МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я І НАВІЩО ВОНО НАМ?

ЩО ТАКЕ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я?

Ментальне

здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі

здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних,

екологічних та навіть економічних.

Психічно здорова людина:

-            може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно

функціонувати;

-            здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;

-            розвивається й навчається; позитивно оцінює себе, приймає та любить;

-            приймає власні тверді рішення; - нормально адаптовується до нових умов життя; - може розв’язувати проблеми.

Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.

ЩО МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА

ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я ТА ДОБРОБУТ:

індивідуальні ^{соціальні} середовище, в якому обставини, в яких    вона живе особливості людини вона опиняється (доступність

(генетичні та

(соціально- основних біологічні

                                                                                                                                                                          економічний                                                    зручностей/послуг,

                                                                                         ^{характеристики,}                              статус, освіта, умови культурні

                                                                               емоційний інтелект)                                            _праці)       переконання, тощо).

Ці три фактори постійно впливають один на одного і зумовлюють те, що називається психічним станом людини.

Головні ознаки порушення психологічної рівноваги та перші “дзвіночки”ментальних розладів за даними ВООЗ:

•           фізичні (порушення сну, больові відчуття у будь-якій частині тіла);

•           емоційні (постійне відчуття страху, тривоги, журби);

•           когнітивні (труднощі з чітким мисленням, порушення пам’яті, патологічні переконання);

•           поведінкові (агресія, зловживання алкоголем чи наркотиками, неспроможність виконувати повсякденні функції);

•           перцептивні (наприклад, пацієнтуздається, що вінбачить або чує те, чого не помічають інші).

ЧОГО Ж ПРАГНЕ НАША ПСИХІКА ДЛЯ

БЛАГОПОЛУЧЧЯ, ПСИХОЛОГІЧНОГОКОМФОРТУ І ЗДОРОВ’Я?

•           Безпеки (фізичної, психологічної, соціальної).

•           Поваги до себе, до своїх здібностей, до своїх талантів, які треба виявляти й розвивати.

•           Емоційної підтримки від свого оточення, близьких і колег.

•           Однодумців, з якими цікаво, з якими можна поділитись своїми думками і які тебе зрозуміють.

•           Вміння правильно реагувати на стреси, зменшувати негативні наслідки стресу на своє здоров’я, настрій, працездатність.