Презентація до просвітницького заходу "Що робити з синдромом рятівника"

Розімкнути коло. ЩО РОБИТИ З СИНДРОМОМ РЯТІВНИКАПродовження розмови

Коло замкнулось. Якщо ти рятівник/- ця - ти ризикуєш довести себе до емоційного вигоряння, хронічної втоми, депресії. Sales

Якщо рятують тебе - ти відчуваєш себе безпомічним/-ою, привчаєшся до ролі жертви.

Якщо ти відчуваєш, що рятівництво є характерним і для тебе, гарна новина — з цим можна працювати. Перш за все, важливо направити фокус уваги на себе. Що я хочу для себе? Що я відчуваю? Що зі мною відбувається, коли я бачу когось, хто потребує допомоги?

Навіщо мені допомагати? Зрозумій правильно — позбутися синдрому рятівника не означає стати черствим сухарем і відмовляти всім допомоги, це означає допомагати екологічно. Що це означає?

Не допомагай тому, хто про це не просить. Якщо літня людина тягне важку сумку — інша справа, але навіть в цій ситуації варто спочатку запропонувати допомогу: «Дозвольте вам допомогти».

2. Запам’ятай, що людина не може бути абсолютно безпорадною (виняток — недієздатні люди і люди без свідомості).

3. Допомагаючи іншому, не бери на себе більшу частину завдання — той, кому потрібна допомога, повинен взяти на себе хоча б половину.

4. Якщо людина скаржиться на свою безпорадність в якомусь питанні, допоможи їй побачити інші джерела сили і можливостей.

5. Залиш людям приймати рішення і брати за них відповідальність.

6. Не роби того, що суперечить твоїм принципам і цінностям.

ВАРТО УСВІДОМИТИ!КОЖНА ЛЮДИНА МАЄ ВІДПОВІДАТИ САМА ЗА СЕБЕ;У КОЖНОГО/-ОЇ УНІКАЛЬНІ ДУМКИ, ПОТРЕБИ Й ІНТЕРЕСИ, А ОТЖЕ І ВЛАСНІ ПРОБЛЕМИ;ЯКЩО ЗВАЛЮВАТИ ЧУЖІ СПРАВИ НА СЕБЕ - ТИ ПРОЖИВАТИМЕШ ЧУЖЕ ЖИТТЯ;ЯКЩО ТИ НАМАГАТИМЕШСЯ ВРЯТУВАТИ ВЕСЬ СВІТ - ЦЕ НЕ ЗРОБИТЬ ТЕБЕ ПОГАНОЮ ЛЮДИНОЮ.