Презентація "Техніка рефреймінгу"

Для роботи із стресовими наслідками. ТЕХНІКА РЕФРЕЙМІНГУ – переміщення картини в нову рамку 1

Рекомендується для транформації травматичного досвіду. Розробники Річард Бендлер і Джон Гриндер. Техніка допомогає переосмислити і Побачити, що відбувається в новому контексті2

В когнітивно-поведінковій терапії – це зміна мислення, сприйняття тієї чи іншої події, переосмислення, розгляд з іншої сторони чи ракурсу. Допомогає справитися з тривожністю, стресом і депресією3

відбувається завдяки тому, що людина дивиться на травмуючу психіку ситуацію іншим поглядом. Змінює думки особистості для подальшого надання якомусь явищу іншого значення. Лікувальний ефект. Відбувається переробка думок щодо заперечень чи сумнінівів.

1 етап. Представте свою ситуацію (намалюйте її в уяві)2 етап3 етап. Чи комфортно картині з такою рамкою?Якщо ні, то поміняйте рамку…Або спробуйте щось поміняти в картиніХід роботи. Етапи роботи з психологічною технікою “рефреймінг”5 Намалюйте в уяві рамку для картини (рамка – це сприймання події ваму та соціумом)

Застосовувати фільтри, наприклад, робити картину в чорно-білих тонах6 Міняти рамку: колір, фактуру, текстуру. Робити картину та рамку більшою або меншою за розміром. Змінювати місце, де висить картина. Змінювати речі навколо картини. Чи комфортно ви почуваєтеся в кімнаті, де висть намальована уявна картина в рамці? Якщо ні, дозволяється міняти12345 Ссылка: Основы для любой области. 5 шагов для успешного повествования. Опубликовано 5 апреля 2014 г. Представлено в разделе: Маркетинг и реклама

Працюйте над картиною та рамкою тоди, поки ви не будете відчувати себе комфортно поряд з нею. Порада!

Рефреймінг передбачає використання мови. Саме словами можна змінити думки людини щодо себе та травмівної подіїФАКТ

91 Рефреймінг контексту подіїдопомогає по-іншому подивитися на поведінку, ситуацію, обєкт шляхом надання їм нового смисл(наприклад, лінь можна перетворити в практичність)

Рефреймінг змістутрансформація відбувається завдяки тому, що подія отримує новий зміст(наприклад, жадібність допомогає зібрати гроші)210

11 Позитивний ефект. Відбувається активація особистостіЗадіюється творче мислення. Знижуєтья емоційне і психологічне напруження

12 В кінці техніки, обовязково запитайте себе, чи хочуть ще якісь учасники ситуації (частини вашої особистості) стати учасниками експерименту?Можливо, хтось буде проти. Це теж потрібно зясувати.3

Висновок. Вправа корисна для роботи з психотравмуючими наслідками. ДІЇВи можете спробувати самостійно зробити цю вправу, або зверніться до психтерапевта (психолога)13

14 Драгоманова Тетяна. Дякую за увагу. Бажаю успіху

Для спільного опрацювання цієї вправи з психологом, зверніться за телефоном:0961320739дякую. Neal Creative | Щелкните, чтобы узнать больше