Період, коли дитина вперше йде до школи, дається їй важко. Часто в перші дні навчання діти плачуть і відмовляються відвідувати заняття. Батькам і вчителям слід допомогти дитині знайти спільну мову з однокласниками, щоб від подальших років, проведених у школі, вона мала приємні спогади.
№2. Заохочуйте спілкування дитини з іншими дітьми. Для дитини важливо знайти спільну мову не тільки з учителем, а й з однокласниками. Дружити з усіма дітьми в класі не обов'язково, але дитина повинна мати в класі хоча б одного друга. Учитель зобов'язаний підтримувати дружні взаємини між дітьми в класі. Дружба надзвичайно важлива в житті дитини, оскільки допомагає їй навчитися довіряти іншим людям і вибудовувати з ними міцні стосунки.
№3. Заспокоюйте дитину, перш ніж попрощатися з нею перед школою. Перед тим, як дитина піде у школу, переконайтеся, що вона не поводиться агресивно, не вередує і не плаче. Переконайтеся, що дитина почувається комфортно, скажіть їй, що люди, які будуть навколо неї в школі, розумітимуть її почуття і подбають про неї. Наголосіть дитині, що в школі їй буде цікаво: вона дізнається багато нового і знайде нових друзів. Можна придумати певний ритуал для моментів, коли ви розлучаєтеся з дитиною на час уроків. Наприклад, ви можете говорити їй кожного разу: «Я тебе люблю, сьогодні в тебе буде чудовий день, і я заберу тебе о 15:00». Багатьом дітям допомагають впоратися з негативними емоціями сімейна фотографія, яку вони беруть із собою в школу, або записка від батьків із підбадьорливими словами.
№4. Забирайте дитину зі школи якомога раніше. Дитина не повинна чекати вас довго після уроків, щоб не почуватися покинутою. Якщо є змога, приходьте або приїжджайте по дитину ще до закінчення останнього уроку, щоб вона побачила вас одразу ж, вийшовши зі школи. Це допоможе їй почуватися впевнено і спокійно. Вона знатиме, що ви чекаєте на неї після занять.
№5. Розвійте страхи дитини. Більшість страхів дитини нераціональні (наприклад, страх, що ви можете померти або зникнути, поки вона в школі). Поясніть дитині, що відчувати страх у новій обстановці – цілком нормально, але при цьому вона повинна вірити, що вчитель потурбується про неї. Скажіть дитині, що люди, які люблять один одного, неохоче розлучаються, але в школі з нею все буде добре. Закінчіть розмову позитивною фразою, наприклад: «Ти ж знаєш, що ми скоро знову зустрінемося». Дитина зможе використовувати цю фразу як мантру щоразу, коли відчуватиме тривогу.
№6. Допоможіть дитині посміятися над її проблемами, щоб вона не сприймала їх надто трагічно. Гумор – це ефективний спосіб позбутися занепокоєння. Цей спосіб ефективний для всіх дітей, які відчувають тривогу через необхідність щодня ходити у школу. Давайте дитині можливість посміятися й повеселитися. Якщо ви дозволите собі вранці витратити декілька хвилин на веселі ігри з дитиною, із часом помітите, що в школі вона поводиться набагато спокійніше, ніж раніше.
№7. Звертайте увагу на те, що викликає в дитини тривогу. Більшість дітей звикає до шкільної обстановки і доходить порозуміння з однокласниками впродовж декількох тижнів. Але часом тривога дитини пов'язана із серйознішими проблемами. Наприклад, вона може піддаватися в школі булінгу, мати проблеми із зором або не розуміти пояснень учителя і боятися перепитати. Наприкінці дня розпитуйте дитину про те, як минув її день, слухайте її і заохочуйте розповідати більше про події в школі. Читайте з дитиною книги про школу, щоб після цього розмовляти з нею про шкільне життя. Відвідайте місцеву бібліотеку: там вам допоможуть знайти необхідні книги. Розповідайте історії з власного шкільного життя (наприклад: «Коли я пішла в перший клас, перші кілька тижнів дуже нервувала. Але потім у мене з'явилася подруга Маша, і я полюбила школу»).
№8. Створіть дитині сприятливий розпорядок дня Якщо вам ніяк не вдається піднімати дитину з ліжка вранці, можливо, вона замало спить. Діти, які не сплять достатньо часу, протягом дня почуваються виснаженими й гірше долають негативні емоції. Створіть для дитини сприятливий розпорядок дня: раніше вкладайте її спати, а вранці виділяйте більше часу, щоб вона могла зібратися в школу у спокійному темпі.