Навчальний семінар-практикум для кураторів старшої школи «Побачити та розпізнати суїцидальну поведінку підлітка»

Практичний психолог Пасічна Наталія Іванівна

Навчальний семінар-практикум для кураторів старшої школи «Побачити та розпізнати суїцидальну поведінку підлітка»

Мета:  підвищення професійної компетентності класних керівників та кураторів у галузі профілактики та попередження суїцидів серед дітей та підлітків.

Хід семінару-практикуму

Криза підліткового віку.  Психологічна характеристика суїцидальної поведінки.

Особливості кризи підліткового віку

Підлітковий вік – це період розвитку дітей від 10-11 до 14-15 років. Підлітки у цьому віці найчастіше відчувають кризу, яка є най тривалішою в порівнянні з усіма віковими кризами.

Підлітковий вік – важкий період статевого дозрівання та психологічного дорослішання дитини. У самосвідомості відбуваються значні зміни: з'являється почуття дорослості, відчуття себе дорослою людиною. Виникає пристрасне бажання якщо не бути, то хоча б здаватися і вважатися дорослим. Відстоювати свої нові права, підліток захищає багато сфер свого життя контролю батьків і часто йде на конфлікти з ними. Також підлітку властиве прагнення спілкуванні з однолітками. Провідною діяльністю у період стає інтимно – особистісне спілкування. З'являються підліткова дружба та об'єднання у неформальні групи. Виникають яскраві захоплення, що зазвичай змінюють одне одного.

Підлітковий вік – період бурхливого та нерівномірного зростання та розвитку організму, коли відбувається інтенсивне зростання тіла, удосконалюється м'язовий апарат, йде процес окостеніння скелета. Зміни у фізіології часто призводять до підвищення їх збудливості, що може виражатися у дратівливості, швидкій стомлюваності, запамороченнях та серцебиття.

Центральним фактором фізичного розвитку в підлітковому віці є статеве дозрівання, яке істотно впливає на роботу внутрішніх органів.

З'являються статевий потяг і пов'язані з ним нові переживання, потяги та думки.

Характерологічна особливість 10-15-річної дитини проявляється в загостреному прагненні утвердити себе в суспільстві, домогтися від дорослих визнання своїх прав та можливостей. На першій стадії для дітей специфічне прагнення отримати визнання факту їхнього дорослішання.

Орієнтація спілкування з однолітками часто проявляється у страху бути відкинутим ними. Емоційне благополуччя підлітка дедалі більше починає залежати від місця, що він посідає у колективі, починає визначатися передусім ставленням і оцінками товаришів.

Одним із найважливіших моментів у становленні особистості підлітка є розвиток самосвідомості, самооцінки, яка формується під впливом оцінок інших людей, порівняння себе з іншими, найважливішу роль у її формуванні відіграє успішність діяльності.

У зв'язку з викладеним вище, підлітку для реалізації свого потенціалу необхідно належати до певної групи, де він буде зрозумілий і прийнятий. Це може бути група, яка організувалася спонтанно на подвір'ї, у спортивному клубі, музичній школі тощо. буд. У деяких ситуаціях, коли підліток не може знайти власну реалізацію, він занурюється у стан депресії, яка може призвести і до суїциду.

Самогубство посідає третє місце серед причин смерті у підлітковому віці.

Види суїцидальної поведінки:

1. Демонстративна поведінка

Суїцидальні акти та наміри можуть мати яскравий, театралізований характер. Дії робляться з метою привернути або повернути втрачену до себе увагу, викликати співчуття, позбутися неприємностей, що загрожують, або покарати кривдника, викликавши в нього почуття провини або звернувши на нього обурення оточуючих і доставивши йому серйозні неприємності. Суїцидальний акт найчастіше відбувається у тому місці, що з емоційно значимим обличчям, якому він адресований: вдома — рідним, у шкільництві — педагогам чи одноліткам тощо. Такі дії, спрямовані «зовні», зазвичай, свідчать про порушені відносини між дитиною та її найближчим оточенням. У цій ситуації можна припустити, що або дитина не може виявити свої потреби іншим способом, або його найближче соціальне оточення ігнорує «слабші» сигнали. Слід пам'ятати, що навіть демонстративна поведінка може закінчуватися смертю. Як приклад можна навести релігійні суїциди: найчастішим мотивом дій є протест, але наслідком — смерть.

