Презентація Біологія 8 клас НУШ Робота м’язів Втома м’язів та її причини

Біологія 8 клас НУШРобота м’язів. Втома м’язів та її причини

Основні показники: сила, напруження, витривалість, тонус. Механічна робота м’язів: переміщення вантажів (вимірюється у Джоулях). Енергетичний баланс:20–30% енергії – на механічну роботу.70–80% енергії – на тепло, яке підтримує температуру тіла.

За відсутності переміщення вантажу або висоти підйому, механічна робота дорівнює нулю. Напруження – здатність м’яза підтримувати скорочення тривалий час. Механічна робота визначається як добуток маси вантажу на відстань переміщення.

Сила м’яза – максимальне напруження, яке він здатен створити. М’язове волокно розвиває напруження 100–200 мг. Теоретичне напруження всіх волокон тіла – 20–30 тонн. Чим більший поперечний переріз м’яза, тим більша його сила. Тренування збільшує товщину волокон за рахунок зростання скоротливих білків.

Починати заняття силовими вправами рекомендовано з 14–15 років. Товсті міофібрили розвивають більшу силу завдяки високому вмісту актину та міозину. Одночасно скорочується від 3 % до 80 % м’язових волокон. Регулярні фізичні вправи збільшують силу та витривалість м’язів. Треновані м’язи працюють економніше, ніж нетреновані.

Динамічна робота: Чергування скорочення та розслаблення м’язів. Забезпечення рухів тіла або його частин. Статична робота: Постійне напруження м’язів. Утримання положення тіла або вантажу.

М’язовий тонус і його значення: М’язи завжди перебувають у стані часткового скорочення – тонусі. Тонус забезпечує: Підтримання постави. Стабільність внутрішніх органів. Зниження тонусу спричиняє: Порушення постави. Загальну втому організму. Підтримання тонусу: Регулярні фізичні вправи. Збалансований режим праці та відпочинку.

Витривалість – здатність м'язів тривалий час працювати без значної втоми. Джерело енергії: молекули АТФ. Повне окиснення глюкози (з киснем) → 36 молекул АТФ. Безкисневе розщеплення глюкози → лише 2 молекули АТФ. При інтенсивній роботі м'язів: Розширення кровоносних судин. Зростання швидкості кровотоку до 20 разів

Причини втоми м'язів: Накопичення молочної кислоти через безкисневе розщеплення глюкози. Надмірне або неправильне навантаження. Невідповідний ритм скорочень м'язів.

Перевтома :виснаження енергетичних ресурсів м'язів;знання нервових центрів. Запобігання перевтомі: Дозування фізичних навантажень. Чергування роботи й відпочинку. Активний відпочинок ефективніший за пасивний:покращує кровообіг і постачання кисню;пришвидшує виведення молочної кислоти.

Нервова регуляція: Спинний мозок: контроль простих рефлексів (згинання ноги). Головний мозок: регуляція складних рухів (гра на піаніно, написання тексту). Мозочок: координація рухів, підтримання тонусу м’язів. Гуморальна регуляція: Адреналін: підвищення тонусу м’язів.

Дякую за увагу!