Презентація до теми "Біологічні ритми і здоров'я" (9 кл., "Основи здоров'я")

Біологічні ритми і здоров’я

Біологічні ритми – це ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам. Вони бувають внутрішніми та зовнішніми. Внутрішні біоритми – це дихальний або серцевий ритми, біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів травлення, виділення. Зовнішні біоритми – це добовий, місячний, річний цикли. Замовлені змінами таких параметрів навколишнього середовища, як освітленість, вологість, температура повітря, інтенсивність сонячної радіації.

Біологічні ритми у природі

ЗАСТОСУВАННЯ ЗНАНЬ ПРО БІОРИТМИМЕДИЦИНА(прогнозування епідемій,загострення хронічних хвороб)СІЛЬСЬКЕ ГОСПОДАРСТВО(підвищення продуктивності рослин ітварин, дотримання правилагротехніки)СОЦІАЛЬНА СФЕРА(організація праці і відпочинку)

Види біоритмів. Високочастотні – не пов’язані зі змінами довкілля. Від часток секунди до півгодини

Високочастотні: коливання біоелектричної активності мозку

Високочастотні: «водій» ритму серця (ЧСС)

Високочастотні: дихальний центр

Середньочастотні: пов’язані із часом доби. Від 0,5 до 28 годин. Види біоритмів

Середньочастотні: добовий, записаний у спадкових програмах, керується гіпоталамусом та шишкоподібною залозою

Середньочастотні: добовий – надходження гормонів у кров

Середньочастотні: добовий (ранковий поділ клітин крові)

Середньочастотні: добовий (утворення сечі під ранок)

Середньочастотні: добовий (активність мозку до обіду і підвечір)

Середньочастотні: добовий (температура тіла)

Середньочастотні: добовий (удень підвищуються ЧСС, АТ, дихання)

Низькочастотні (протягом місяця): пов’язані з коливаннями гормональної активності Види біоритмів

Низькочастотні: сезонні (осінь – депресивний стан, весна – навпаки) Види біоритмів

Точка зору «Я маю бути господарем власного організму і підпорядковувати мої біоритми моїм потребам» або «Необхідно підпорядковувати свою діяльність біоритмам і в жодному разі їх не порушувати». Яка з них ближча до вашої власної точки зору? Чому? Яка з наведених точок зору є частиною поняття «здоровий спосіб життя»?

Чи маєте ви власний «біологічний годинник»? Наведіть приклади, що підтверджують вашу думку. Французький спелеолог М. Сіффре 205 діб провів у печері, у повній темряві, без жодного стороннього звуку. Весь цей час у нього зберігався добовий ритм активності. Як пояснити це явище?

Піраміда відпочинку:

Підручник:

Домашнє завдання

Будьмо здоровими! Будьмо у безпеці!