Рекомендації для батьків та педагогів: "Як відновити ресурси у повсякденному житті"

Рекомендації для батьків та педагогів:

"Як відновити ресурси у повсякденному житті"

1. Читайте позитивну літературу, дивіться комедії. Дивіться натхненні відео.

2. Мисліть позитивно.

3. Перетворюйте невдачі на можливості.

4. Шукайте можливості, а не причини.

5. Знайдіть нове хобі.

6. Вийдіть зі своєї зони комфорту.

7. Старайтесь навчитись чогось нового кожного дня.

8. Читайте мотиваційні статті, дивіться натхненне відео.

9. Вмійте помічати прості дрібниці, з яких складається наше життя: захід сонця, усмішку дитини, гарну квітку у саду.

10. Знайдіть час для себе і займіться тим, що найбільше любите.

11. Кожного дня старайтесь побачити щось приємне й цікаве.

12. Цінуйте, те що маєте: здоров'я, житло, друзів, сім'ю, родину, роботу тощо, адже є люди, які про це тільки можуть мріяти.

13. Не поспішайте, старайтесь уповільнити свій темп життя і подивитися навколо, як багато прекрасного є в житті.

14. Знайдіть час на душевну розмову.

15. Дякуйте Богові за те, що бачите, чуєте, ходите, говорите, адже є люди, які не бачать, не ходять, не говорять, паралізовані.

16. Мрійте.

17. Пам'ятайте, що Ви - особистість, унікальні, неповторні.

18. Час від часу проводьте шокову терапію, н-д, якщо ви ніколи не цікавитися шахами, підіть на лекцію про них, ніколи не каталися на ковзанах, зробіть це.

19. Старайтесь шукати позитив навколо себе.

20. Шукайте натхнення скрізь.

21. Відвідуйте вистави, музеї, театри – це збагатить вас і розширить вам кругозір.

22. Любіть себе і майте самоповагу до себе.

23. Будьте комунікабельні.

24. Займіться благочинністю, коли допомагаєш іншому – забуваєш про свої проблеми.

25. Навчіться бути вдячними.

26. Згадайте ситуацію, коли ви були "на висоті", згадайте приємні події у вашому житті.

27. Уявіть себе дитиною і побудьте нею.

28. Послухайте класичну музику.

29. Подумки поверніться у дитинство і пригадайте приємні моменти.

Практичний психолог ДНЗ 12- Мишко Наталія Ігорівна