Презентація" Порівняння впливу на організм людини заняття різними видами спорту"

Постава. Порівняння впливу на організм людини заняття різними видами спорту. Довкілля 6 клас

Постава. Постава - це звичне положення тіла людини у спокої та в русі. Вона визначається під час стояння, сидіння, ходьби та виконання інших видів рухової діяльності. Відхилення від правильної постави називають порушенням або дефектом постави. Постава відіграє в житті людини естетичне та функціональне значення. Естетична функція постави полягає у створенні краси та гармонійності рухів. Люди з правильною поставою рухаються гарно, вільно, не вимушено.

Порушення постави. Якщо хребет часто й неприродно викривлюється, може виникнути порушення постави. У дітей 10-14 років лікарі дуже часто фіксують порушення постави або сколіоз - викривлення хребта.

Легка атлетика. Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з шестом), метання (диск, спис, молот, і штовхання ядра) і легкоатлетичні багатоборства. Один з основних і найбільш масових видів спорту. Легка атлетика має важливе оздоровче значення, адже заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а у виконанні вправ бере участь більшість м’язів тіла. Легкоатлетичні вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і систем організму в цілому.

Метання. Метання — це вправи у штовханні і киданні спеціальних спортивних приладів на дальність. Вони характеризуються короткочасними інтенсивними ("вибуховими") зусиллями м’язів рук, плечового пояса, тулуба і ніг при їх координованій взаємодії. Метання сприяють гармонічному розвиткові всієї мускулатури тіла.

Плавання,катання на велосипедіТакі спортивні заняття, як біг, плавання, катання на велосипеді та кардіо тренування поліпшують роботу органів дихання.

Ходьба і біг. Ходьба і біг. Ходьба і біг — природні способи пересування людини, під час яких в динамічну роботу включаються майже всі м’язи тіла. Завдяки цьому підвищується обмін речовин, посилюється робота серцево-судинної, дихальної та інших систем організму

Гімнастика Гімнастика – це один з небагатьох видів спорту, який вимагає повної взаємодії кожної частини тіла одна з одною – від голови до пальців ніг!Більшість тренерів з різних видів спорту, включають гімнастику на етапах загальної фізичної підготовки, тому що гімнастика покращує загальний розвиток сили, координацію і витривалість. Тренування підсилюють імунітет, налагоджують роботу дихальної та судинної систем, серця і опорно-рухового апарату, покращують обмінні процеси.

Важка атлетика. Важка атлетика — силовий вид спорту у сучасних Олімпійських іграх, у якому атлет намагається підняти якомога важчу штангу. У сучасних Олімпійських іграх змагання з важкої атлетики поділяються на дві вправи — ривок, а також поштовх. Даний вид спорту відмінно підходить для розвитку силових показників, розвитку витривалості, зміцнення зв'язок з суглобами і набору м'язової маси. Як правило, для заняття важкою атлетикою потрібна наявність певних навичок і спеціального екіпірування. До недоліків важкої атлетики відносять великий ризик виникнення спортивного травматизму, а саме руйнування суглобів, розтягнення або обрив зв'язок, а також переломи і грижі.

Командні види спорту. Найпоширеніші командні види спорту хокей, футбол, американський футбол, баскетбол, волейбол, водне поло, лакрос, командна гребля, регбі, гандбол, командний біатлон, пейнтбол та багато інших. Участь у командних видах спорту передбачає регулярну фізичну активність, яка сприяє загальному здоров'ю та гарному самопочуттю дитини. Заняття спортом покращують здоров'я серцево-судинної системи, зміцнюють м'язи та кістки, допомагають підтримувати здорову вагу.

Вплив спорту на організм людини. М’язи - навантаження переважно статистичного характеру ведуть до значного збільшення обсягу і ваги м'язів. При тренуванні початківців спортсменів необхідно звертати особлива увага на розвиток сили "ведучих" груп м'язів. Показниках сили м'язів верхніх кінцівок (м'язів-згиначів і розгиначів передпліччя, розгиначів плеча) явну перевагу мають спортсмени, що спеціалізуються в хокеї і ручному м'ячі. Кістяк -Під впливом занять спортом змінюється зовнішня форма кіст. Вони стають товще за рахунок збільшення кісткової маси. Усі виступи, гребені, шорсткості виражені різкіше. Ці зміни залежать від виду спорту. Так, у важкоатлетів кісти більші, чим у плавців, особливо у верхньому відділі кістяка і верхніх кінцівок. Органи кровообігу -для успішної діяльності всіх органів кровообігу потрібні рухи, праця, фізкультура. Працюючи м'язи вимагають великої кількості кисню і якнайшвидшого видалення з крові вуглекислоти. Цю функцію саме виконує серце в малому колі кровообігу. Нагнітаючи кров, серце працює частіше.· Лікар і вчений Абу Алі Ибн Сина (Авиценна) писав: "Якщо займатися фізичними вправами, те немає ніякої потреби у вживанні лік, застосовуваних при різних хворобах, якщо в той же час дотримувати всі інші розпорядження нормального режиму".

Висновок. Спорт і здоров’я тісно пов’язані між собою. Фізичні навантаження дуже важливі для зміцнення організму, а це допомагає продовжити життя, уникати сезонних захворювань та легко справлятись зі стресами. Спорт покращує роботу серця і кровоносних судин, роблячи їх більш витривалими. Це покращує кровообіг, що перешкоджає розвитку захворювань судин і серця. Отже, при правильному тренуванні і здоровому способі життя спортсмени можуть довгостроково зберігати здоров’я і високі функціональні можливості організму.