Найбільше щастя - це здоров'я

Корекційне заняття

на тему:

Підготувала:

Практичний психолог,

Соціальний педагог

КЗ "Почапинської ЗЗСО"

Піговська Світлана Анатоліївна

                Найбільше щастя –  це здоров’я

Мета:

• створити позитивну атмосферу в групі, аналізувати тему здоров’я;
• допомогти учням глибше засвоїти моральне поняття «психологічне здоров’я» та сприяти розвитку унікального вміння володіти ним.

Психолог. Сьогодні у нас тренінг, присвячений здоров’ю і боротьбі із шкідливими звичками. Хто вважає себе здоровим? Що ж таке здоровий спосіб життя? Що таке шкідливі звички і як з ними боротися? З цими питаннями ми спробуємо сьогодні розібратися на тренінгу «Я обираю здоров’я або Відповідальна поведінка».

    Вироблення правил. (5 хв.) Ведучий пояснює, що  для успішної роботи всієї групи необхідно встановити точні правила. Психолог записує запропоновані правила яскравим фломастером на великому аркуші паперу.

     Гра «Я обираю здоров’я» (10 хв.)

   Дано два прислів’я:

• У здоровому тілі – здоровий дух.
• Здоров’я дорожче за все.

Прислів’я розділено на окремі склади двох кольорів за кількістю учасників. Учні повинні вибирати собі один колір, з частин зібрати прислів’я. Перемагає команда, яка збере вислів перша.

  Гра «Країна» (10 хв.)

Уявіть що ми потрапили в майбутнє. Ми прийшли в країну, де не дотримуються здорового способу життя, бо хтось навіть не знає про це, а хтось – не хоче цього робити. Давайте уточнимо поняття «здоровий спосіб життя» для дальшого нашого руху «Дорогою здоров’я»

Вправа «Дорога здоров’я» (10 хв.)

Хто більше скаже слів про здоров’я. Завдання підгрупам: продовжити ряд слів, пов’язаних зі словом «здоров’я», не забуваючи, що воно буває не тільки фізичне, а й соціальне й психологічне.

   Довідка: рецепт, режим, відпочинок, температура…(на аркуші «Дорога здоров’я»).

(Перемагає та команда яка, складе найдовшу «Дорогу здоров’я».)

Всі дії команди відзначатимемо на квітках за допомогою метеликів двох кольорів, залежно від кольору команди: жовтим і блакитним.

Вправа «Перешкода» (10 хв.)

Отже, здоровий спосіб життя – це відсутність шкідливих звичок, перешкод на шляху до хорошої форми. Які саме бувають «перешкоди» - шкідливі звички?

Кожна команда отримує аркуш, на якому треба написати «перешкоди» для міцного здоров’я, тобто всі шкідливі звички. Хто найшвидше перерахує якнайповніший список шкідливих звичок – перемагає. Ведучий звертає увагу дітей на оформлення дошки: там є підказки для виконання цього завдання: вислови про здоровий спосіб життя, шкідливі звички.

 Вправа «Міфи» (10 хв.)

Дуже часто люди одержують неповну інформацію або не до кінця розуміють її. Спробуємо розібратися в питаннях про шкідливі звички: МІФ – та інформація, яку  я вам зараз запропоную, чи ІСТИНА.

Запитання: алкоголь – це стимулятор, його вживання бадьорить?

Відповідь: це міф, оскільки він спочатку порушує (це депресант), а надалі притлумлює діяльність головного мозку.

Запитання: тютюн – це наркотик?

Відповідь: це правда. Оскільки нікотин, як будь – який наркотик, викликає звикання, і т.д.

Запитання: куріння заспокоює нарви?

Відповідь: це міф, оскільки компоненти тютюну не розслабляють, а просто «гальмують» найважливіші ділянка центральної нервової системи. Звикнувши до сигарети, людина без неї вже розслабитися не може.

Запитання:  наркотики класифікують на «легкі» і «важкі». Вважається що «легкі» - нешкідливі для здоров’я.

Відповідь: це міф, таке розділення наркотиків передбачає, що вміст отрут на 1 г ваги в легких менший, ніж зміст отрут на 1 г у «важких». Але менша кількість токсину не відміняє процес труєння організму. Накопичення токсинів в організмі відбувається поволі і не помітно. У людини поступово погіршується пам'ять, розумові здібності, вона впадає в апатію, потім стає дратівливою і агресивною.

                                                    Спорт пауза

                                         Енергізатор «Шайба-гол-ура!» (5 хв.)

