ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ УЧНІВ - ЧЛЕНІВ МАН ДО КОНКУРСУ-ЗАХИСТУ НАУКОВИХ РОБІТ

ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ

УЧНІВ - ЧЛЕНІВ МАН ДО КОНКУРСУ-ЗАХИСТУ НАУКОВИХ РОБІТ

ЩО ТАКЕ ПУБЛІЧНИЙ ВИСТУП. ПОМИЛКИ, ЯКІ МОЖУТЬ КОШТУВАТИ ВАМ ПЕРЕМОГИ

Ви здійснили науково-дослідницьку роботу, належним чином оформили її та за умовами конкурсу вам ще потрібно за 8-10 хвилин публічно виступити і захистити свою роботу.

День виступу здавався вам дуже далеким, поки не з'ясувалося, що до виступу залишилося декілька днів. І тут вас починає турбувати питання: «Що таке публічний виступ?»

Давайте розберемося з цим раз і назавжди.

У ході будь-якого виступу відбуваються одночасно дві речі:

1. Виступаючий бере на себе якесь зобов'язання перед публікою. Він прагне довести щось таке, що повинно отримати підтримку слухачів і вилитися в якусь дію.

2. Слухачі оцінюють це зобов'язання. "Чи є в цьому сенс?", "Чи точні ці факти?", "Чи вселяє в мене довіру ця людина?"

Ось що ви повинні тримати в пам'яті - це найкраще визначення, якому повинен відповідати ваш виступ.

По правді кажучи, публіка сподівається почути від вас щось таке, чого не знає вона. Можливо, вам відомий якийсь секрет, яким ви хочете поділитися. Якщо немає, то у вас, можливо, якийсь новий погляд на речі - такий, який слухачі могли б використати у своїй діяльності.

Звичайно, і у виступаючого є свої потреби, їх багато. Але головне - це потреба в схваленні.

Тільки слухачі (журі теж до них належить) можуть її задовольнити - безліччю способів, від присвоєння вашому виступу найвищого балу - до вибуху аплодисментів.

Публіка - це святе. Не буває публіки, яка ні для кого не становить інтересу. Вона цікава, перш за все, вам хоч б тому, що прийшла на ваш виступ. Це ж неймовірний комплімент! Люди, що сидять там, в залі, відірвалися від своїх справ, щоб послухати, що ви скажете, і побачити, що ви їм збираєтесь повідомити, чим зацікавити.

Ви несете перед ними відповідальність вже тому, що вони тут. Ви зобов'язані зробити для них все, що тільки зможете. Ми допоможемо вам виконати це завдання якомога краще.

«ПЕРШІ 90 СЕКУНД, ЯКІ ВИРІШУЮТЬ ВСЕ»

Перші 90 секунд будь-якого виступу - найважливіші. Слухачі, ймовірно вас бачать вперше, вони, вдивляючись у вас, складають про вас думку, а також приймають рішення, чи слухати вас. Тож дайте їм зрозуміти, як ви раді, що вони тут, зацікавте їх, приєднайтесь до них. Наприклад, це може звучати так: «Мені дуже пощастило мати однодумців або людей, які зацікавлені у вивченні....»

Дуже важливо "розігріти слухачів". Для цього спершу зосередьте увагу на якому-небудь своєму прихильнику - людині, чия підтримка вам забезпечена. Встановивши контакт, не втрачайте його. Хай про це говорить ваш погляд. Хай ця людина зрозуміє, що вона має для вас величезне значення. Ваші голосові зв'язки можуть донести до слухачів сенс вашого виступу, проте тільки очі здатні завоювати публіку. Тому, відвівши погляд на інше, знову встановіть контакт з вашим слухачем, поглядом подякуйте за підтримку. Потім у вас з'явиться ще один прихильник таким же чином: прямим, відкритим обміном поглядами, можливо, навіть, усмішкою або кивком. Потроху публіка вже "розігріватиметься". Це схоже на перекличку - тільки очима. Так, підзаряджаючись в ході дружніх контактів, ви змінюєте атмосферу в залі, публіка поступово розігрівається, стає не такою статичною. Зоровий контакт - це розділовий знак. Це - зустріч поглядів, яка підкреслює думку, фразу, можливо, навіть, одне слово. Найнебезпечніший недолік оратора - блукаючий погляд! Блукаючий погляд свідчить про те, що ораторові ніяково, і майже ніколи не дозволяє добитися зорового контакту.

