План – конспект Уроку фізичної культури з елементами футболу для учнів 8 класу

№

п/п

Зміст

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

1. Шикування, рапорт, привітання вчителя, « Доброго дня,  юні футболісти».
2. Повідомлення завдань уроку.

• назвати батьківщину футболу.
• Назвати кращі команди свиту.
• Назвати видатних українських футболістів.

3. Замірювання ЧСС.
4. Стройові вправи:

• направо, наліво, кругом.
• Перешикування з однієї шеренги в дві шеренги.
• Перешикування з однієї шеренги в три.

5. Вправи для формування правильної постави та профілактики плоскостопості.

Ходьба:

• звичайним кроком.
• на носках.
• на п’ятках.
• на зовнішній стороні ступні.
• на  внутрішній  стороні ступні.
• випадами з поворотом тулуба в однойменну сторону.
• в присіді.

Біг та його різновиди:

• звичайний.
• з високим підніманням стегна.
• з захлестом гомілки назад.
• приставним лівим боком.
• приставним правим боком.
• спиною вперед.
• зі зміною напрямку руху за сигналом.
• з прискоренням по діагоналі.

6. Вправи на відновлення дихання:

• перешикування з однієї колони в дві колони,

7. ЗРВ на місці з м’ячами в парах.

1. в.п. – стоячи спиною один до одного, м’яч вгору.
   1.  випад лівою ногою  вперед прогнувшись;
   2. в.п.

3-4 теж саме, з правої ноги.

       2) в.п. – стоячи спиною один до одного       м’яч внизу. Бокова передача.

       3) в.п. –м’яч внизу. Передача м’яча знизу вгору та зверху вниз.

       4) в.п. - стоячи спиною один до одного, м’яч затиснутий на рівні поперека.

Присідання з м’ячем.

       5) в.п. – стоячи один навпроти одного, тримаючись за м’яч на рівні грудей.

       1-4-4 стрибки на місці;

       5-8-4 стрибки в праву сторону;

       9-12-4 стрибки в ліву сторону.

1 хв.

2 хв.

30 сек.

30 сек.

2 хв.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

10 м.

3 хв.

1 хв.

5 хв.

4-6 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

36 стрибків

Зовнішній вигляд учнів. Чітко виконувати команди.

Опитування учнів.

Відмічати правильні відповіді.

За 6 сек.

Звернути увагу на учнів з підвищенню ЧСС.

Темп середній

Руки вгору

Руки за голову

Руки за спину

Спину тримати рівно

Дистанція 2 кроки

Темп виконання повільний

Стежити за чіткістю виконання

Ступні з місця  не зрушувати

1. Передача м’яча внутрішньою стороною крізь умовні ворота.

• із зупинкою м’яча підошвою.
• в один дотик.
• В ускладнених умовах:

Виконувати передачу, зробити стрибки туди-назад через гімнастичну лаву і знову виконати передачу.

2. Гра « М’яч  – ведучому».

Виконується в двох колонах.

За 4-5 м. від колони ведучий.

Зробивши передачу ведучому, побігти в кінець своєї колони.

Замірювання ЧСС.

3. Різновиди ведення м’яча:

• довільне ведення з зупинкою м’яча, наступивши на нього після зупинки виконати передачу партнеру.

4. Удари по нерухомому м’ячу внутрішньою частиною ступні  на точність.

1. По воротах ( з орієнтуванням на оцінювання, 5 спроб – залікові), ( хлопці ).
2. Гра збий кеглі ( дівчата).

5. Футбольна естафета:

• ведення м’яча з обведенням стійок з назвою футбольного клубу.

6. начальна гра.

4-5 хв.

2-3 хв.

30 сек.

3-4 хв.

3 хв.

4 хв.

5, 5 хв.

Відстань до 5 м.

При ударі стопа розвертається на зовні, п’ята під час зупинки повинна бути нижча за носок.

Змагальний метод.

За 6 сек.

Чітко виконувати удари на партнера

На одні ворота, га гімнастичному маті  вказані точки.

Правильно називати футбольні клуби України.

Увага – правила технічної безпеки.

1. Шикування в дві шеренги, обличчям один до одного.
2. вправи на утримання рівноваги ( балансу):

1. В парах. Стоячи один навпроти одного на одній нозі, взятися за руки. За сигналом намагатися вивести з рівноваги партнера.
2. Теж саме, але учні зчіплюються ступнями махових ніг.
3. Самостійно. Зробивши стрибок, заплющити очі, порахувати до п’яти, утримувати рівновагу.

3. Шикування в одну шеренгу на швидкість.
4. Підсумок уроку.
5. Замірювання ЧСС.
6. Домашнє завдання.

30 сек.

2.5 хв.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Як при виконанні вправ з м’ячем.

Акцентувати увагу на важливості цього компоненту під час гри. Адже більшість фінтів засновано на тому, щоб хоча б на мить вивести суперника з рівноваги, отримати перевагу та залишити його позаду.

Відзначити кращих

За 6 сек.

Жонглювання м’ячем, та вправи вивчені на уроці.