Правила: Є дві команди. Ведучий по черзі піднімає одну, іншу руку, обидві разом. Одна рука – перша команда кричить «Шайба!», інша рука – друга команда кричить «Гол!»,

обидві – усі разом кричать «Ура!». Рухи правою, лівою й обома руками треба чергувати. Яка команда найуважніша і найзгуртованіша при виконанні спорт паузи – зараз побачимо.

Вправа «Перехрестя» (15 хв.)

Ситуація: Сашко пропонує Миколці замість уроків піти пограти на ігрових автоматах. Іти в школу або йти грати?

Варіанти:

1.____________________

2.____________________

Оцінка:

Варіант 1__________________

Варіант 2__________________

Ухвалене рішення:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

      Ведучий говорить про те, що навіть у такій грі учням доводилося постійно обирати: виконувати команду чи ні. Людина вирішує на кожному кроці. Психолог розбирає одну з ситуацій, виділяючи основні етапи ухвалення рішень. Наприклад, виконувати або не виконувати домашнє завдання. Які можуть бути варіанти? Два: виконувати, не виконувати.

      Виділення, придумування можливих варіантів – перший етап ухвалення рішення. Другий етап – оцінка кожної з версій, перш за все, її наслідків, реальності, пов’язаного з нею ризику. Наприклад, якщо ухвалити рішення «не виконувати», то можемо виділити позитивний результат – не треба докладати зусиль, залишить багато вільного часу, і негативний наслідок: буде важче розібратися в новому матеріалі, все одно пізніше доведеться вивчати цей урок. Потім оцінюють наслідки другого варіанту – «виконувати» (позитивні й негативні).

      Третій етап – на основі порівняння оцінок кожного з варіантів здійснюється вибір і ухвалюється остаточний вибір.

Процес ухвалення рішень складає три етапи:

1. Придумування можливих варіантів.
2. Оцінка кожного з варіантів, його позитивних і негативних наслідків, реальності і т.д.
3. Вибір, ухвалення остаточного рішення.

Ведучий роздає опис ситуацій, що вимагають здійснення вибору. Кожна підгрупа повинна придумати свої варіанти., оцінити наслідки і зробити вибір. Потім представники від підгруп розказують про версії, оцінки і ухваленні підсумкові рішення. Наприклад:

   Ситуація 1. Сашко пропонує Миколці замість уроків  піти пограти на ігрових автоматах. Йти в школу або ні?

   Ситуація 2. Старший приятель пригощає Миколку пивом. Що робити?

Висновок: Перед багатьма людьми рано чи пізно повстає питання про те, чи варто вживати спиртні напої. Тому, щоб ухвалити рішення, треба знати про наслідки їхнього вживання.

Вправа «Уряд» (10 хв.)

   Ми проклали «дорогу здоров’я». Тепер давайте  спробуємо з вами самі створити профілактичну програму. Уряд країни готовий реалізувати ваші пропозиції. Що б ви могли запропонувати?

   Для того, щоб ми з вами могли придумати таку програму, я пропоную вам провести «мозковий штурм» по командах. Спочатку без жодної критики пропонуйте будь-що, навіт найабсурдніше і записуйте це на аркуші «Профілактична програма». Коли варіантів набереться достатньо багато, виберете кращі, враховуючи при цьому реальні умови цієї уявної країни. Класифікуйте пропозиції, що залишилися так:

• інформаційні заходи;
• заходи подолання шкідливих звичок;
• заходи підтримки тих, хто веде здоровий спосіб життя.

Запитання для моделі профілактичної програми:

1. У якому віці потрібно починати профілактичну роботу?
2. Чи корисна залякувальна інформація? Якщо так, то якою мірою?
3. Чи потрібно контролювати роботу творців реклами?
4. Чи потрібні телепередачі і фільми, присвяченні здоров’ю?
5. Чи потрібна науково-популярна література про здоровий спосіб життя?
6. Чи повинні медики допомагати тим, хто хоче відмовитися від шкідливих звичок?
7. Чи потрібні адміністративні заходи для боротьби за здоровий спосіб життя?

Рефлексія ( 2 хв. )

Кожен учасник вибирає символ і кріпить його на фініші:

• знак оклику – все знаю, сподобалось;
• знак питання – є питання;
• три крапки – чекаю продовження.

Завершальне слово ведучого (3 хв. )

Нагородження «Свідоцтво про успішне проходження навчання на тренінгу «Я вибираю здоров’я». Відповідальна поведінка»

   Пам’ятки «Врятуй себе сам. Умій відмовити»