«ПЛАН ВИСТУПУ»

Якщо ви хочете, щоб з плану виступу можна було отримати якусь користь, він повинен бути достатньо простим, щоб тримати його в пам'яті. Настільки простим, щоб ви не забули, про що збираєтесь розповідати, і публіка легко запам'ятала, що ви говорили.

По суті цим вимогам відповідає план, відомий з часів Цицерона:

I. Вступ.

II. Основна частина.

III. Висновок.

Цицерон написав перше керівництво для ораторів (десь близько 100 р. до н.е.), і його ораторська слава живе ось вже двадцять сторіч. Саме це є однією з його геніальних переваг, що зробило його виступи безсмертними. І він не втомлювався працювати над планами виступів.

Ось правила для ораторів з його маленької книжки "Про теорію публічних виступів", книга І.

ШІСТЬ ПРАВИЛ ЦИЦЕРОНА ДЛЯ ОРАТОРІВ

1. Вступ («домогтися уваги»).
2.  

II. Виклад фактів (фон). Звернути увагу на стислість, ясність, правдивість.

III. Розподіл (області згоди, незгоди, необхідні рішення).

IV. Докази (позиції з невідкладних питань - з свідченнями на їх користь).

V. Спростування («знищення доказів наших супротивників» - не так вже просто було з Цицероном змагатися).

VI. Висновок («побудований за всіма правилами мистецтва». Це означало, наскільки я розумію, що варто нагадати публіці про те, яка відповідальність лежить на ній в даному питанні, і з гідністю вийти з ситуації).

Якщо хочете, розділи І, II і III можна було б назвати «Розуміння проблеми», розділи IV і V- «Вирішення проблеми (на противагу іншим рішенням)», а розділ VI – «Вживання заходів».

ПОРАДИ ДО СКЛАДАННЯ ПЛАНУ ВАШОГО ВИСТУПУ

Важливе питання. Почніть з проблеми публіки, що прямо зачіпає її інтереси: «Я розумію, що це вас хвилює..."»

Точка зору. Покажіть їй іншу точку зору, інший підхід до її проблеми: «У мене інша точка зору... Я бачу вашу проблему дещо інакше...»

Обґрунтування. Підкріпіть свою точку зору доказами: «Ось чому це вам допоможе. А ось докази».

Вирішення проблеми: план, пропозиція або ідея. Запропонуйте спосіб вирішення проблеми (ідею!). Це може бути ділова пропозиція, план, продукт. Згадайте про вигоду, яку вони принесуть: «Ось моя ідея. А ось яку користь вона вам принесе».

Наступний крок. Підкажіть, який потрібно зробити наступний крок. Ця частина повинна бути максимально конкретною: «А ось що ви будете робити далі...».

ПОРАДИ ДО СКЛАДАННЯ СХЕМИ ВАШОГО ВИСТУПУ

1. Починати краще всього з того, щоб окреслити основні положення, які ви збираєтеся висвітлити. По декілька слів на кожне.

2. Проілюструйте ці положення власними малюнками, приблизними ескізами. Стануть в нагоді й чоловічки з паличок і кружечків - аби вони відповідали картинкам, які ви тримаєте в голові.

3. Намітьте маршрут руху. Хочете - зеленими стрілками, хочете - дорожніми знаками або великими цифрами. А, можливо, він настільки очевидний, що все це не знадобиться. Робіть так, як вам буде зручно.

4. Все повинно розташовуватися в одній площині. Це не означає, що не можна прикріпити до вашої схеми будь-яку фотографію, газетну вирізку або ще що-небудь. Але сама маршрутна схема повинна залишатися єдиним цілим.

5. Не заглиблюйтеся в подробиці - лише була б заповнена вся сторінка. Пригадайте будь-яку з ваших улюблених настільних ігор. Більше кольору і динамічних малюнків. Дайте собі волю.

Варто вам уявити свій виступ у такому вигляді, як ви зовсім інакше себе відчуєте. Він стане більш творчим, динамічнішим. І найголовніше - він належатиме тільки вам. (Ніхто, навіть, зрозуміти не зможе, що там намальовано!).

«ЯК ГОВОРИТИ НЕ З ПАПІРЦЯ»

Поставте собі запитання: «Який вигляд буде мати мій виступ, якщо зобразити його на папері на зразок настільної гри»?

