Презентація "Стратегія самореалізації"

9 кл осн здор Стратегія самореалізації 31 03 2024 У цьому параграфі ви:визначите свої життєві очікування;дізнаєтеся про стратегію самореалізації;ознайомитеся з інструментами самопізнання;пригадаєте способи формування здорової самооцінки;ознайомитеся із формулою професійного самовизначення.

* Підлітковий вік нерідко розглядають лише → як підготовку до дорослого життя. * Однак це хибний погляд. Як і кожен етап людського життя, → юність має самостійну цінність і виконує особливу місію. Цінність підліткового віку

* У цей відносно невеликий період формуються → життєві очікування і світогляд людини, → система її цінностей і характер, → відбуваються процеси самопізнання і самовизначення.

* Перевага юності в тому, що → вона не обмежує людину передчасно, → а, навпаки, дає змогу максимально розширити горизонти бачення → та оцінити всі наявні можливості, → перш ніж усвідомити своє покликання й обрати професію.

* Візьміть аркуш паперу, розділіть його на три колонки і підпишіть: →«Здійснити. Набути. Відчути». * Запишіть ваші очікування від життя: → що ви хотіли б зробити протягом свого життя, → яких духовних і матеріальних благ набути, що відчути (приклад на мал. 24). СТАРТОВЕ ЗАВДАННЯ Здійснити Набути Відчути   

Мал. 24 Мистецтво самореалізації* Самореалізація — це → здатність людини пізнати себе→ і здійснити своє покликання.

* Кожна людина має потребу → в самореалізації, однак не всі усвідомлюють її значення.

* Автор теорії потреб А. Маслоу вважав, → що люди часто відмовляються від можливостей самореалізації → й тому не такі щасливі, якими могли б бути, → адже якість нашого життя безпосередньо пов’язана із задоволенням вищих потреб, у тому числі й потреби у самореалізації.

1. Прочитайте притчу «Божественний дух». Поміркуйте, які скарби заховано в глибинах людських сердець.

2. Візьміть аркуші паперу й обведіть на них кольоровими фломастерами свої долоні. Запишіть на долонях те, що вважаєте божественним даром: → ваші найкращі риси, → здібності → таланти.

* На Сході існує повір’я, що тисячі років тому кожна людина на Землі володіла божественним духом,→ який давав їй силу Бога. * Однак люди почали зловживати своєю могутністю, і Бог вирішив забрати її у них.* Але де сховати божественний дух — джерело людських талантів, могутності й слави?Божественний дух. Східна притча

* Один із помічників Верховного Бога запропонував:— Давайте вириємо глибоку яму і заховаємо у ній божественний дух.— Ні, — відповів Бог, — колись люди навчаться копати достатньо глибоко і знайдуть його.

* Другий помічник сказав:— Заховаймо цей скарб на найвищій вершині світу.— Ні, — відповів Бог, — колись люди підкорять цю вершину і знайдуть його.

* Третій помічник мовив:— У мене є краща ідея. Давайте заховаємо божественний дух на дні найглибшої океанічної западини.— Люди колись дістануться і цього місця, — сказав Бог.

— Що ж, сховаймо його на іншому кінці Всесвіту, — запропонував четвертий помічник.— І туди колись дійдуть люди, — відповів Бог.

* Потім на мить замислився і сказав:— Я заховаю його в серці кожної людини. Гадаю, що це останнє місце у Всесвіті, де люди шукатимуть його.

* Мистецтво самореалізації — це здатність усвідомити і реалізувати свій особистісний потенціал,

→ спроможність жити динамічно і натхненно, → рости, розвиватись, удосконалюватися, → рухатись уперед,

→ ставити перед собою амбітні цілі й досягати їх,→ долаючи перепони, → знаходячи оптимальні рішення для себе й оточення

* Самореалізація можлива, * коли людина визначила її стратегію — шляхи особистісного розвитку і самовдосконалення

Стратегія самореалізації має п’ять складових: самопізнання і самооцінка; 2) самовизначення; 3) саморегуляція; 4) самоосвіта; 5) самовиховання.

* Пізнати себе — непросте завдання. * До певного віку це взагалі неможливо. * Для дитини існує лише навколишній світ, → і в ньому вона шукає причини всього, що відчуває, наприклад: «Мені сумно, бо мене засмутив братик». Самопізнання і самооцінка

* Відкриття свого внутрішнього світу → є головним психологічним надбанням юності.

* У підлітковому віці → активно розвивається самосвідомість, → з’являється бажання зрозуміти себе, → пізнати свою схожість з іншими і відмінність від них, → усвідомити ознаки своєї унікальності й неповторності, → збагнути своє покликання.

* Підлітків нерідко звинувачують в егоцентризмі. * Однак причина цього — не погане виховання, → а те, що вони зосереджені на пошуках свого «я». * Лише сформувавши власну ідентичність, → людина знову починає цікавитися тим, що відбувається навколо. Чи знаєте ви, що...

* У дитинстві ми ніби стоїмо перед запітнілим дзеркалом і не бачимо себе.

* У підлітковому віці — протираємо дзеркало і пильно вивчаємо своє відображення.

* У дорослому віці — стираємо сріблястий шар на зворотному боці дзеркала→ і починаємо бачити не лише себе, а й те, що відбувається навколо нас.

* Самопізнання у підлітковому віці → зосереджене на пошуку відповідей на запитання про себе самого: *«Хто я?», «Який я?», *«Для чого прийшов у цей світ?». Формування ідентичності

ваші інтереси;Пошук власної ідентичності в чомусь подібний до складання пазла, на часточках якого зображено:

ваші цілі і плани;

ваші таланти і здібності;

ваші можливості й обмеження;

те, що ви цінуєте, у що вірите;

ваші досягнення і життєвий досвід.

