1 хв
|
Дотримуватись правил в строю |
||
7.
|
Комплекс ЗРВ: Вправа 1 В.п. – ноги нарізно,руки на пояс; 1. – нахил голови вперед; 2. – назад; 3. – вліво; 4. – вправо; Вправа 2 В.п. – ноги нарізно,руки на пояс; 1-4. – колові рухи головою вліво; 6-8. – вправо; Вправа 3 В.п. – ноги нарізно, права рука вгорі; 1-2. – ривки руками; 3-4. – зміна положення рук; Вправа 4 В.п. – ноги нарізно, руки до плечей; 1-4. – колові рухи руками вперед; 5-8. - назад; Вправа 5 В.п. – ноги нарізно,руки перед грудьми; 1-2. – ривки руками; 3-4. – руки в сторони; Вправа 6 В.п. – ноги нарізно,руки на пояс; 1-4. – колові рухи тулубом в ліву сторону; 5-8. – вправо; Вправа 7 В.п. – широка стійка ноги нарізно; 1-3. – нахил тулуба вперед із діставанням підлоги; 4. – вихідне положення;
|
6 хв.
8 разів
8 разів
6 разів
6 разів
8 разів
6 разів
8 разів |
Правильне дозування
Виконувати вправу в середньому темпі
Вправу виконувати в повільному темпі
Руки прямі,поступово прискорюємо темп виконання
Не нахилятись вперед. Активні рухи в плечових суглобах
Ривки виконувати на рівні грудей, не нахиляти тулуб вперед.
В повільному темпі
В середньому темпі. Ноги не згинаємо в колінних суглобах |
||
8.
|
Спеціально-бігові вправи:
|
2 хв |
Всі види бігу виконуються на передній частині стопи. Під час бігу спиною вперед,погляд спрямований через ліве плече. Дотримуємось дистанції один між одним. |
||
ІІ. Основна частина (27 хв.) |
|||||
1. |
Повто Передача однією рукою від грудей |
7 хв.
|
Демонстрація вправи |
||
2. |
Ходьба з глибокими вдихами та видихами |
1 хв. |
Самостійно відновлюємо дихання. Піднялись на носки руки вгору вдих, опустили руки – видих; |
||
3. |
Кидок однією рукою від плеча в русі |
8 хв.
|
Демонстрація вправи |
||
4. |
Вправи на відновлення дихання |
1 хв.
|
Піднялись на носки, руки вгору - вдих,опустились - видих
|
||
5. |
Штрафний кидок |
4 хв. |
Пояснення правил гри |
||
6. |
Рівномірний біг до 500 м |
3 хв. |
Розвиваємо швидкісну витривалість |
||
7. |
Естафета «Передай м’яч капітану» |
3 хв. |
Кожен учасник команди передає м’яч капітану команди двома руками від грудей і біжить стає за капітаном утворюючи одну колону |
||
ІІІ. Заключна частина (3 хв.) |
|||||
1. |
Шикування, ходьба на місці |
1 хв. |
Темп повільний |
||
2. |
Вправи на розслаблення та відновлення дихання |
30 с. |
Піднімаємось на носки – вдих, опускаємось видих; |
||
3. |
Підсумок уроку.
|
30 с.
|
Визначити кращих учнів, дати рекомендації відстаючим.
|
||
4. |
Домашнє завдання.
|
1 хв. |
Завдання додому:ранкова зарядка |
||
Виходимо із спортивного майданчика звичайним кроком, не виходячи зі строю, тримаючи дистанцію |
|||||