2. Афективна суїцидальна поведінка - це суїцидальні спроби, що здійснюються на висоті афекту, який може тривати всього хвилини, але іноді через напружену ситуацію розтягується на годину і добу. Якогось моменту тут може з'явитися думка про те, щоб розлучитися з життям. Афективна суїцидальна поведінка важко прогнозується і піддається профілактиці.

3. Справжня суїцидальна поведінка — це обдумане, ретельно сплановане намір накласти на себе руки. Поведінка будується так, щоб суїцидальна спроба, за поданням підлітка, була ефективною. У записках зазвичай звучать ідеї самозвинувачення. Записки адресовані самому собі, ніж іншим, чи призначені у тому, щоб позбавити почуття провини знайомих і близьких.

Причинами різних видів суїцидальної поведінки, на думку підлітків, можуть бути:

1) проблеми у сім'ї – 73,8%;

2) нещасливе кохання - 52,4%;

3) вживання алкоголю, наркотиків – 48,2%;

4) безвихідь становища - 35,3%;

5) проблеми у школі – 28,1%;

6) прагнення дати зрозуміти оточуючим, що людині погано – 12%;

7) прагнення вплинути на іншу людину, щоб добитися від неї бажаного – 9,1%;

8) бажання змусити людину розкаятися у поганому ставленні до іншого-8,7%.

Вивчення причин та умов, за яких діти та підлітки закінчували життя самогубством, дозволило виявити низку факторів, що супроводжують цю надзвичайну подію. До них відносяться:

1. Умови сімейного виховання:

- Відсутність батька в ранньому дитинстві;

- матріархальний стиль відносин у сім'ї;

— виховання в сім'ї, де є люди, які страждають на алкоголізм або психічні захворювання;

- Знедоленість у дитинстві;

- Виховання в сім'ї, де були випадки самогубства і т.д.

2. Стиль життя та діяльності:

- Особлива вираженість певних характеристик характеру;

- Вживання алкоголю та наркотиків;

- Наявність суїцидальних спроб раніше;

- Здійснення кримінального вчинку.

3. Взаємини з оточуючими людьми:

- ізоляція із соціуму;

- Розставання з дівчиною/хлопцем;

- Ускладнена адаптація до діяльності та ін.

4. Недоліки фізичного розвитку (заїкуватість, картавість та ін.)

5. Хронічні захворювання

Знання та облік перелічених факторів ризику вкрай необхідні, оскільки вони дозволяють виявити осіб із підвищеним ризиком суїциду. Найбільш точним, а й найважчим методом вивчення особистості є спостереження.

Існують різні ознаки, якими можна запідозрити наявність суїцидальної спрямованості у поведінці підлітка. До таких можна віднести поведінкові прояви та вербальні ознаки. Є і ознаки, що свідчать про високу ймовірність самогубства. Розглянемо їх по черзі.

Поведінкові ознаки суїцидальної поведінки

1. Відхід у себе. Прагнення побути віч-на-віч із собою природно і нормально для кожної людини. Але будьте напоготові, коли замкнутість, відокремлення стають глибокими і тривалими, коли людина йде в себе, цурається вчорашніх друзів та товаришів. Суїцидальні підлітки часто замикаються, довго не виходять зі своїх кімнат. Вони включають музику та вимикаються з життя.

2. Примхливість, вибагливість. Кожен з нас час від часу вередує, нудьгує. Цей стан може бути викликаний погодою, самопочуттям, втомою, службовими чи сімейними негараздами тощо. Але коли настрій людини чи не щодня коливається між збудженням і занепадом, є причини для тривоги. Існують вагомі свідчення, що подібні емоційні коливання є провісниками смерті.

3. Депресія. Це глибокий емоційний занепад, який у кожної людини проявляється по-своєму. Деякі люди стають замкнутими, йдуть у себе, але при цьому маскують свої почуття настільки добре, що оточуючі довго не помічають змін у їх поведінці. Єдиний шлях у таких випадках — пряма та відкрита розмова з людиною.

4. Агресивність. Багатьом актам самогубства передують спалахи роздратування, гніву, люті, жорстокості до оточуючих. Нерідко такі явища виявляються закликом суїцидента звернути на нього увагу, допомогти йому. Однак подібний заклик зазвичай дає протилежний результат — неприязнь оточуючих, їхнє відчуження від суїцидента. Замість розуміння людина домагається засудження з боку товаришів.