Візьміть дошку для будь-якої настільної гри. Зверніть увагу, що на кожній ділянці дошки є яскрава картинка, і зображений там персонаж легко запам'ятовується. На кожній ділянці є щонайменше одна картинка. Шлях, по якому вам потрібно пройти, виділений кольором, його добре видно. Слів на дошці мало, тому вони легко запам'ятовуються.

Вся дошка - це, по суті, чудова підказка, яка сприймається майже миттєво, тому що втілена в тій формі, в якій у більшості людей все відображається в пам'яті, -у формі зорових образів.

Цей прийом - уявити ваш виступ у вигляді зорових образів - може виявитися корисним вам у двох випадках:

1. Створюючи зорові образи для такої схеми, ви малюватимете уявні картинки, які утримуються в голові набагато довше, ніж слова. Ці картинки міцно закарбуються у вашій пам'яті і виявиться, що ви зможете пригадати зміст вашого виступу майже без всяких зусиль.

2. Крім того, ви зможете використовувати  свою маршрутну схему замість суфлера. Візьміть її з собою на виступ і покладіть в таке місце, щоб її було видно. Ви побачите, що "читати" її можна з відстані метра три або, навіть, більше і що, час від часу поглядаючи на неї, ви у будь-який момент зможете зорієнтуватися, в якій її точці ви знаходитеся. До того ж, ви переконаєтеся, що, маючи під рукою схему, ви менше хвилюватиметесь.

«ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО ВІДПОВІДЕЙ НА ЗАПИТАННЯ»

Припустимо, ви щойно виголосили яскраву змістовну промову перед журі та аудиторією. Швидше за все, після цього на конкурсі вам стануть задавати питання.

Але будуть питання чи ні, ви завжди повинні бути до них готові, тому що відповіді на них враховуються на конкурсі.

Ви повинні мати досить чітке уявлення про те, які питання можуть задати, і що вина них відповідатимете. Якщо вам зададуть питання, яке ви не передбачили і не знаєте, як на нього відповісти, так і говоріть. Запишіть питання і скажіть тому, хто його задав, що згодом обов'язково знайдете відповідь на дане питання. Якщо не можете відповісти на несподіване питання детально, цілком можна задовольнитися короткою відповіддю "так" чи "ні", часто це краще, ніж відповідь, яка затягується повторенням тих самих фраз.

Таємниця відповідей на питання полягає у тому, щоб передбачати їх і бути до них готовими. І пам'ятайте кожне питання, яке вам задають, - пряме свідчення інтересу до вашого виступу.

ОСНОВНІ ПОМИЛКИ, ЯКІ ДОПУСКАЮТЬ ОРАТОРИ ПІД ЧАС СВОГО ВИСТУПУ.

(Це справжні вислови слухачів - вони стосуються тих виступаючих, які провалилися і були змушені поступитися місцем конкурентам):

- «Не відчувалося натиску. Вони всі читали по папірцю. Нудно було слухати»;

- «Приклади, які вони наводили, не мають ані найменшого відношення до наших проблем»;

- «Вони без кінця говорили про себе»;

- «Я нічого не зміг розібрати на їхніх таблицях. Все було написано крихітними буквами»;

- «Вони провалилися, коли відповідали на запитання. Вони, навіть, суперечили самі собі!»

- «Нескінченне базікання. Неначе ні в кого з них немає відчуття часу»;

- «Дуже багато зайвих слів»;

- «Здається, що їм до цих пір ніколи не доводилося виступати перед публікою. У них, навіть, кінці з кінцями не сходилися»;

- «Їм самим це не приносило ніякого задоволення. А нам було з ними не дуже затишно».

ПОРАДИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ НЕРВОВОЇ НАПРУГИ ПЕРЕД ВИСТУПОМ

1. Не намагайтеся боротися з хвилюванням, у вас нічого не вийде. Нехай хвилювання буде піднесеним і допоможе вам.

2. Перед виступом пройдіться швидким кроком. Така прогулянка знімає м'язову напругу (можна гарантувати, що після неї у власне  тремтітимуть коліна). Вона позбавляє від надмірного збудження і знижує кров'яний тиск.

