Презентація "Прокрастинація: що це за "звір" і як його приручити?"

Про матеріал

В матеріалі піднімається проблема прокрастинації - схильності відкладати важливі справи на потім, що в результати створює ситуацію дедлайну, підвищує рівень стресу та тривожності. Автори розглядають причини та способи боротьби із прокрастинацією, методи та техніки вирішення проблеми прокрастинації.

Перегляд файлу

Прокрастинація

Company name

v Прокрастінація – це перекладання на потім (з лат.

«перенесення день»).

vВстановлено, що сильною

Приклади способів роботи з

Company name ^{причинами} прокрастінації

Причина	Що необхідно прояснити	Спосіб подолання
Невпевненість в собі	Чи достатньо у мене навичок? Що мені потрібно засвоїти?	Навчитися самостійно необхідному, делегувати компетентній особі, робити те, що добре знайомо
Відсутність мотивації	Які почуття я відчуваю? Що мені заважає? Яка цінність?
Незалежний характер	Що означає для мене виконання даного завдання.	Змінити твердження «повинен» на формулюванння «мені потрібно»/»я хочу»