5. Саморуйнівна та ризикована поведінка. Деякі суїцидальні підлітки постійно прагнуть завдати собі шкоди, поводяться “на межі ризику”, де б вони не знаходилися - на жвавих перехрестях, на гірській дорозі, що звивається, на вузькому мосту або на залізничних коліях.

6. Втрата самоповаги. Молоді люди із заниженою самооцінкою або ж, що відносяться до себе і без жодної поваги вважають себе нікчемними, непотрібними і нелюбими. Їм здається, що вони аутсайдери та невдахи, що в них нічого не виходить і що їх ніхто не любить. В цьому випадку у них може виникнути думка, що буде краще, якщо вони помруть.

7. Зміна апетиту. Відсутність його або, навпаки, ненормально підвищений апетит тісно пов'язані з само руйнуючими думками і повинні завжди розглядатися як критерій потенційної небезпеки. Підлітки з добрим апетитом стають перебірливими, ті ж, у кого апетит завжди був поганий або неважливий, їдять "в три горла". Відповідно, худі підлітки гладшають, а вгодовані, навпаки, худнуть.

8. Зміна режиму сну. Здебільшого суїцидальні підлітки сплять цілими днями; деякі ж, навпаки, втрачають сон і перетворюються на "сов": допізна вони ходять туди-сюди по своїй кімнаті, хтось лягає тільки під ранок, не маючи на це жодної видимої причини.

9. Зміна успішності. Багато учнів, які раніше навчалися на “добре” та “відмінно”, починають прогулювати, їхня успішність різко падає.

10. Зовнішній вигляд. Відомі випадки, коли суїцидальні підлітки перестають стежити за зовнішнім виглядом. Підлітки, які опинилися в кризовій ситуації, неохайні, схоже, їм абсолютно байдуже, яке враження вони справляють.

11. Роздача подарунків оточуючим. Деякі люди, котрі планують суїцид, попередньо роздають близьким, друзям свої речі. Як показує досвід, ця зловісна акція - прямий провісник майбутнього нещастя. У кожному такому разі рекомендується серйозна та відверта бесіда для з'ясування намірів потенційного суцидента.

12. Упорядкування справ. Одні суїцидальні підлітки будуть роздавати свої улюблені речі, інші визнають за необхідне перед смертю “привести свої справи до ладу”.

13. Психологічна травма. Кожна людина має свій індивідуальний емоційний поріг. До його зламу може призвести велике емоційне потрясіння або ланцюг дрібних травмуючих переживань, які поступово накопичуються. Розлучення з рідними, будинком, звичним укладом життя, зіткнення зі значними фізичними та моральними навантаженнями, незнайома обстановка та атмосфера можуть здатися людині трагедією її життя. Якщо до цього додається розлучення батьків, смерть або нещастя з ким-небудь із близьких, особисті негаразди, у нього можуть виникнути думки та настрої, що загрожують суїцидом.

Вербальні ознаки суїцидальної поведінки:

Словесні заяви учня, типу:

• «ненавиджу життя»;

• «вони пошкодують, що вони зробили мені»;

• «не можу цього винести»;

• «я накладу на себе руки»;

• «нікому я не потрібний»;

• "це понад мої сили".

Будь-яке висловлене прагнення піти з життя має сприйматися серйозно. Ці заяви можна інтерпретувати як пряме попередження про підготовку самогубства. У разі не можна допускати черствості, агресивності, які лише підштовхнуть його до виконання загрози. Навпаки, необхідно виявити витримку, спокій, запропонувати йому допомогу, консультацію спеціалістів.

Ознаки високої ймовірності реалізації спроби самогубства:

• відкриті висловлювання знайомим, родичам, коханим про бажання покінчити життя самогубством;

• непрямі «натяки» на можливість суїцидальних дій (наприклад, «гра» зі зброєю, що імітує самогубство...);

• активна підготовка: пошук засобів (збирання таблеток, зберігання отруйних речовин, рідин тощо), фіксація на прикладах самогубств (часті розмови про самогубства взагалі), символічне прощання з найближчим оточенням (роздача особистих речей);

• поведінка, що змінилася: невластива замкнутість і зниження активності у рухливих, товариських, збуджена поведінка і підвищена товариськість у малорухливих і мовчазних, прагнення до усамітнення.