Перед виступом не сидіть, схрестивши ноги. Ви можете їх відсидіти - це трапляється дуже часто. Поки говорить попередній виступаючий, поставте обидві ступні на підлогу і подайтеся тілом вперед. Поворушіть пальцями ніг, щоб переконатися, що обидві ноги у вас у повному порядку і готові діяти.

4. В очікуванні виступу тримайте руки вільно опущеними. Ви відчуєте, як напруга покидає їх і йде в підлогу.

5. Тримаючи руки опущеними, потрусіть кистями, поворушіть пальцями. Це посилить кровообіг, а все, що посилює кровообіг, допомагає зняти напругу.

6. Уявіть, ніби ви сидите в пальті і відчуваєте його важкість. М'яка важкість уявного пальта допоможе вашим плечам, а за ними і всьому тілу розслабитися.

7. Кілька разів поворушіть щелепою назад і вперед. Якщо при цьому ви почуєте хрускіт кісток, це означає, що ви перенапружені, а після такої вправи вам стане легше розкривати рот.

8. Порахуйте зуби язиком з внутрішньої сторони.

9. Випробуйте старий добрий засіб - глибоке дихання. Потрібно тільки пам'ятати: коли ви вдихаєте, живіт у вас повинен випинатися.

10. Перед самим початком виступу скажіть собі: "Спокійно". Це не наказ, а порада. Ви говорите своєму мозку, своїм м'язам, своїм нервам, своїй кровоносній системі, що потрібно заспокоїтися і розслабитися

НАПЕРЕДОДНІ УВЕЧЕРІ: ПСИХОЛОГІЧНА ПІДГОТОВКА

Вечір напередодні вашого виступу. Завтра вам належить виголосити промову перед аудиторією і все вже готове.

Ви добре підготувалися до виступу і ось сидите увечері наодинці, до виступу ще шість годин, не рахуючи часу на сон. Що вам робити?

1. Перемкніть свою нервову систему на вільний хід. Починаючи з цього моменту, ви всього лише пливете за течією. Які б не трапилися несподіванки, - якщо тільки вони не загрожують вашому життю, до десятої години завтрашнього ранку ви про них не думаєте і спокійно відкладаєте все на потім. Усі ваші думки зайняті тільки виступом.

2. Повечеряйте в мирній обстановці з якою-небудь спокійною, приємною людиною. Не говоріть про справи, якщо це можливо. А якщо ви одні, пливіть за течією.

3. Якщо у вас є плівка із записом виступу, прослухайте її наодинці. Перейміться словами і думками виступу. Ви слухаєте не для того, щоб критикувати, а тільки щоб все ввібрати і запам'ятати.

4. Якщо ви ще не записали свій виступ на плівку, скористайтеся вільним часом, щоб це зробити. Просто наговоріть його в мікрофон. Не обов'язково, щоб він звучав ідеально. Але як тільки касета із записом опиниться в руках, ви відчуєте себе краще. Ви знатимете, що виступ існує і є його речовий доказ.

5. Тепер прослухайте касету і зафіксуйте час. Якщо виступ триває дуже довго, не говоріть собі: "Гаразд, завтра говоритиму швидше", - з цього нічого не вийде. Вилучіть який-небудь самостійний розділ. Не чіпайте інших розділів, не намагайтеся вилучити окремі слова чи фрази. Виріжте фрагмент, і ви будете впевнені, що вкладетеся у відведений час.

6. Влаштуйте уявну репетицію. Прислухаючись до свого голосу, вбираючи його всією своєю свідомістю, спробуйте відрекомендувати себе в залі, на трибуні. Слова і створений вашою уявою зоровий образ почнуть зливатися, підкріплюючи один одного. До того ж у такий спосіб ви зменшуєте ризик всяких сюрпризів. Ви чуєте, як звучить ваш виступ. Ви бачите себе на трибуні. Так про що вам турбуватися? Розслабтеся. Пливіть за течією.

7. Вечір перед виступом - сприятливий час, щоб вжитися в текст. І не сприятливий для того, щоб вносити в нього які-небудь серйозні зміни.

8. Лягайте спати не пізно і запам'ятайте декілька розумних порад:

• що ви ще один, останній раз прослухаєте свою касету вранці, коли одягатиметесь;

• що перед виступом ви здійсните енергійну прогулянку;

• що ви одним стрибком злетите по цих сходинках, миттєво оволодієте увагою публіки і дійсно допоможете тим, хто прийде вас послухати.