Презентації PowerPoint "Емоційна залежність", "Як позбутися емоційної залежності від іншої людини"

Емоційна залежність Підготувала: практичний психолог ДНЗ «ХПТУ ім. Й.П.Станька» Мирослава Покрищук

Що таке залежність? Алкоголік не може не випити, гравець не може не грати, наркоман не може обійтися без звичної дози. Організм без допінгу відмовляється працювати. Залежність – це те, без чого людина не може жити і нормально функціонувати. В емоційній залежності людина не може жити без іншої людини. Найбільший комфорт — належати собі самому.

Ми всі потребуємо любові, безпеки і прийняття. Для цього ми і будуємо стосунки з іншими людьми, неважливо – дружні або любовні. У них народжується прихильність до іншої людини. Емоційна залежність не обов'язково є любовною. Залежати можна і від подруги.

Емоційну залежність людини пов'язують з раннім дитинством. Психологи вважають, що якщо до півтора року (в період найбільш сильної прив'язаності між матір'ю і дитиною) дитина не отримала достатньої уваги, тепла і турботи від матері, то в більш дорослому віці це може привести до емоційної залежності від інших близьких людей.

Емоційна залежність – це модель поведінки, яка змушує людину страждати. Таке ставлення формується у дитинстві через взаємодію з батьками, які не задовольняють базові потреби дитини – відчуття безпеки, комфорту, довіри й таке інше. У дорослому житті емоційна залежність проявляється у надмірній прив’язаності до близьких – родичів, друзів, партнерів. Їхні слова, поведінка, схвалення чи неприйняття мають великий вплив на психологічний стан і самопочуття.

Емоційна залежність від людини - це своєрідна залежність, яка витісняє на другий план життя, інтереси і справи самої людини, залишаючи лише відносини і об'єкт залежності. Відбувається злиття і втрата власного «Я».

Основні ознаки залежності – це коли всі думки і почуття однієї людини починають крутитися навколо життя іншої людини. Прихильність від залежності відрізняє те, що в прихильності люди можуть перебувати на відстані один від одного. (Не фізична відстань, а дистанція в стосунках) В емоційній же залежності на відстані бути неможливо. Будь-яке збільшення дистанції сприймається як відхід – "вона не хоче зі мною більше дружити", "він мене кинув".

відсутність самооцінки негативні настрої страх бути наодинці філофобія (страх закохатися чи мати якусь прив'язаність до людини) ставлення стосунків перед чим-небудь іншим потреба у постійній увазі простота ізоляції від усього, що їх оточує, на користь стосунків необхідність завжди догоджати іншій людині почуття неповноцінності перед іншим і навіть відсутність комунікативних навичок Певні характеристики, які можуть бути пов’язані з людьми, які емоційно залежать від інших:

1. У парі Емоційна залежність партнера. Це форма, яка найчастіше представлена ​​в нашому суспільстві, і вона також є найбільш визнаною. Люди, які емоційно залежать від свого партнера, абсолютно неправильно уявляють, що повинні означати стосунки, оскільки вони забувають про власну особистість, часто відчувають заздрість, надзвичайне бажання постійно бути з цією людиною. Вони не можуть і не можуть хочуть займатися іншими справами, які не залучають партнера і роблять їх нав'язливим центром їхнього самопочуття. Намагаються нав’язливо контролювати вчинки або думки один одного.

1. У сім’ї  Коли людина виявляє надмірну і нав'язливу прихильність до певних членів свого сімейного ядра. Наприклад: потреба щодня розмовляти з цією людиною, знати про неї та контролювати її день у день, потребувати їх критеріїв, щоб почуватися емоційно безпечно, не мати можливості приймати рішення без схвалення цієї людини, відмовлятися від інших проектів, пов’язаних з необхідністю розлучатися та браком часу на себе, тощо.

1. У соціальному середовищі Люди, які мають потребу в тому, щоб їх визнавали інші, щоб відчувати себе на висоті. Бути прийнятим у робоче середовище, підкорятися найближчому колу друзів і проводити час, надмірно турбуючись про потреби чи проблеми інших, забуваючи про себе. Цей тип емоційної залежності передбачає взаємозв'язок між двома або більше людьми, він передбачає залежність, яка виникає одночасно між ними.

Через надмірне напруження, яке є незмінним супутником залежних відносин, розвиваються психосоматичні захворювання (пов'язані зі шкірою і шлунково-кишкового тракту, що обумовлено частими спалахами гніву і ревнощів), з'являються захворювання неврологічного спектру.

Чим далі ви будете дистанціюватися від людини, яка на вас "запала", тим ближче, і швидше, і емоційніше вона буде наближатися. Якщо ви стали об'єктом чиєїсь емоційної залежності, позбутися її непросто. У любовній залежності жінка, наприклад, може загрожувати чоловікові суїцидом на його очах або влаштовувати яскраві публічні сцени. У дружбі теж – подруга буде обвинувачуючи питати: "Чому ти не дзвониш?", "Куди пропала? Я ж так хвилююся". Тут головне – зрозуміти, що ви не несете відповідальність за емоції і почуття іншої людини. І запастися спокоєм.