Профілактика та корекція суїцидальної поведінки дітей та підлітків (для класних керівників).

Суїцидальна поведінка  - якийсь крик душі.  Самогубство більш імовірно, коли людина відчуває нестачу  соціальних відносин .

У підлітка соціальною причиною може стати  зростаюча психологічна небезпека  шкільного середовища і таких явищ, як ізоляція в класі, мобінг, буллінг, дезадаптація в новому колективі, почуття самотності, нерозділене кохання, відсутність значущих відносин.

У школі найближчою людиною учня має стати класний керівник. Іноді її називають «Класна мама». Класний керівник завжди може стати добрим другом, наставником підлітку, якщо у спілкуванні демонструватиме зацікавленість та співучасть у житті своїх учнів, тактовність та справедливість.

Працюючи класним керівником учнів підліткового віку, важливо знати психічні новоутворення підлітків  та труднощі проживання свого віку.

- Розвиток самосвідомості, формування самооцінки;

- потреба у самоствердженні;

- потреба в інтимно-особистісному спілкуванні та групуванні;

- критичне мислення – негативізм та реакція відмови;

- підвищена емоційність - афективна поведінка,

гостра афективність до невдач, агресивність;

- Інтенсивне формування характеру - акцентуації характеру.

Класний керівник  може успішно формувати важливі особистісні характеристики  не прямо, а через групу однолітків, залучаючи весь класний колектив до обговорення важливих життєвих цінностей, майбутніх перспектив.

Доведено, що досвід позитивних відносин із однолітками у дитинстві – необхідна умова успішної соціалізації у майбутньому і класний керівник насамперед має проводити заходи у класі спрямовані формування згуртованого класного колективу та попередження появи дітей на яких клас не звертає увагу. 

 Ключові положення профілактичної роботи.

1. Профілактична робота не повинна привертати увагу дітей до проблеми підліткового суїциду, а навпаки будується на перспективах, планах, постановці найближчих та далеких цілей, формування ціннісних та значущих для дітей орієнтацій (сім'я, навчання, друзі, кар'єра, наука та інше).

2. Доросліші, дитина вчиться взаємодіяти з навколишнім світом, необхідно створювати різні умови для розвитку комунікації та вміння спілкуватися, що дозволить дитині вільно звернутися за допомогою при виникненні загроз її життю та здоров'ю. Базова основа – довіра до людей, повинна бути сформована дорослими, що стоять поруч.

3. Профілактична робота повинна мати системний характер, вестись комплексно з усіма учасниками освітнього середовища, а не носити разовий характер у вигляді єдиної класної години, одного батьківського збору, або постановки проблеми на одній педагогічній раді.

Відстежуючи результати навчальної діяльності учнів свого класу важливо знати, що, як і будь-який дорослий, діти та підлітки хочуть знати та розуміти «навіщо?». Дітьми та підлітками заперечуються навчання, багато класних та шкільних заходів, тільки тому, що не завжди знаходять відповідь для себе «навіщо я повинен навчатися, брати участь у заходах, проектах, що мені це дасть?».

У зв'язку з цим необхідна: підтримка будь-якої ініціативи самих дітей, самостійність в організації класних заходів, демонстрація життєвих перспектив, в результаті яких кожен підліток знайде для себе відповідь на запитання «Для чого я навчаюсь?».

Розуміючи, що розвиток здійснюється у діяльності, у зв'язку з цим класному керівнику необхідно планувати такі заходи, де кожен учень зможе реалізувати себе, і опиниться у зоні успіху.

Ситуація успіху у справі класу допоможе підлітку запобігти появі комплексу неповноцінності, повірити в себе, і почуватися частиною колективу.

Всім дітям та підліткам важлива зацікавленість у їхній долі, якщо класний керівник у будь-якій ситуації демонструє готовність допомогти,

це сформує довіру та дасть емоційну опору.

Пам'ятайте, що основа зближуючих відносин учня та класного керівника – пошук позитивних якостей у дітей.  Необхідно знаходити та підкреслювати позитивні якості своїх учнів, які можуть проявлятися не  лише у навчальній діяльності, а й у позакласних заходах.

Якщо помітили у дитини суїцидальні нахили, постарайтеся поговорити з нею до душі. Тільки не ставте питання про суїцид раптово, якщо людина сама не торкається цієї теми.