Завдання непросте, тому що зображення на деяких елементах пазла розпливчасті.

* Формування ідентичності відбувається → у процесі взаємодії з іншими людьми.

* Спілкуючись із друзями, → порівнюючи себе з ними, → прислухаючись до внутрішнього голосу, → ви поступово прояснюєте зображення на часточках пазла, → усвідомлюєте елементи власної ідентичності, складаєте їх у цілісний образ «я».

Складіть концептуальну карту своєї особистості за зразком, наведеним на мал. 25.

* Самооцінка — → це те, як людина ставиться до себе → й оцінює себе у різних сферах життя (навчанні, спорті, стосунках). Формування позитивної самооцінки

* Самооцінка є → продуктом життєвого досвіду (наших успіхів і невдач), → а також залежить від ставлення до нас інших людей.

* В українській культурі традиційно схвалюють → Скромність→ і критичне ставлення до себе.

* Вона породжує тривогу,→ нераціональні сумніви і страхи,→ блокує інтерес до всього нового, → посилює психологічне напруження і стрес.

* І навпаки, позитивна самооцінка, → впевненість у власних силах→ надихають на нові досягнення → і відіграють вирішальну роль у самореалізації.

* Тому хтось може подумати, → що краще недооцінити себе, ніж переоцінити. * Однак ніщо так не шкодить досягненню життєвого успіху, → як занижена самооцінка.

* Важливо, щоб позитивна самооцінка була адекватною (реальною), → адже надміру завищена самооцінка також може призвести → до розчарувань, психологічних травм і погіршення стосунків.

* Найкращою є адекватна позитивна самооцінка. * Тобто людина реально зважує свої якості → і при цьому вважає себе унікальною особистістю, вартою любові, поваги й усього найкращого в житті. * Таку самооцінку ще називають здорового.

* Самооцінка переважно формується → у дитинстві та підлітковому віці → і в цей період найбільше залежить від оточення.

* Якщо дитину люблять, підтримують, вона вчиться досягати успіху і набуває впевненості у собі.

* І навпаки, діти, з якими поводяться жорстоко та називають нездарами,→ часто виростають з очікуванням невдач → і переконанням у власній нездатності подбати про себе. * Отже, вони не мають упевненості в собі, → необхідної для пошуку нових можливостей.

* Однак низька самооцінка у дитинстві — це не вирок. * На щастя, історія знає безліч випадків, → коли люди досягали визначних результатів попри те, → що їхні здібності недооцінили.

* Так, Альберта Ейнштейна — геніального фізика, → засновника теорії відносності — у дитинстві вважали тугодумом.

* Викладач фізики (!) казав йому: «З вас, Ейнштейне, нічого путнього не вийде». * У вищому технічному училищі його мали → за старанного, але нездібного студента.

* Всесвітньо відому українську художницю, → майстриню декоративного живопису Катерину Білокур → двічі не прийняли до технікуму через відсутність документа про закінчення семирічки. К. Білокур

* Попри спротив родини, вона продовжувала малювати. * І коли її роботи побачив Пабло Пікассо, → весь світ облетіли його слова: «Якби ми мали художницю такого рівня майстерності, то змусили б заговорити про неї цілий світ!»

* Об’єднайтесь у дві групи і пригадайте способи формування здорової самооцінки, які вивчали у попередніх класах.* Група 1: як ставитися до критики (справедливої і несправедливої) .* Група 2: як підвищити самоповагу за допомогою власних досягнень та добрих справ.

* Важливим інструментом самопізнання і самооцінки є оцінювання свого психологічного потенціалу (ресурсу) за такими складовими:* інтелектуальність — → здатність шукати й обробляти інформацію,→ уміння читати, → обговорювати, → спостерігати, Оцінка психологічного потенціалу

→ аналізувати, → критично і творчо мислити, → робити висновки, → приймати рішення, → планувати дії;

* самоконтроль → здатність контролювати свою поведінку, → керувати емоціями і стресом;

* соціальна компетентність → здатність налагоджувати контакти,→ підтримувати здорові стосунки, → бути приємним у спілкуванні, → працювати в команді, → ефективно розв’язувати конфлікти;

* упевненість → знання себе й віра у власні сили;

* енергійність → зарядженість, → сила волі, → наполегливість,→ здатність досягати поставленої мети.

Оцініть кожну складову свого психологічного потенціалу за 5-бальною шкалою (5 — «відмінно»; 1 — «дуже погано»).2. Візьміть аркуш паперу, складіть його навпіл→ і без ножиць сформуйте половинку контуру людського тіла (мал. 26).

Мал. 263. Розгорніть фігурку і на частинах тіла позначте оцінки:голова — інтелектуальність (П1);серце — самоконтроль (П2);руки — соціальна компетентність (П3);тулуб — упевненість (П4);ноги — енергійність (П5).

4. «Автопортрет» допоможе отримати цілісне уявлення → про сильні та слабкі сторони вашого психологічного потенціалу. * Сильні сторони — підґрунтя вашої самореалізації, → слабкі — резерв для самовдосконалення.

Підлітковий вік відіграє важливу роль у житті людини. У цей період формується світогляд, система цінностей і характер, відбуваються процеси самопізнання і самовизначення, у тому числі й вибір майбутньої професії. Рівень благополуччя людини пов’язаний із можливістю її самореалізації у різних сферах життя. У наш час кожен має можливості для самореалізації. Важливими компонентами стратегії самореалізації є самопізнання і формування позитивної самооцінки, самовизначення, саморегуляція, самоосвіта і самовиховання. ПІДСУМКИ