Спробуйте з'ясувати, що його хвилює, чи не почувається він самотнім, нещасним, загнаним у пастку, нікому не потрібним, хто його друзі і чим він захоплений. Можна спробувати знайти вихід із ситуації, але найчастіше дитині досить просто виговоритися, зняти напругу, і її готовність до суїциду знижується.

Для розмови треба виділити час стільки, скільки знадобиться дитині, а чи не певний регламент.

Завжди слід усвідомити «Яка причина» і «Яка мета» дії, що здійснюється дитиною.

1. Уважно вислухайте підлітка. У стані душевної кризи будь-якому з нас, перш за все, потрібен хтось, хто ладен нас вислухати. Докладіть всіх зусиль, щоб зрозуміти проблему, приховану за словами.

2. Оцініть серйозність намірів та почуттів дитини. Якщо він або вона вже мають конкретний план суїциду, ситуація більш загострена.

3. Оцініть глибину емоційної кризи. Підліток може відчувати серйозні труднощі, але при цьому не думати про самогубство. Часто людина, яка нещодавно перебувала в стані депресії, раптом починає бурхливу, невпинну діяльність. Така поведінка також може бути підставою для тривоги.

4. Уважно поставтеся до всіх, навіть найнезначніших образ і скарг. Не нехтуйте нічим із сказаного. Він або вона можуть і не давати волі почуттям, приховуючи свої проблеми, але водночас перебувати у стані глибокої депресії.

5. Постарайтеся акуратно запитати, чи не думають він чи вона про самогубство. Досвід показує, що таке питання рідко шкодить. Часто підліток буває радий відкрито висловити свої проблеми.

Зазначимо, що за всього  класу не можна обговорювати особисті проблеми  учня.

Деколи учні не йдуть на контакт. Як з'ясувати, що турбує хлопців?  Залишати після уроків та влаштовувати «допит» – це не вихід. Немає гарантії, що учень все розповість.

В рамках класної години, працюючи в групі, можна зрозуміти і ненав'язливо відкоригувати деякі моменти в житті дитини. Взяти на обговорення різні теми, близькі дітям. А класна година – це урок – бесіда, урок – тренінг, дискусія, гра, перегляд фільмів (соціальні ролики) тощо.

Практична частина

Гармонійне спілкування: учитель, учень, батько.

Часто не сама навчальна програма приносить перевантаження психоемоційному стану дітей, а авторитарний стиль викладання, а в ряді випадків навіть агресивність вчителя.

Соціологи попросили учнів анонімно скласти список слів та епітетів, якими їх «нагороджують» вчителі. З 400 слів82% мали негативний сенс. Нерідко саме дії вчителя викликають у дітей відчуття безпорадності. Не випадково вважається, що найстрашніша з усіх влад — це влада педагогічна, від якої дитині піти нікуди. Педагогічний диктат позбавляє його мужності, здатності протистояти життєвим труднощам, інколи ж веде до суїциду.

Типові помилки класних керівників при взаємодії з дітьми та підлітками.

1. Ваші слова не співпадають із справами, ви пропагуєте дітям одні цінності, а в житті керуєтеся іншими. Ваші слова, вчинки та емоційний стан не конгруентні.

2. Часто кажіть дітям, що у вас занадто багато роботи, що ви постійно зайняті і у Вас ні на що не вистачає часу.

3. Заява про те, що не бачите жодного сенсу в поясненні тих чи інших ситуацій, є частою явищем у класі. Невіра у свої сили, із заздалегідь актуалізованою установкою на невдачу.

4. Призначаєте час для індивідуальної розмови, керуючись своїми можливостями, без урахування можливостей учня.

5. Безцеремонне переривання пояснень дитини. Я старше, досвідченіше, я краще знаю….

6. Активний прояв своїх негативних якостей як ресурсних професійних.

7. Тверде переконання в тому, що ваш напрацьований стиль та методи роботи не піддаються, а точніше не потребують змін.

8. Перебиваєте дитину, не даєте їй висловити свою думку до кінця

9. Автоматична реакція на сказане (фізично ви в ситуації, а подумки в іншому місці).

10. Знецінення сказаного.

Техніка активного слухання

Для того щоб процес спілкування виявився ефективнішим, педагогу бажано оволодіти деякими техніками слухання. Активне слухання один із дієвих прийомів, що сприяють гармонізації спілкування. У всіх випадках, коли батько розповідає про свою проблему або дитина засмучена, скривджена, зазнала невдачі, коли йому боляче, соромно, страшно, коли з ним грубо обійшлися і навіть тоді, коли він втомився, перше, що потрібно зробити, це дати зрозуміти, що ви знаєте про його переживання, чуєте його. До ефективних технік слухання відносять рефлексивне (активне) слухання, яке включає наступні прийоми:

     дослівне повторення,

     перефразування,

     резюмування

     уточнення

     відображення почуттів співрозмовника

     поділ почуттів

1.  Дослівне повторення  має на увазі відтворення вголос частини сказаного в

незмінному вигляді. Це може бути ціла фраза або кілька слів, які дають співрозмовнику зрозуміти, що його слухають уважно.

2.  Перефразування  має на увазі повторення основного змісту, сказаного у більш стислій формі або своїми словами. Цей прийом дозволяє перевірити, наскільки правильно ми зрозуміли партнера зі спілкування.

3.  Резюмування  є підсумовуванням, виділенням основних ідей говорить. Цей прийом дозволяє правильно розставити акценти, визначити головне у промові співрозмовника, а за необхідності - підвести розмову до заключного етапу.

Починається з фраз «Отже, загалом можна сказати, що .....»

 «Якщо узагальнити сказане,.....»

4 . Уточнення використовується  , якщо в розмові є двозначні моменти.

Починається з фраз «Ви не могли б повторити....»

"Поясніть мені, будь ласка, точніше....."

«Що ви мали на увазі, коли сказали......»

5.  Відображення почуттів співрозмовника.  Цим прийомом ми даємо зрозуміти, що розуміємо почуття співрозмовника. Тут використовуються наступні фрази "Ви мабуть дуже переживаєте через це", "як я зрозуміла, вас це дуже насторожує", "це було для вас дуже несподівано", "вас це дуже засмучує".

6.  Поділ почуттів співрозмовника.  Цей прийом дає зрозуміти співрозмовник, що ми йому співпереживаємо, співчуваємо.

 Використовуються фрази «Я вас розумію»

 «На вашому місці мені було б теж неприємно»,

 «Мене це теж дуже засмучує»,

 «Я б себе також відчувала на вашому місці»,

  «Мене це теж насторожило б».

Всі ці техніки є ефективними та сприяють встановленню позитивних взаємин між дітьми у класі, між учителем та учнями, між батьком та дитиною, між батьком та вчителем у процесі спілкування.

Так, дослівне повторення  можна використовувати у розмові з не дуже балакучими батьками. Ця техніка повертатиме їх до сказаного і спонукатиме додати додаткові деталі.

Перефразування  особливо корисне в тих випадках, коли ми не впевнені, що правильно розуміємо того, хто говорить.

Резюмування  бажано використовувати з багатослівними батьками, що дозволить просуватися у переговорах уперед швидшими темпами.

Уточнення  допоможе краще дізнатися про деталі конфлікту, проблеми, тим самим знайти більше правильне рішення, дати більш правильну пораду.

Відображення  та поділ почуттів співрозмовника допоможе людині знизити її тривожність, хвилювання, заспокоїти його.

Практична частина навчального семінару

Зараз шановні педагоги, ми з вами спробуємо побудувати міні-діалоги на основі кількох зразкових конфліктних ситуацій, які можуть статися у шкільному повсякденному житті. Ваше завдання – використовуючи прийоми активного слухання, сформулювати кілька висловлювань у відповідь на звернення дитини чи батька. Я роздам вам картки з назвою прийомів.

Приклади:

1) Мама хлопчика Вови з 5 класу звертається до класного керівника: Вова останнім часом став мовчазним, про школу майже нічого не розповідає, з хлопцями не гуляє, вдома сидить увесь час за комп'ютером. Оцінки стали гіршими. Мене це все насторожує. Коли я питаю його, чому він не сідає робити уроки, нервує чи грубить у відповідь. Як у нього складаються стосунки із однокласниками? Ви нічого дивного не помічаєте за ним у школі?

2) Наташа (3 клас) на перерві заплакала, підійшла до класного керівника і каже: - Чому мене Серьожа обзиває. Я випадково впустила його пенал, а він одразу обзивався. На математиці взяв у мене олівець, а тепер каже, що не брав. Ось Вікі він взагалі стукнув по руці так сильно, тепер у неї рука болить. Скажіть йому щось.

Техніка «Я-висловлювання»

Уникнути конфліктів і в той же час зробити так, щоб дитина почула вас, допоможе використання Я-повідомлень.

Якщо дитина викликає у вас своєю поведінкою негативні переживання, повідомте про це. Не треба вдавати спокійним і приховувати свою досаду. Немає щирості – немає й гармонійного спілкування. Спробуємо сказати про свої почуття до дитини від першої особи.

1. Починати фразу треба описом того факту, який не влаштовує вас у поведінці іншої людини. Наголошую, саме факту! Жодних емоцій чи оцінки людини як особистості. Наприклад, так: «Коли у класі сторонній шум…».

2. Далі слід описати свої відчуття у зв'язку з такою поведінкою. Наприклад: «я засмучуюсь», «я хвилююся», «я засмучуюсь», «я переживаю».

3. Потім потрібно пояснити, який вплив ця поведінка надає на вас чи оточуючих. У прикладі із запізненням продовження може бути таким: «бо мені важко вести урок» і т.д.

4. У завершальній частині фрази треба повідомити про ваше бажання, тобто про те, яку поведінку ви хотіли б бачити замість того, яке викликало у вас невдоволення. Продовжу приклад із запізненням: «Мені дуже хотілося б, щоб та інформація, яку я хочу донести, була освоєна всіма учнями».

В результаті замість звинувачення «Ти знову запізнилася» ми отримуємо фразу на кшталт «Коли ти спізнюєшся, я хвилююся, бо не знаю причини запізнення. Мені дуже хотілося б, щоб ти приходила вчасно».

Техніка Я-повідомлень не змушує партнера захищатися, вона навпаки запрошує його до діалогу, дає можливість висловити свою думку.

Приклад:

1) Учень перебиває вчителя

2) Діти дуже голосно розмовляють під час обіду

Підказка:

- Коли ти робиш щось (опис фактів поведінки дитини),

- я відчуваю те (опис почуттів педагога),

- тому що це для мене означає те (пояснення походження почуттів),

- І тому я прошу тебе (побажання вчителя).

Психологічна допомога при потенційному суїциді:

1. Підбирайте ключі до розгадки суїциду. Попередження самогубства полягає не тільки в піклуванні та участі друзів, а в здатності розпізнавати ознаки суїцидальних намірів. Обов’язково з’ясуйте, чи не є ця людина самотньою та ізольованою. Важко надати підтримку, коли людина відгородилася від усього світу, знервована чи озлоблена.

2. Прийміть суїциданта як вольову особистість. Якщо ви думаєте, що комусь загрожує небезпека самогубства, надайте допомогу, направте людину до психолога.

3. Налагодьте турботливі стосунки. Необхідно прийняти людину, котра перебуває у відчаї, такою, якою вона є, вступити з нею в емпатійний контакт.

4. Будьте уважним слухачем. Можна надати безцінну допомогу, вислухавши розповідь про переживання людини, якими б вони не були: печаль, провина, страх, гнів та ін.

5. Не сперечайтеся. Ні в якому разі не можна виявляти агресії під час розмови про самогубство та висловлювати обурення тим, що почуто.

6. Ставте запитання. Найкраще запитати людину прямо: «Ти думаєш про самогубство?». Це не викличе подібної думки, якщо раніше її не було. Але якщо людина думає про самогубство і, нарешті, знаходить когось, кому небайдуже її хвилювання, хто погоджується обговорити цю заборонену тему, вона часто відчуває полегшення, отримує можливість зрозуміти свої ж почуття.

7. Не пропонуйте невиправданих утіх. Суїциданти з презирством ставляться до зауважень на зразок: «Нічого, у інших такі ж проблеми, як у тебе, а то й більші» та до інших подібних кліше, оскільки вони різко контрастують з їхніми стражданнями.

8. Пропонуйте конструктивні підходи. Потенційному самогубцю потрібно допомогти ідентифікувати проблему та якомога точніше визначити, що її поглиблює, а також переконати в тому, що він може говорити про почуття без сорому, навіть про такі негативні емоції, як ненависть чи бажання помсти. Людина не повинна радити суїциданту, що йому робити.

Отже, вчинити самогубство – це безглузда, нікому не потрібна жертва. Після неї залишаються лише невтішні друзі та родичі.

Підсумки, висновки, пропозиції.